Hvad skal man gøre, når man ikke vil arbejde?
Jeg har lagt min computer til side mere end .n gang for at græde over en uretfærdig e-mail eller for at få min rimelige andel i en kamp med min partner eller en anden nær ven.
Jeg har haft dårlige dage. Jeg har nogle gange taget afsted på de hårde dage. I stedet for at skrive, gik jeg ud på et drev og købte tigerrejer eller græd og sov eller læste Charles Dar .in, mens jeg druknede mig i kamillete.,
Disse anfald af mukker i min elendighed eller kampe efterfulgt af forkælelse og nogle gange bruge tid med andre fighter af den duel, der fører til opstemthed og derefter til det øjeblik af klarhed hvor jeg begrundede den tid, gråd, som bare en anden dag levede og følte, at livet var så klar som en nattehimmel har nogle gange varede en time og op til en dag eller endnu mere.
en ung sommer i mit liv boede jeg i Himachal, Himalaya ‘ s hjem., Mens jeg lærte fløjten, praktiserede yoga, arbejdede på min blog og forsøgte at holde mig til Vipassana meditationsteknikker, indså jeg ikke, at jeg havde begravet mig under meget pres for at være den perfekte Boheme. Ironisk nok, jeg var på en tilbagelænet bjerg staycation.en fredag skubbede mit misbrug af selvforventninger mig til de afgrundsdybder af moroseness. Jeg ville ikke engang løfte mine fødder for at gå på badeværelset. Jeg tilbragte to til tre dage liggende i sengen og græd og sov og undgå alle og derefter vandre til et bjerg alene.,
i de to dage med intethed ignorerede jeg alt arbejde, praktiserede ikke fløjten og satte yoga og meditation til side for klogere mennesker. Og på den tredje dag af rende .vous, jeg hang ud med mine rejse venner og chattede væk i solen, mens du spiser palak paneer med hvidløg naan.
Jeg havde brug for den pause, fordi jeg havde træt mig selv, mens jeg lærte nye færdigheder og arbejdede kontinuerligt i et nyt miljø i næsten en måned. Jeg havde brug for at slappe af. Jeg havde brug for bare at være.
pausen fra rutinen gjorde mig godt.,
men når jeg hverken er overarbejde eller under nogen form for pres og stadig bruger timer eller dage på at ruge om, hvordan jeg ikke vil arbejde i dag eller gøre noget andet, prøver jeg at rette mig selv.
Jeg siger, Hej, denne gang kommer aldrig tilbage. Du skal bruge det godt. Vær ikke ked af det. Smil og PIP.
for at manifestere mine ideer om, hvordan man bliver motiveret til at arbejde og grine, har jeg endda skrevet en artikel om, hvordan man får mest muligt ud af de dårlige dage., I stykket understreger jeg, hvorfor vi skal komme ud af sengen, selv når vi ikke vil — vi skal først anerkende vores følelser og meditere eller læse eller gøre noget andet, vi nyder, og derefter langsomt komme tilbage på arbejde, hvis vi kan.
Jeg lyder måske som en, der forventer, at livet er så perfekt som en abstrakt Turing-maskine.
eller for nogle af jer vil jeg fremstå som en moden person, der forsøger at kanalisere sine følelser og Do .nfalls, så hun kan hente sig hurtigere end før.
Nå, jeg vil ikke være faldet på gulvet. Gør du?,læs også: hvorfor vi skal fortsætte med at klatre, selvom vores hænder bløder
Jeg elsker ideen om at arbejde, selv når vi ikke har lyst til at arbejde for at få vores energi tilbage. At arbejde hen imod vores mål, uanset hvordan vi føler, betyder ikke, at vi er ufølsomme, men viser, at vi er fagfolk, der leverer, hvad verden venter på os for.
Hvis du ikke går på arbejde, vil din præsentation måske blive forsinket, og ingen andre vil kunne træde i dine sko., Eller du kan miste muligheden for at få projektlederpositionen, fordi du ikke tog ledelsesinitiativer. Denne samtale tråd med en potentiel kunde kan dø for du ikke følge op med din portefølje. Hvis jeg ikke gør noget i et par dage på en strækning, ville jeg ikke kun føle et tomrum, men mine bloglæsere og klienter ville heller ikke være glade.
