hvad man kan forvente

nogle små snorker. Nogle gange er snorken bare det – snorken. Andre gange kan det være en indikator for, at din lille har noget, der hedder obstruktiv søvnapnø. Hvis din lille ser ud som om hun arbejder hårdt for at trække vejret om natten, har støjende vejrtrækning eller snorker, skal du sørge for at tjekke hos din læge.

søvn rutine

Sæt din lille ens sengetid rutine på en sengetid rutine diagram!, Et sengetid diagram er et sæt visuelle billeder eller billeder i en bestemt rækkefølge, der repræsenterer de aktiviteter, din lille gør før sengetid. Du kan lave diagrammet med tegninger, magasinudskæringer, udskrifter fra internettet eller endda trykte billeder af din lille, der går gennem trinene i hendes rutine. Så vis hende at tage et bad, børste tænder, sætte på Pyjamas og læse bøger. Se det visuelle diagram, hver gang du når et nyt trin i din sengetid rutine., Til sidst vil din lille lære, hvad der kommer næste i rutinen, og du kan henvise til diagrammet, hvis hun fremsætter andre anmodninger. At holde trinene i rutinen konsekvent hjælper med at få din lille klar til søvn.

at falde i søvn

Søvntræning kan blive hårdere, når de bliver ældre. Et fælles spørgsmål, der kommer op for småbørn i denne aldersgruppe (omkring 18 – til 24-måneder) er, hvordan man reagerer, når de forsøger at tale med dig efter lysene ud., Du vil have hende til at falde i søvn, men hun vil kommunikere med dig – med ord, avanceret babbling eller bevægelser, afhængigt af din lille ens verbale færdigheder i denne alder. Den bedste ting at gøre efter lyset er at reagere så konsekvent og neutralt som muligt. For eksempel, når din sengetid rutine er afsluttet, skal du vælge en sætning, som du er fortrolig med og reagere på samme måde hver gang. For eksempel, du kunne svare ved at sige, “det er sengetid, godnat,” eller “godnat, jeg elsker dig.”Vær så neutral og kedelig som muligt gør dette, indtil hun falder i søvn., Hun vil indse, at det ikke er tid til spændende leg eller engagerende interaktion; i stedet, det er tid til seng.

søvnvarighed

småbørn mellem 1 og 2 år gammel søvn i gennemsnit 11 til 14 timer pr.24 – timers periode. Små på hendes alder kan virke overaktive, hvis de ikke får nok søvn. De kan også være mere irritabel og har sværere ved at falde i søvn.

Night Nightakings

generelt er den bedste måde at reagere på night .akings at være så kedelig og konsekvent som muligt., Hvis din lille allerede kan falde i søvn på egen hånd ved sengetid og pludselig begynder at vågne gennem natten, skal du først sørge for, at der ikke er noget, der gør hende fysisk ubehageligt, der forstyrrer hendes søvn, såsom åndedrætsbesvær eller forkølelse eller øreinfektion. Når du er sikker på, at hun ikke er fysisk ubehagelig, og du er sikker på, at hun kan falde i søvn alene ved sengetid, så prøv at være opmærksom på, hvordan du reagerer om natten. For eksempel, gradvist flytte dig ud af rummet, når du reagerer midt om natten., Sørg for, at du er utrolig kedelig, når du går ind og siger noget roligt og simpelt som, “det er nat-nat tid.”Du kan starte med at sidde ved siden af hendes krybbe i et par nætter og derefter sidde halvvejs over hendes værelse i et par nætter, derefter i døråbningen og endelig ud af rummet. Du vil sandsynligvis nødt til at vente nogle gråd, men, da hun er i stand til at sætte sig selv til at sove i begyndelsen af natten, hun er i stand til at gøre det i midten af natten samt.

lur

Napping er stadig ret vigtigt – jo mere søvn hun får, jo bedre vil hun sove!, Selvom det er nemmest at have din lille lur, hvor hun sover natten over, er det simpelthen ikke muligt for mange familier. For familier, der bruger en børnepasning udbyder uden for hjemmet, uanset om det er et familiemedlem, home care udbyder, eller formelle, dagpleje, er det vigtigt at kommunikere med din lille én ‘ s dagtimerne pårørende om nap rutiner og tidsplaner. Dette hjælper tingene være så konsekvent som muligt, når hun er hjemme, sige, i .eekenden., Tal med dit barns dagtimerne pårørende om ting, som din lille én er naptime rutine, hvad tid hun lur, hvilken type miljø, hun har (for eksempel, om der er et fjernsyn eller musik på), og hvor længe hun typisk lur. Prøv at gøre hendes naptime rutine så konsekvent som muligt. Du kan også prøve at give hende den samme lovie (tæppe eller yndlingslegetøj) til naptime både i dagpleje og derhjemme. Hvis du tilfældigvis har to af de samme ting, skal du holde en og hjemme og en på dagpleje. Dette vil hjælpe lur med at være mere konsistente på tværs af de to indstillinger.,

Familie & Miljø

Din lille én er sandsynligvis meget mere mobile i denne alder – og er sikkert spændt på, hvad der foregår uden for hendes krybbe ved sengetid og om morgenen, når hun vågner. Hvis hun forsøger at klatre ud af sin krybbe, skal du sørge for at gøre hendes miljø så sikkert som muligt. For eksempel kan du muligvis droppe bunden af krybbe mod gulvet, så det er sværere for hende at klatre ud. Sørg for, at der ikke er store legetøj i krybben, som hun kan stå på for at klatre ud., Tilsvarende skal du sørge for, at der ikke er store eller høje møbler, som hun kan klatre på, mens hun prøver at komme ud af krybbe. Vær også sikker på at undgå at bruge ting som krybbe telte, der engang blev brugt til at holde katte ud af en krybbe, da de kan være sikkerhedsrisici.

Kategori:

efter måned