Abonnement: RSS
Klik på afspil for at lytte til interviewet.
Angie har brugt meget af sit liv på en rutsjebane af vægttab og vægt genvinde. Hun gik gennem faser, hvor hun ville sulte sig selv og tidspunkter, hvor hun fik vægt hurtigt. Hun forsøgte 357 s i gymnasiet (koffein piller med 357 gram koffein) kun at forårsage skjoldbruskkirtlen og hypofysen problemer.
i 2001 havde Angie gastrisk bypass-operation., Hun tabte over 200 lbs fra sin tungeste vægt, 500 lbs. Men det holdt sig ikke. I Angies tilfælde gav hendes bariatriske kirurg (som havde sin licens tilbagekaldt og ikke længere praktiserer) aldrig hende retningslinjer for postoperativ diæt. Faktisk spiste hun en hel havesalat, mens hun var på hospitalet.
uden et solidt fundament for at gennemføre sunde livsstilsændringer strakte Angie sin pose. Og mens hun tabte 200 lbs inden for et år, var det hurtigt at komme tilbage. Uden diætretningslinjer spiste hun det, hun ville have., Og mens hun oplevede noget ubehag med visse fødevarer, spiste hun for det meste, indtil hun følte sig fuld. Forsøger at bryde en levetid med dårlige spisevaner med ringe eller ingen støtte fra sit bariatriske program, Angie følte sig hjælpeløs. Indtil hun mødte Dr. Parrish.
Dr. Parrish er en bariatrisk kirurg i sit område og tilbød sin hjælp. Efter en øvre GI-rækkevidde for at visualisere Angies pose, han gav hende to muligheder.
- han kunne udføre en revisionskirurgi.
- de kunne gøre en pose reset.Angie valgte den mindre invasive mulighed, en pose nulstillet.,
Hvis du lige er kommet i gang og interesseret i bariatrisk kirurgi, så tjek denne artikel.
Hvad er en pose Reset?
maven er et fantastisk organ. Det strækker sig for at rumme store mængder mad og krymper derefter tilbage til sin normale størrelse, da maden skubbes ind i fordøjelsessporet. Selv efter bariatrisk kirurgi fortsætter maven med at strække sig og derefter trække sig sammen. Folder af væv i din mave, kaldet rugae, udvide og kontrakt som svar på mad (Rugae – .ikipedia).,
i dag er vi oversvømmet med mad. Og det er let at spise, indtil vores mave fysisk ikke kan holde mere mad (strækningen). Historisk set var dette OK, da mad var knappe, da dyr og planter ikke var tilgængelige året rundt. Men når vi fortsætter med at spise, indtil vi ikke kan holde mere mad og gøre denne dag ind og dag ud, bliver vores sult og fulde signaler skæv. Snart er det først, når vores mave når scenen ‘Jeg kan ikke spise en anden bid’, begynder vi at sige, ‘Jeg er fuld.,’
en teori er, at når du overser, strækker rugae i din mave, og med en konstant strøm af mad vender den aldrig tilbage til sin normale størrelse. Dette får din mave til at rumme større og større mængder mad, før du føler den følelse af fylde.’
en pose reset er et værktøj til at få din mave tilbage til sin normale størrelse. Dette gøres ved alvorligt at reducere dit fødeindtag.
Bemærk: mens du kan nulstille din egen pose, anbefales det stærkt, at du gør det med støtte fra en bariatrisk kirurg og diætist., I Angies tilfælde dækkede hendes forsikring 100% af omkostningerne ved hendes taske nulstilling.
Hvordan virker det?
pouch reset efterligner din umiddelbare postoperative diæt. En normal post gastrisk bypass kost har typisk fire til fem faser og varer 8 til 10 uger. Pouch reset bruger lignende retningslinjer, men varer kun 8 til 10 dage. Husk, at du alvorligt begrænser dit fødeindtag, så det foreslås, at du gør dette ved hjælp af din bariatriske kirurg og/eller diætist.Angie ‘ s pouch reset havde trinene nedenfor:
dag 1
- kun klare væsker.,
- Vand
- Bouillon
- Jell-O (sukkerfri)
- Koffeinfri te
- Koffeinfri kaffe
- Sukker gratis Popsicles
- Sukker fri drikkevarer uden kulsyre.
dag 2 og 3
- fulde væsker.