Vi behøver ikke altid at udføre, men en kontinuerlig slap i vores arbejdsstilling vil vise.
eller i stedet for enten at moping eller arbejde, vil jeg hellere nyde min tid. Vil vi ikke alle?, Jeg ville gå ud og købe flere tigerrejer og koge dem med flaskegræskar. Eller Jeg vil cykle med en ven og glæde mig i den friske luft.Roaming rundt gratis på en eller flere dårlige dage lyder bedre end at arbejde, især når vi ikke har motivationen til at gå på arbejde.
men sandheden bliver fortalt, vores sind lader os ikke temme det så let.,
Arbejde Normalt Frigøres Os fra Dårlige Tanker Og Hjælper Os med at Se på Vores Problemer i et Nyt Lys
Hvis jeg ikke engagere sig i en aktivitet, der griber min opmærksomhed, jeg holder genoptagelse mikro-gener af min ellers smukke liv.
Jeg ville sætte scrabble alfabeter sammen, men græder intermitterende om, hvordan ejendomsmægleren var en uforbederlig mand-chauvinist, der ikke kunne komme videre. Men når jeg skriver, er jeg i stand til at layout mine følelser gennem mine ord (eller ethvert andet arbejde) på en sund måde snarere end at mulle over dem i mit sind.,
selvom helingsprocessen kan være anderledes for alle, har de fleste af os brug for noget mere Fanger end underholdning for at lede vores tanker.
Mark McGuinness, en coach for kreative fagfolk, sagde i bogen Administrer din daglige dag, “behandl dit arbejde som et tilflugtssted — en oase af kontrol og kreativ tilfredshed midt i de dårlige ting. Må ikke slå dig selv op, hvis du ikke er i brand kreativt hver dag — giv dig selv kredit, hvis du møder op for arbejde og gør endda en lille smule fremskridt., Når du lægger dine værktøjer til dagen, kan du endda se din personlige situation med et frisk øje.”
ovenstående linjer gælder ikke kun for kreative mennesker, men for de fleste af os. Når vi aflede vores opmærksomhed fra personlige spørgsmål til vores erhverv, ville vi ikke kun komme videre på arbejdsfronten, men vi kan ende med at forstå vores spørgsmål bedre.
hvor mange gange er det sket med dig, at mens du gennemgår uophørlige møder, Har du glemt den morgenkrangel med din partner eller en investering, der er gået galt?, Og når du ryster arbejde og kører hjem, er du klar over, hvor dum kampen var, eller at en investering er bundet til at gå dårligt i ti års økonomisk planlægning.
Ved at dumpe vores energi i arbejde sætter vi os ind i førersædet i vores liv. Vi føler os i kontrol, i det mindste professionelt. Selvom vores dag måske er startet med en uventet følelsesmæssig hastighedsafbryder, vi kører næsten glat gennem dalen af arbejde. Selvom drevet ikke er så let, sætter bevægelsen os til fremskridt.
vi bør fortsætte med at gå for at blive den, vi kan på trods af lidelsen, sagde niet .sche., Eller med andre ord, smerte betyder ikke, at vi skal stoppe.
Hvis du hader at gå på arbejde eller bare gøre det for pengene, kan du finde det sværere at bruge opgavelister som en distraktion. I sådanne tilfælde foreslår jeg, at du læser disse tre stykker, hvor jeg taler om at skifte karriere, finde lidenskab, og hvordan man bygger en karriere, vi elsker, når vi ikke kan finde lidenskab.
