det er mandag morgen. Alarmen går i gang. Ved du, hvordan du bliver motiveret i det øjeblik? Hvad er den første tanke, der kommer til at tænke på, når du åbner dine øjne?
er du spændt på at stå op og gå på arbejde, eller frygter du dagen og ugen fremover?
uanset hvad dit svar måtte være, spørg dig selv dette spørgsmål:
“Hvad er det, der får dig til at føle dig umotiveret?”Hvad får dig til at føle dig negativ eller positiv over din mandag fremover? Hvis du vil vide, hvordan du bliver motiveret, skal du fortsætte med at læse.,
De to typer mennesker
du kender sandsynligvis mennesker, der har gjort det samme i årevis og ser ud til ikke at have noget problem med at forblive stillestående. Uanset om det er i deres ægteskab, job, eller personlige bestræbelser, de ser ud til at komme fint sammen uden at gå videre mod noget “bedre.”
På den anden side er jeg sikker på, at du også kender til personer, der fokuserer på de positive, sætter mål og konstant skubber sig til større højder., Det være sig kampagner på arbejdspladsen, opbygge en familie, fejre ægteskab milepæle, rejser mere, eller gå i skole igen, disse personer synes at konstant fremskridt i retning af noget, der forbedrer eller forbedrer deres liv.
Så hvad er forskellen mellem disse to typer individer?
hvad du føler dig i stand til at gøre, kommer ned på en ting: motivation. Det er den kraft, eller mangel på, der holder køre dig frem til at overvinde udfordringer og forhindringer for at nå dine mål.,
uden motivation giver du op efter et par mislykkede forsøg, eller endda på den første hårde udfordring, der kommer din vej. Eller du vil bare forblive, hvor du er:ulykkelig, men ikke gør noget for at komme videre.
Hvad er Motivation, virkelig?
uanset om du er klar over det eller ej, er motivation en enorm kraft i dit liv, og det skal udnyttes for at udmærke sig og faktisk nyde det, du laver på daglig basis. Hvis du finder dig selv tænker, “jeg har brug for motivation,” der er specifikke skridt, du kan tage.,
desværre overgeneraliserer mange Ordet motivation. Vi tænker på at være enten motiveret eller umotiveret som en simpel “ja” eller “nej” tilstand af væren.
men motivation er ikke en s .itch. Som diskuteret i Fast Track klassen – Aktiver din Motivation, motivation er et Flo.. For at føle sig motiveret skal du dykke ud over overfladen. Bare at læse et motiverende citat, blive opmuntret af dine venner eller mentor eller skrive en kort opgaveliste hjælper dig ikke med at opbygge bæredygtig motivation i det lange løb.,
Du kan tænke på den motivation, vi ønsker at opnå som Solen (selvbærende og langvarig), som leverer en konstant tilstrømning af energi til alt liv på jorden. Ligesom Solen har din “motivationsmotor” forskellige lag, der starter fra kernen og spreder sig ud til overfladen. Overfladen er det, du ser, men den virkelige proces er drevet fra kernen (din interne motivation); og det er den vigtigste del.,
Hvis du kan oprette en selvbærende motivationsmotor, kan du finde mere mening i dit liv og nyde hvert minut af det, du laver, hvilket vil gøre dine roller og ansvar mindre af en opgave.,
Lad mig hjælpe dig med at forstå denne motivation flyde bedre ved at nedbryde den motivation motor i 3 dele:
- Core – Formål
- Support – Katalysatorer
- Overflade – Respons
Det Tredje Lag: Overflade
Det yderste lag, også kendt som Anerkendelse, omfatter enhver form for ydre anerkendelse, der kan give dig motivation. Det kan komme i form af respekt eller anerkendelse, såsom komplimenter og ros.,
eller det kan være følelsesmæssig støtte gennem opmuntring, feedback og konstruktiv kritik. Det kan også være tilknytning, hvor du har gensidige ledsagere eller venner, der deler det samme mål eller byrde med dig.en nylig undersøgelse påpegede ,at”belønninger havde en positiv indvirkning på arbejdsmotivationen, men der eksisterede ikke nogen signifikant sammenhæng mellem belønning og jobtilfredshed”.
derfor er det vigtigt at erkende, at belønninger vil motivere dig, men de vil ikke nødvendigvis gøre dig lykkeligere i en uønsket situation.,
Dette er generelt det, du ser på overfladen, når du ser på andre mennesker. Du ser den eksterne anerkendelse, respekt og anerkendelse, de får.
det andet lag: Support
i det væsentlige er det andet lag af motivationsmotoren (også kendt som Aktiverere) det, der understøtter dine mål. De kan forstørre motivationskernen, du har, eller fremskynde det momentum, du bygger. Grundlæggende skaber de gunstige omstændigheder for, at tingene går glat.
Hvis du vil vide, hvordan du finder motivation, er positive aktiverere nøglen., Dette kan omfatte venner og familie eller ethvert supportnetværk, du har oprettet i livet.
det inderste lag: kerne
men hvad der er vigtigst, og den sande drivkraft bag din motivationsstrøm, er den inderste kerne, dit formål. Dit formål er, hvad der adskiller de motiverede fra de umotiverede, de præsterende fra de underachievers, de glade fra de ulykkelige.
din motiverende kerne er dit formål, og det opretholdes af to ting: at have mening og fremadrettet bevægelse., Med disse to som fundament har du en strømkilde, der vil fodre dig motiverende energi på ubestemt tid.
