DELTAGERE OG METODER
deltagerne var 30 elever, der deltager N University i Sydkorea., Den selectioncriteria for deltagerne var som følger: inklusionskriterier for normal, sund adultsand kriterier for udelukkelse af dem, der har en strukturel abnormitet i ryghvirvler beforeparticipating i denne undersøgelse, personer med vertebrale smerte som lave rygsmerter, dem, der takemedications, dem med neurologiske sygdomme, dem, der indtages alkohol før undersøgelsen,dem, der var overvægtige, og dem, der motionerer regelmæssigt., Deltagerne wererandomized i uddannelse group (TG), M=2, F=13), som var forpligtet til at deltage i thedynamic motion, og kontrolgruppen (CG), M=2, F=13), som ikke var nødvendige toparticipate i øvelsen. Det betyder, alder, højde og kropsvægt i TG-gruppen var 22.4± 1.3 (mean ± SD), 161.1 ± 1,6 cm, og 56,5 ± 2.6 kg, hhv. CG-gruppens gennemsnitlige alder,højde og kropsvægt var henholdsvis 21,5 respectively 3,2 år, 162,7 respectively 2,1 cm og 57,2.2,6 kg. Test2-testen blev brugt til at analysere køn og den uafhængige sampletest til at analysere alder, højde og kropsvægt., Ingen statistisk signifikant forskel wasfound i ovenstående analyser (p>0.05), hvilket indikerer ingen homogenitet spørgsmål mellem twogroups. Denne undersøgelse blev godkendt af Korea na .arene University institutionelle Revie .board, og deltagerne blev sikkert beskyttet under alle processerne i theeperperiment. Alle deltagerne forstod formålet med denne undersøgelse og providedwritten informeret samtykke forud for deres deltagelse i undersøgelsen i overensstemmelse med theethical standarder af Helsinki-Erklæringen., stående med arme og ben bevæger sig gennem 4 PNF mønstre af ekstremiteter:(1) Nederste ende D1 fleksion mønster (LED1flex) er i hofte fleksion, adduktion, og externalrotation, knæ fleksion, og ankel dorsiflexion; (2) Nedre ende D1 udvidelse mønster(LED1ext) er i hip udvidelse, bortførelse, og intern rotation -, knæ-extension, og ankleplantar fleksion; (3) Øvre ekstremiteter D1 fleksion mønster (UED1flex) er i skulder fleksion,adduktion, ekstern rotation, og albue fleksion; (4) Øvre ekstremiteter D1 udvidelse mønster(UED1ext) er i skulder udvidelse, bortførelse, intern rotation, og albue forlængelse., Enømningscyklus blev betragtet som 1 gang / gentagelse. En gang / gentagelse af motion er vistfra billede 1 til 10 i Fig. 17). Start kropsholdning var i enlille lunge position, med det højre ben i LED1 flex, med venstre ben i LED1ext, withright arm i UED1ext, og med den venstre arm i UED1flex. I startpositionen var entiresolen på højre fod på gulvet, mens tæerne / metatarsalhovederne på venstre fod varplaceret 70 til 80 cm væk fra højre fod i den bageste højre diagonale retning (billede1)., Når bevægelsen starter, bevæger alle 4 lemmer sig i de diagonale mønstre for at komme tilmid-point kropsholdning (billede 2 til 4). Midtpunktsstillingen var i en enkelt benstilling påhøjre ben med højre hæl hævet, med venstre ben i Led1fle., med højre armin Ued1fle. og med venstre arm i Ued1e .t (billede 5). Fra midtpunktsstillingen tilendeposition flyttede alle 4 lemmer i de diagonale mønstre for at vende tilbage til startpositionen(billede 6 til 10)., Under træningen blev deltagerne instrueret om at holde trunkeni en neutral position, med bagagerummet og støttefødderne stabile uden bevægelse ogforsikre, at fødderne altid rørte det samme punkt i venstre og højre bagdiagonalretninger., For at vælge den passende motion intensitet og anvende trinvis loadprinciple til deltagerne i det første og andet uger af de seks uger, motion,fem sæt øvelser blev udført, der består af to sæt af øvelser (10 gange hvert forthe venstre og højre side, 20 gange i alt, blev defineret som et sæt), efterfulgt af tre setsof øvelser (20 gange hver for venstre og højre sider, 40 gange i alt, blev defineret asone sæt)., Fra tredje til sjette uger, otte sæt af øvelser blev udført consistingof fire sæt af øvelser (10 gange hver for venstre og højre side, 20 gange i alt,blev defineret som et sæt), efterfulgt af fire sæt af øvelser (20 gange hver for venstre andright sider, 40 gange i alt, blev defineret som et sæt). På dette tidspunkt blev der givet 30 sekundermellem hvert sæt til hvile. Herunder 5 minutters warm-up øvelse og 5-minutecool-down øvelse, der udføres før motion, ca 25-30 minutter blev brugt på exercisefor en session, der blev opført tre gange om ugen i seks uger., Kontrolgruppen gjorde detikke deltage i nogen form for regelmæssige øvelser.
