hvad er migræne?

migræne er en tilbagevendende type hovedpine. De forårsager moderat til svær smerte, der kan være pulserende eller vibrerende. Ofte mærkes smerten på siden af hovedet. Du kan også have andre symptomer, såsom kvalme og svaghed. Det kan være følsomt over for lys og lyd.

Hvad forårsager migræne?

forskere mener, at migræne har en genetisk årsag. Der er også en række faktorer, der kan udløse migræne.,rmitentes

  • høje Lyde
  • stærk Lugt
  • Medicin
  • for meget eller For lidt mængden af søvn
  • pludselige Ændringer i klima og miljø
  • Overanstrengelse (for meget fysisk aktivitet)
  • Tobak
  • Koffein (forbrug eller afholdenhed)
  • at Springe måltider
  • overdreven Brug af stoffer (tage medicin for migræne for ofte)

    • Nogle mennesker har fundet, at visse fødevarer eller fødevareingredienser, der kan udløse hovedpine, især når de kombineres med andre udløsere., Disse fødevarer og ingredienser omfatter:

    • Alkohol
    • Chokolade
    • Ost
    • mononatriumglutamat
    • Nogle frugter og nødder
    • Produkter gærede eller syltede
    • Gær
    • saltede Kød eller forarbejdede

    Hvem er i risiko for at have migræne?

    omkring 12 procent af amerikanerne lider af migræne., Kan ramme alle, men er mere tilbøjelige til at lide under det, hvis du:

    • kvinder: kvinder er tre gange mere tilbøjelige end mænd til at have migræne
    • Har en familie historie af migræne hovedpine: de fleste mennesker med migræne har familiemedlemmer, der lider af migræne
    • du Har andre medicinske problemer: Som depression, angst, bipolar lidelse, søvn problemer og epilepsi

    Hvad er symptomerne på en migræne?

    migræne har fire forskellige faser., Du går måske ikke altid igennem alle faser hver gang du har migræne.

    • prodomisk fase (tidligere): denne fase begynder op til 24 timer, før du har migræne. Der er tidlige tegn og symptomer, såsom mad cravings, uforklarlige humørsvingninger, ukontrollabel gaben, væskeophobning og øget vandladning
    • Aura: hvis du har denne fase, kan du se at blinke eller lyse lys eller zigzagkurs linjer. Du kan føle muskelsvaghed, eller at du rører eller griber., Aura kan forekomme lige før eller under en migræne
    • hovedpinefase: generelt begynder en migræne gradvist og bliver derefter mere alvorlig. Det forårsager ofte bankende eller pulserende smerter, normalt på den ene side af hovedet. Men nogle gange kan du have migræne uden hovedpine., Andre migræne symptomer kan omfatte følgende:
      • Øget følsomhed over for lys, støj og lugt
      • Kvalme og opkastning
      • Smerte, der bliver værre, når du flytter, hoste eller nys
    • Fase postdrómica (efter hovedpine): Kan du føler dig udmattet, svag og forvirret efter en migræne. Dette kan vare op til en dag

    migræne er mest almindelige om morgenen. Ofte vågner folk op med dem., Der er dem, der lider af migræne på forudsigelige tidspunkter, såsom før menstruation eller i menstreekenden efter en stressende arbejdsuge.

    hvordan diagnosticeres migræne?

    for at stille en diagnose, din sundhedspleje udbyder vil:

    • vurdere din medicinske historie
    • bede om dine symptomer
    • har en fysisk og neurologisk undersøgelse

    en vigtig del af diagnosticering af migræne, er at udelukke andre medicinske tilstande, der kan være årsag til symptomerne., Derfor kan du også bede om en blodprøve, MR-eller CT-scanning eller andre tests.

    Hvordan behandles migræne?

    Der er ingen kur mod migræne. Behandling fokuserer på at lindre symptomer og forhindre nye kriser.

    Der er forskellige typer medicin til at lindre symptomer, herunder triptaner, ergotamin og smertestillende midler. Jo hurtigere du tager dem, jo mere effektive bliver de.,Der er også andre ting, du kan gøre for at føle sig bedre:

    • Hvile med lukkede øjne i et stille rum og mørke
    • Sted en kold klud eller ispose på forsiden
    • Drink

    Der er nogle ændringer i livsstil, som du kan gøre for at forhindre migræne:

    • strategier for håndtering af stress, såsom motion, afslapning teknikker, og biofeedback, kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af migræne., Biofeedback bruger elektroniske enheder til at lære dig at kontrollere visse kropsfunktioner, såsom hjerteslag, blodtryk og muskelspænding
    • Hold styr på, hvad der ser ud til at udløse dine migræne. Du kan finde ud af, hvad du skal undgå, såsom visse fødevarer og medicin., Det kan også hjælpe med at finde ud af, hvad de skal gøre, såsom indstilling af en sammenhængende søvn tidsplan og ikke springe måltider
    • hormonbehandling kan hjælpe nogle kvinder, hvis migræne optræder i forbindelse med deres menstruationscyklus
    • hvis du er overvægtig, mister vægt kan også hjælpe

    Hvis du har hyppige eller alvorlige migræne, du kan nødt til at tage Snakke med din læge om, hvilken medicin kan være det rigtige for dig.,

    visse naturlige behandlinger, såsom riboflavin (vitamin B2) og Coen .ym1010, kan hjælpe med at forhindre migræne. Hvis dit magnesiumniveau er lavt, kan du prøve at tage magnesium. Der er også en urt, som nogle mennesker tager for at forhindre migræne, petasit. Men dette er ikke sikkert til langvarig brug. Altid tjekke med din læge, før du tager nogen kosttilskud.

    NIH: National Institute of Neurological Disorders and stroke