- proteinpulver blandet med en sukkerfri, ikke-kulsyreholdig klar væske.
- sukkerfri budding.
- suppe med bløde nudler.
- ikke-fedt yoghurt
- nellike øjeblikkelig morgenmad. Sukkerfri mulighed.
- meget tynde cremede supper. Ingen bidder.
- sukkerfri sorbet.
- meget tynd varm havregryn. Kontroller sukkerindholdet.,
- fortyndet ikke-sukker tilsat juice.
- sukkerfri, fedtfri is.
- fortyndet æblesauce.
- husk målet er ikke at spise eller drikke noget, der vil strække din mave. Så drik eller spis disse i meget små mængder og begræns dit indtag til meget tynde/flydende konsistens fødevarer.
dag 4 til 6
- purerede fødevarer.
- mandelmælk eller kokosmælk giver en god protein shake.
- Hummus
- Cottage cheese (lavt fedtindhold)
- bløde korn – lad din korn sidde i den ikke-fede mælk, indtil den er blød.,
- supper-ingen bidder
- røræg – disse er en stor kilde til protein.
- hvis du kan purere maden, er det acceptabelt, så længe det er sundt og let at fordøje.
- det er bedst at holde sig væk fra kød på dette tidspunkt.
- igen forsøger du at reducere størrelsen på din mave, så ingen faste fødevarer på dette tidspunkt.
dag 7 til 9
- bløde fødevarer.
- bløde korn-lad din korn sidde i den ikke-fede mælk, indtil den er blød.
- bløde grøntsager-damp eller kog dem, indtil de er bløde.,
- bløde oste-begrænse disse, de er typisk højt fedtindhold.
- malet kylling eller oksekød. Tilsæt noget oksekød eller kyllingebestand for at holde kødet blødt.
- supper
- røræg – disse er en stor kilde til protein.
- blød (dampet) fisk. Husk at tygge godt.
- dåse tun og laks (du kan tilføje fedtfattig mayo). Stor kilde til protein.
- mosede frugter. Bananer, avocadoer og frugtkonserves (se sukkerindhold).
dag 10 og derover
- sunde fødevarer.
- Introducer disse fødevarer langsomt og i sunde portioner., Størrelsen på din knytnæve skal være størrelsen på et helt måltid.
- typisk vil en post bariatrisk kirurgi diæt fokusere på protein og grøntsager, men altid konsultere din kirurg.
- drik væsker mindst 30 minutter før du spiser og 30 minutter efter at have spist.
- spis langsomt. Tillad mindst 30 minutter pr. Tyg godt.
- frugter er typisk OK i moderation. Hold dig væk fra sukker og næringsstoffer, der mangler kulhydrater (pasta).
- spor, hvad du spiser på daglig basis., Den Baritastic app giver dig mulighed for at gøre dette og giver dig gode tips og oplysninger, der er specifikke for vægttab kirurgi.
nedenfor er en brugervenlig grafik, som du kan gemme eller dele med en ven, der fører dig gennem stadierne i en typisk 10-dages pose nulstilling.
Angies resultater
før hun vidste om posen nulstillet, besluttede hun, at hun skulle begynde at spise sundere. Hun mistede 107 lbs før du starter posen nulstillet. Efter posen nulstillet hun mistede en anden 100 lbs. Hun spiser nu sunde og meget mindre portionsstørrelser., Hun føler sig fuld efter en knytnæve-størrelse måltid. Hun får sit protein og får sine grøntsager.
nulstillingen af posen er ikke let. Du har brug for støtte og en seriøs viljestyrke. Men det kan gøres, og du kan komme tilbage på sporet. Angies historie er inspirerende og lærerig. Lyt til podcasten.
- kun klare væsker.,