dynamisk træning ved hjælp af PNF-mønstre.
Tetra,, en balancemåler med kraftplader (Tetra., Beam med Ltd., Israel)blev brugt til at bestemme ændringen i balance før og efter den dynamiske øvelse ved hjælp af PNF-mønstrene. Dette instrument var sammensat af fire kraft-plader: to rectangularforefoot plader på 12 cm i bredden og 19 cm i længden og to firkantede hindfoot plader of12 cm i bredden og 12 cm i højden., Oplysninger om det pres, når participantstood på pladen blev forstærket, filtreret, og derefter overføres til en computer for analysisusing den Tetrax software program. Under balanceevalueringen tog deltagerne af deres sko og placerede begge fødder på kraftpladerne i et stille rum med lidt eksternstimuli og fastholdt den stående stilling og stirrede foran med øjnene åbne i 32 sekunder til måling., Stabilitetsresultatet (SS) er et indeks, der repræsenterer tyngdepunktets stabilitet ved at måle variationsmønsteret for det tryk, der påføres hver plade, hvor større værdier indikerer større variation i tyngdepunktet. Weieightdistribution inde.(didi) repræsenterer procentdelen af kropsvægt placeret på hver af de fire tryktransducere, hvor 25% hver af kropsvægten på en plade er den mest ideelle form.En værdi tættere på 0 indikerer lille variation fra 25%, mens en større værdi indikerer stor variation., Synkroniseringsindekset (SI) repræsenterer resultatet af sammenligningen afbølgeformerne for vibrationerne målt fra to kraftplader blandt de fire bodyvibrationer målt fra hver kraftplade, og i alt seks kombinationer er mulige. Anegativ SI værdi betyder et spejlbillede synkronisering af de to bølgeformer, og en positiveSI værdi betyder en parallel synkronisering af de to bølgeformer., Der henviser til, at negative SI valueswere observeret mellem forfod og hindfoot af hver fod (force plader AB, CD -) andbetween diagonal plader (force plader AD, BC), positive SI-værdier blev observeret mellem forefeet (force plade BD) og hindfeet (force plade AC). Fordelingen afværdier varierer fra -1.000 til 1.000. Den absolutte værdi for en normal person er normalt mereend 700, og de absolutte værdier lavere end det indikerer dårlig balanceevne11).
de eksperimentelle resultater blev statistisk analyseret ved hjælp af SPSS 18.0 KO (SPSS, Chicago, IL,USA)., Efter deltagernes generelle karakteristika blev bestemt, parrede t-testblev brugt til at analysere pre-test post-test ændringer inden for hver gruppe, I SS, .di, AB, CD, AC og BD. Forskellene mellem de to grupper blev testet ved hjælp af uafhængige t-test. Denstatistiske signifikansniveau, α, blev sat til 0,05.