underbenet består af 2 knogler, skinneben og lægben. I MTSS påvirkes periosteum af den indre del af tibia. Periosteum er det ydre lag af knoglen, hvor musklerne fastgøres. Betændelse og smerte opstår på grund af gentagne træk af musklerne på periosteum. De mest almindelige muskler involveret i MTSS er de bageste tibialis, fle .or digitorum og soleus muskler., Disse muskler hjælper primært med at stabilisere underbenet og foden og hjælper med at skubbe af, mens du løber. En anden muskel, der ofte er involveret, er tibialis anterior muskel. Denne muskel hjælper primært med at løfte foden fra jorden.
diagnose
medialt Tibial Stress syndrom diagnosticeres typisk ved kliniske symptomer. De primære symptomer omfatter smerter, der er forårsaget med aktivitet og ømhed at røre langs skinnebenet. En MR kan bruges til at hjælpe med at udelukke enhver mere alvorlig patologi, såsom en stressfraktur eller rumsyndrom., En stressfraktur, selvom en separat skade, kan udvikle sig, hvis MTS ‘ er efterlades ubehandlet. Din skade kan have udviklet sig til en stressfraktur, hvis du føler din smerte selv i ro og ikke kun med aktivitet. Rumsyndrom opstår, når der er for meget betændelse i benet, som derefter begynder at komprimere nerver og blodkar, der går til foden. Dette ledsages også af følelsesløshed i foden og svær svaghed i benet.
alvorligheden af skaden afhænger af mængden af symptomer i sammenhæng med mængden af aktivitet, der udføres., I begyndelsesfasen opstår smerte kun med aktivitet og løses i ro. Efterhånden som patologien forværres, er der mere intens smerte med aktivitet, og ubehag varer længere, efter at træningen er stoppet. I sidste fase opstår smerte selv i ro uden aktivitet og kan indikere en mere alvorlig patologi.
Medial Tibial Stress Syndrom Behandling
Øjeblikkelig hvile anbefales lige efter udbrud af smerte. Men når man vender tilbage til aktivitet, er det gavnligt at arbejde med en fysioterapeut for gradvist at øge intensiteten., I klinikken kan jeg godt lide at bruge et sæt retningslinjer afhængigt af mønsteret af smerte og aktivitet for at kunne returnere mine atleter tilbage til deres sport. Abdominal, lænderyg og hoftestyrkning kan også bidrage til at lindre arbejdet i underbenets muskler og igen mindske stresset på tibia. Strækning og ledmobilisering er også gavnlig for at mindske kræfterne på skinnebenet.
når mine patienter føler en lav mængde ubehag, foretager jeg en gang – /løbeanalyse for at se, om der kan foretages ændringer i den måde, de går / løber på., Dette er afgørende for at forhindre fremtidige skader. Sko-slid under træning er også vigtigt. Hvis du kører i de samme sko som sidste sæson, bør du overveje at få et nyt par. Sneakers, der understøtter din bue og har mere stødabsorption, hjælper med at reducere belastningen på benets muskler. Jeg kan også lide at implementere forskellige tapeteknikker og modaliteter efter behov for at lette helingen. Hvis du begynder at have nogen shin smerter med løb, bør du prøve og køre på en blødere overflade (dvs.snavs versus beton).,
Hvis du oplever ubehag under træningen eller ramt et plateau i din træning, så kontakt os på Zion fysioterapi på at hjælpe dig med at nå dine mål!
Telefon: 212-353-8693 • Fax: 347-507-5510 • Kontor e-Mail: [email protected]