svimmel efter at have spist? Følelsen svimmel fra et måltid kan være postprandial hypotension
Hvad er posttraumatisk hypotension? Føler du nogle gange svimmel eller svimmel efter at have spist et måltid? I så fald kan du have en fælles tilstand kaldet postprandial hypotension (udtrykket løst oversætter til lavt blodtryk efter at have spist), der rammer op til en tredjedel af ældre mænd og kvinder.,
fordøjelse er et kompliceret job, der kræver præcis koordinering mellem fordøjelsessystemet, nervesystemet og kredsløbssystemet. En tidlig opgave er at omdirigere ekstra blod til maven og tyndtarmen. For at kompensere for denne afledning slår hjertet hurtigere og hårdere, mens blodkar langt fra fordøjelsessystemet smalter. Disse to handlinger opretholder blodtryk og blodgennemstrømning til hjernen, benene og overalt derimellem.
hos nogle mennesker reagerer hjertet og blodkarene ikke som de burde. Det får blodtrykket til at falde overalt, men fordøjelsessystemet., Det pludselige fald annoncerer sig normalt som svimmelhed eller lethed. Postprandial hypotension får nogle mennesker til at falde, andre til at besvime. Det kan udløse brystsmerter kendt som angina, forstyrre synet eller forårsage kvalme. Det er endda blevet rapporteret at udløse mini-streger kendt som forbigående iskæmiske angreb.
Postprandial hypotension og blodtryk
Nogle mennesker er genetisk disponerede for postprandial hypotension. I andre kommer det på efter et slagtilfælde, ulykke eller andre traumer skader nøgle nerver eller blodtrykssensorer., I de fleste mennesker stammer postprandial hypotension dog fra aldringsrelaterede ændringer, der forstyrrer kroppens evne til at reagere hurtigt på pludselige ændringer i blodtrykket.
en stor synder er højt blodtryk, hvilket stivner arterierne, hvilket gør det sværere for dem at indsnævre og slappe af efter behov. Svigt af blodtrykssensorer i arterierne eller strækreceptorer i maven (som advarer andre dele af kroppen om, at spisning er i gang) kan føre til postprandial hypotension, ligesom diabetes, Parkinsons sygdom og andre nerveskadelige tilstande.,
hvordan man forhindrer svimmelhed efter at have spist
Der er ingen surefire behandling for postprandial hypotension, men disse fire livsstilsændringer kan hjælpe dig med at forhindre lavt blodtryk:
- vand før måltider. At drikke 12 til 18 ounce vand 15 minutter før du spiser kan slå et fald i blodtrykket.
- mindre måltider. Større måltider er mere tilbøjelige til at udløse postprandial hypotension end mindre. Prøv at skifte fra tre firkantede måltider om dagen til seks eller syv mindre måltider.
- færre hurtigt fordøjede kulhydrater., Hvidt brød og andre fødevarer fremstillet med stærkt raffineret mel, hvid ris, kartofler og sukkerholdige drikkevarer passerer hurtigt fra maven til tyndtarmen. Denne hurtige transit bidrager til postprandial hypotension. Skære ned på disse fødevarer til fordel for langsomt fordøjede fuldkorn, bønner, protein og sunde olier kan holde dit blodtryk op efter et måltid.
- let gør det. Blodtryk rammer normalt bunden 30 til 60 minutter efter et måltid. At sidde eller ligge i en times tid efter at have spist er en anden måde at klare postprandial hypotension på., Hvis du har brug for at bevæge dig rundt, skal du være forsigtig og være opmærksom på tegn på, at dit blodtryk er lavt.
forskellige medicin og kosttilskud er blevet testet mod postprandial hypotension. Disse omfatter koffein, guargummi (en vandopløselig fiber), acarbose (et diabeteslægemiddel, der bremser fordøjelsen af kulhydrater), Midodrin (en blodtryksforstærker) og andre. Men ingen af dem har fungeret godt i kliniske forsøg, og bivirkninger af disse terapier kan undertiden være værre end postprandial hypotension.
Hvis du ofte føler dig underlig efter at have spist, skal du fortælle det til din læge., Han eller hun kan arbejde sammen med dig for at se, om følelserne skyldes postprandial hypotension eller noget andet, og hjælpe dig med at finde måder at lette problemet på.
billede: Deagree. /Getty Images
ansvarsfraskrivelse:
som en service til vores læsere giver Harvard Health Publishing adgang til vores bibliotek med arkiveret indhold. Bemærk datoen for sidste gennemgang eller opdatering af alle artikler. Intet indhold på dette .ebsted, uanset dato, bør nogensinde bruges som erstatning for direkte lægehjælp fra din læge eller anden kvalificeret kliniker.