Hvis du vil lære mere om Motivationsflo !et, skal du deltage i vores Fast Track – klasse-Aktiver din Motivation gratis nu!
Sådan opretholder du dit formål
at have mening er simpelt. Hvis du vil lære at finde motivation, skal du bare stille dig selv et spørgsmål: Hvorfor?
hvorfor forfølger du et bestemt mål? Hvis årsagen er vag eller uklar, vil din motiverende energi være den samme., Mens motivation giver dig energi til at gøre noget, skal den energi være fokuseret et eller andet sted. Så uden mening er der ingen retning for din energi at fokusere.
men at have et meningsfuldt mål betyder ikke, at du er nødt til at ændre verden eller have en enorm indflydelse på samfundet. Hemmeligheden bag meningsfuldt arbejde er enkel: det skal bidrage med værdi til noget eller nogen, der betyder noget for dig.,en undersøgelse foreslog kreativitet som en mulig vej til mening og sagde: “mange af kernebegreberne i arbejdet med meningen med livet, såsom behovet for sammenhæng, betydning og formål eller ønsket om symbolsk udødelighed, kan nås gennem kreativ aktivitet”.
næste op vinder fremadgående bevægelse. Kort sagt betyder det bare at fortsætte med at bevæge sig. Som en snebold skaber motivation fra at have fremskridt fart. Så for at holde dette op, skal du fortsætte med at bevæge dig.
den gode nyhed er, at dine fremskridt ikke behøver at være enorme for dig at genkende det., Små mængder fremskridt kan være lige så motiverende, så længe de fortsætter med at komme. Som at køre en bil, kan du være virkelig utålmodig, hvis du er helt stoppet. Men det mindsker, hvis du bevæger dig fremad, selvom du bevæger dig langsomt.
oprettelse af en simpel statusindikator, som tjeklister eller milepæle, er en fantastisk måde at visualisere dine små (og store) gevinster på. De udløser din hjerne til at genkende og anerkende dem, hvilket giver dig små boosts af motiverende energi. dette er grunden til, at videospil er så vanedannende! De er fulde af fremskridtsindikatorer overalt., Selvom fremskridtene er helt virtuelle, er de stadig i stand til at udløse motivationscentrene i din hjerne.
Find ud af, hvad der driver dig i dag
hvorfor ikke tage lidt tid i dag og gøre en hurtig afspejling af, hvor du er på nu? Tag et aspekt af dit liv, som du gerne vil komme videre i.
for eksempel kan det være dit nuværende job. Start med din hvorfor. Skriv dine grunde til, hvorfor du er i det job, du er i.
tænk derefter på din Motivationskerne: dit formål., Skriv ned, hvad det er inden for dit job, der giver dig mening, og hvad er nogle ting, der vil hjælpe med at skubbe dig fremad i livet.
Når du har disse punkter, er det tid til at foretage en sammenligning. Hjælper dit nuværende job dig med at gøre fremskridt hen imod det formål, du har skrevet?
Hvis det gør det, er du på rette spor. Hvis det ikke gør det, eller hvis du har indset, at dit liv ikke går, hvor du vil have det, skal du ikke få panik. Der er værktøjer, der kan hjælpe dig med at komme igennem dette., Den Handlingsrettede Motivation On Demand Handbook er et af de effektive værktøjer, der kan hjælpe dig med altid at forblive motiveret. Få din egen håndbog og aldrig miste motivation igen!
Gør dit bedste for ikke at fokusere på det negative. Gennemgå dine mål og mål dig selv i en positiv retning, Selvom det betyder, at du starter små.
Endelige tanker om at forblive motiverede
lykke behøver ikke at være et vagt udtryk eller illusion, at du konstant jager efter uden ende i syne., Ved at finde din sande motivation, vil du være et skridt tættere på at realisere din lykke og finde mening i alt, hvad du gør.
du har muligvis prøvet mange løsninger for at hjælpe dig med at forblive motiveret og fandt, at ingen af dem virkelig har nogen indflydelse. Det er fordi de kun medfører trinvise ændringer, og permanent ændring kræver en holistisk tilgang. Det kræver mere end blot at fokusere på et område af dit liv eller ændre en del af din rutine eller handlinger.,
du vil foretage en grundlæggende ændring, men det føles som stort, ukendt territorium, som du ikke har råd til at vove dig ind på dette tidspunkt i dit liv.sandheden er, at tage dit liv til næste fase behøver ikke at være så kompliceret. Så hvis du gerne vil tage det første skridt til at nå dit livsformål, er tiden til at lære at finde motivation nu!,
Mere om, Hvordan at Finde Motivation
- 9 Typer af Motivation, Der Gør Det Muligt at Nå Dine Drømme
- Hvordan at Forblive Motiveret og Nå Dine Store Mål i Livet
- Hvordan til at Knuse Din Manglende Motivation og Altid Holde sig Motiveret
Fremhævede foto: Candice Picard via unsplash.com