men hvis du nyder selv nogle aspekter af dit arbejde, er chancerne for, at du bliver lykkeligere at gøre det og gå videre i stedet for bare at surmule. Din service ville være dit anker til positivitet og vækst.,
Når jeg fordyber mig i at redigere et stykke eller planlægge Pinterest, forbliver jeg på toppen af mine arbejdsleverancer. Personlige tanker kommer stadig og går, men i stedet for at blive hovedtråden i min hjerne gyder de tilfældigt på siden. Mit arbejde lader ikke disse uønskede forestillinger tage den fulde processorkraft i min hjerne, de foruroligende tråde dør sultne, og jeg fortsætter med at skrive og undersøge gamle huler og Markedsføringsanalysemetoder til afhængige klienter.,
Jeg har også ofte set, at mens jeg arbejder, fortsætter de ting, der har generet mig, med at løsne sig i baggrunden. Og jeg føler en vækst, både personligt og professionelt.
“dybden af stil kan kun springe fra en uddybning af vores følelsesliv.”Den største kunstner N. C. Wyeth engang skrev i et brev til sin yngste søn, Andrew Wyeth (Høflighed bogen Eftertiden).,
men hvis jeg spillede scrabble, ville ballademagerne have overmandet de mindre krævende spilhjernetråde, og i stedet for at vinde med ord som samvittighedsfuld og samtidig, ville jeg miste med lost and found. Jeg ville spille for at slå min partner, men min kæde af tanker ville være, på tur, besejre mig.
Arbejde hjælper os med at kanalisere vores tanker, får vi kontrol, og giver os mulighed for at se på vores problemer i et nyt lys, alle tre bidrag er nyttige, når vores følelser, der ellers ville drukne os.,
Vores fokus på det arbejde, der skal ikke blive afskrækket ved vores humør til en anden stor grund.
Følelser Er Flygtige
Hvordan vi føler ændre oftere, end vi tror — vores følelser er ikke skabt blot ved vores indre kropslige reaktioner, men også af vores omgivelser — en idé grundigt diskuteret i bogen, Hvordan Følelser Er Lavet, af den berømte psykologi professor Lisa Feldman Barrett., En solrig morgen påberåber sig en gush af positivitet, men en mørk aften bringer langs skyerne af tvivl.
Vi føler aldrig det samme alle ugens dage. Vi føler ikke engang det samme i løbet af en fireogtyve timers dag. da vi konstant står over for flygtige følelser, kan vi ikke stole på dem for at vejlede vores humør, vores erhverv og dermed vores liv.
Arbejde Hårdt Indebærer Flere Færdigheder = Mere Sjov på Arbejde Og Mindre Tøven
Vi kan hverken løse vores tvivl og heller ikke vores problemer ved at sidde på vores hænder. Men ved at arbejde selv i hårde tider, ville vi ikke kun lede vores energi, men også blive bedre til vores job, mens vi føler os mere i kontrol. Og når vi er mere dygtige, nyder vi vores arbejde mere og er mindre tøvende med at gøre, hvad vi gør, selv når vi ikke er motiverede til at arbejde.
som Cal ne .port skriver i sin bog så godt, at de ikke kan ignorere dig, at tvinge de færdigheder, der kommer, er den sværeste fase., Og så deler han historien om en bluegrass-musiker, der spiller 3-4 timer lige i en måned for at mestre en ny hurtig melodi.
en undersøgelse foretaget på Yale University viste, at jo mere tid vi bruger på arbejde, jo bedre får vi, og jo mere nyder vi det. (Jeg har skrevet mere om, hvad der skaber en god karriere i denne artikel om at følge vores nysgerrighed snarere end at jagte lidenskaben.Selvbestemmelsesteori (SDT) fortæller os også, at vi har brug for kompetence, følelsen af, at vi er gode til det, vi gør, og autonomi, kontrol over vores dag, for at føle os iboende motiveret til vores arbejde.,
for at fordøje ideen om at arbejde for at føle sig bedre, tænk på forskellen mellem at lære at svømme og derefter svømme for at slappe af. Mens vi lærer, vil vi næsten springe over lektionen hver dag. Men når du først kender slagtilfælde, er svømning sjovt og hjælper os med at føle os bedre.
