det eneste værre end en utrolig smertefuld solskoldning? En utrolig smertefuld, kløende solskoldning.
Du kan blive kløende af alle mulige årsager, men det er ofte bare din krops måde at fortælle dig, at din hud eller nerveceller har at gøre med en slags problem.,
“Kløe er et tegn på inflammation, som er kroppens reaktion på en skade, som en solskoldning,” forklarer Lisa Chipps, MD, en bestyrelse certificeret hudlæge i Beverly Hills, Californien, og en talsmand for Skin Cancer Foundation. Efter en ubehagelig solskoldning bliver det yderste lag af din hud tørt (og kan endda skrælle) for at hjælpe med at fremme nye, sunde hudceller til overfladen.
problemet? Skrabe på en solskoldning er ikke kun smertefuldt, men kan også øge din risiko for infektion og ardannelse, siger Dr. Chipps., Milde solbrændinger falmer ofte inden for et par dage, men mere alvorlige tilfælde kan vare op til to uger—hvilket kan føles som en evighed, når du har at gøre med en kløe, du ikke kan ridse.
mens graden af kløe varierer fra person til person, siger Dr. Chipps, er nogle mennesker mere modtagelige for en særlig intens efter solskoldning kløe kaldet ‘helvede kløe.’Selvom det kun påvirker en lille procentdel af mennesker, beskrives symptomerne som en ukontrollerbar, ubarmhjertig kløe, der kommer i bølger inden for 48 timer efter en solskoldning, pr.,
men det værste du kan gøre er at give fristelse. Mens ridser en kløende solskoldning føles godt i øjeblikket, øger det kun betændelse og beskadiger huden endnu mere, hvilket forværrer kløen, siger Dr. Chipps.
Sådan stopper du solskoldning kløe hurtigt
din kløende solskoldning skal aftage, så snart huden heler, og der er et par ting, du kan gøre for at fremskynde processen.,
Brug blid fugtighedscreme
Dr Chipps anbefaler, overøser huden og intetsigende, duft-fri fugtighedscreme, der indeholder fugtgivende og beroligende ingredienser som ceramide, havre ekstrakt, aloe vera og E-vitamin (så længe du ikke har en kendt allergi eller overfølsomhed for dem.) Undgå præoleum – eller oliebaserede produkter, da de kan fange varme ind i huden.
prøv derefter “soak and smear”-teknikken, siger Jules Lipoff, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og adjunkt i klinisk dermatologi ved University of Pennsylvania ‘ s Perelman School of Medicine., Blot anvende din body lotion, som CeraVe Fugtgivende Lotion, at fugtig hud efter iblødsætning i et køligt bad i 10 til 20 minutter for at låse fugten i huden.
Påfør hydrocortisoncreme
anvendelse af en over-the-counter topisk steroid, som 1 procent hydrocortisoncreme, kan hjælpe med at reducere betændelse, beroligende en kløende solskoldning i processen, siger Dr. Lipoff. Undgå produkter, der indeholder ben .ocaine eller andre ingredienser, der slutter i ‘-caine’, da de kan være irriterende, ifølge American Academy of Dermatology.,
nå til OTC-medicin
fordi kløe kan stige, når din hud heler, er aktuelle behandlinger muligvis ikke altid nok til at finde lettelse. I dette tilfælde kan det at tage en OTC-medicin som ibuprofen eller acetaminophen hjælpe med at dæmpe kløe såvel som smerter. Antihistaminer, som Benadryl eller .yrtec, kan også hjælpe med at lindre en kløende solskoldning. Bare sørg for at vælge ikke-døsige muligheder i løbet af dagen.
prøv en cool komprimering
kølige kompresser, bade og brusere føles utroligt gode på varm kløende hud. Dr., Lipoff anbefaler også at opbevare dine yndlingsfugtighedscreme i køleskabet, så de er seje, når du anvender dem på din krop.
Bliv hydreret
Du er mere tilbøjelig til at blive dehydreret, når du har solskoldning, da din krop forsøger at kompensere for hudens tab af væske. Så snart du bemærker, at du er brændt, skal du drikke vand og endda sportsdrikke for at genopfylde elektrolytter, siger Dr. Chipps. Fortsæt med at drikke ekstra væsker, indtil du ikke længere er solbrændt.,
Sådan forhindrer du kløende solskoldning
den bedste måde at forhindre kløende solskoldning er at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler i første omgang. “En solskoldning kan virke som en midlertidig irritation, men det kan forårsage langvarig skade på huden,” siger Dr. Chipps, såsom for tidlig aldring og hudkræft, inklusive melanom.
så mens du er ude og nyder vejret, skal du forblive i skyggen, når det er muligt, bære beskyttelsesbeklædning, når det er muligt (f.eks., Anvend altid hver anden time og efter svømning eller sved. Tjek vores foretrukne hudlæge-godkendt picks nedenfor:
Holde sig opdateret på den nyeste videnskab-backed sundhed, fitness, ernæring og nyheder ved at tilmelde dig til Prevention.com nyhedsbrev her. For ekstra sjov, Følg os på Instagram.