“livet er eller burde være fuld af at gøre ting, du foretrækker ikke at gøre,” skrev John O ‘Hara i et brev til sin datter, .ylie O’ Hara. O ‘ Hara var en populær og succesrig forfatter, og hans engagement i at skrive var på toppen selv på toppen af hans karriere., (Courtesy Posterity)
hvordan motiverer du dig selv til at arbejde, når du ikke har lyst til at arbejde?
som jeg sagde i et stykke om kreative ritualer, lader jeg mit humør udløbe.
i stedet for at beslutte, om vi skal gå på arbejde eller ej, skal vi bare arbejde. Vi kan tage dagen langsomt, gøre noget selvpleje og derefter gå ud på arbejde uanset vores humør., Det er som enhver anden dag, men vi ville være lettere for os selv. I stedet for at kritisere os selv om vores følelsesmæssige uro, vi bør klappe os selv på ryggen for at gå gennem de hårde tider som en kriger.
tricket er ikke at tænke på arbejde som en fjende, men at opfatte arbejde som en frelser. Noget, der forankrer os. Det holder vores hånd, når vi falder. Når vi har det dårligt med alt, eller vores hjerte er brudt, eller vi står over for et økonomisk problem, kan vi stadig hente den blyant eller pen eller komme på et projekt, der kan tilføje værdi til ikke kun vores, men også andres liv.,Steven Pressfield, forfatteren af The artar of Art and Turning Pro, sagde i afskedsnoterne fra bogen Administrer din daglige dag, som jeg har talt ovenfor, og som har inspireret mig til at skrive denne artikel,
“hvad er en professionel, alligevel? En professionel er en person, der kan fortsætte med at arbejde på et højt niveau af indsats og etik, uanset hvad der foregår — for godt eller dårligt — omkring ham eller inde i ham. En professionel dukker op hver dag. En professionel spiller ondt. En professionel tager hverken succes eller fiasko personligt.,”
han tilføjer, ” i sidste ende kommer det for mig til selve arbejdet. En pro bliver yngre og mere uskyldig, når han eller hun stiger op gennem niveauerne. Det er et paradoks. Vi bliver salte og kyniske, men vi kryber også tættere på underet. Du skal, eller du kan ikke fortsætte. Enhver anden motivation vil brænde dig ud. Du udvikler en praksis, og øvelsen bliver enklere og mindre selvorienteret over tid. Vi stiger gennem niveauet af professionalisme ved en overgivelsesproces. Vi overgiver os til vores gave, uanset hvad det måtte være. Vi giver os selv op til gudinden og til processen.,”
og så slutter han sin tanke med et retorisk spørgsmål, “er dette en sti, du vil rejse? Sagde nogen, at det var let? Har du et valg?”
men det er lettere sagt end gjort.
Når jeg er ked af det eller føler mig Lav, bruger jeg stadig et par timer på at plage her og der, men så ser jeg også frem til at åbne et tomt dokument og skrive. Eller jeg gør nogle andre admin arbejde. Eller noget andet. Eller noget andet.
langsomt glemmer jeg problemet og de mørke skyer og de ubelejlige samtaler, for jeg har nedsænket mig i den fiktive verden af ord., uanset hvilket erhverv vi er I, har vi alle vores fiktive verdener. Vi skal bare ind i dem.
Når du kommer ind i vanen med at omfavne arbejde i stedet for at skubbe det væk i hårde tider, vil du være i stand til at overgive sig til det, når du har brug for distraktion mest. Og hvis du træner nok, ville distraktionen have taget sin egen uafhængige form. Det ville være blevet noget større end livet. Det ville blive din gave.
prøv at arbejde, når du ikke har lyst til det. Det er ikke så slemt, som det ser ud til.,
eller for at sige,
“når felterne bliver sodden, lad os ikke trække os tilbage til vores hjem. Lad os sætte os i åget. Lad os trække hårdere. Lad os så. Kom regn eller torden, vi har tendens. Endelig høster vi. Og vi ser, at regnen ikke gør os sygeligt koldt, og processen gør os ikke ondt. Men det er de ting, der holder os fornuftige.”
