føler du ofte, at andre har en stærkere følelse af mig selv end dig? Og det bekymrer dig i hemmelighed?
hvor vigtig er en stærk følelse af selv?
Vi vokser alle og ændrer os, når vi bliver ældre.
og ikke alle er den faste, stabile type. Nogle af os, for eksempel, kan lide at teste vores personlige grænser ofte. Mens andre er naturlige tilhængere, mere påvirket af deres jævnaldrende. så hvornår går selvidentitet fra en smule formbar til problematisk?,
symptomer på en lav følelse af selv
se om følgende virker velkendte.
1. Hvis alle dine forskellige venner kom sammen? De ville alle beskrive dig anderledes. mange af os er mere afslappede omkring nære venner eller familie end kolleger eller fremmede. Men hvis du har en lav følelse af selv, du kan have en anden personlighed for hver social gruppe, du er i.
2. Du har mange venner, eller næsten ingen.
mennesker, der mangler en stærk følelse af mig selv, kan frygte ægte intimitet og ikke ønsker, at andre skal komme tæt nok til at se den tomhed, de føler., Så du kan holde sig til overfladen venskaber, have så mange ‘venner’ du er sjældent alene med .n person. Eller du undgår virkelige forhold helt.
3. Du mister dig selv, hvis du har tætte relationer.
du lader din partner eller bedste ven træffe beslutninger, og finde dig selv pludselig lide deres hobbyer og interesser, eller endda dressing som dem. Du drømmer om en fremtid, som om det er det, du altid har ønsket, selvom det inkluderer ting, du aldrig plejede at lide. Og du kan leve i frygt for at blive afvist eller forladt.
4., Dit fokus er på at glæde andre eller få opmærksomhed.
dit fokus er ikke på at være dig selv. Det er på at være, hvad andre vil have dig til at være. (Eller ikke være. Nogle gange kan en mangel på identitet manifestere sig som altid at være modsat).
5. Dine stemninger afhænger af, hvad andre synes om dig.
hvis nogen kritiserer dig, kan du smuldre. Hvis nogen ikke bemærker dig, når du også vil have dem, kan du føle dig værdiløs. Og du kan virkelig se til andre for at give dig en følelse af stabilitet, så føl dig skuffet, hvis de ikke gør det.
6. Du ved, på et vist niveau, at der er et problem.,
de fleste mennesker med en svag følelse af mig selv har en anelse om, at de er mindre ‘velformede’ end andre mennesker, selvom de forsøger at skjule det.
7. Du kæmper for at sige nej til folk. grænser er bare ikke dine ting. Det føles lettere at bare sige ja og gå sammen med, hvad andre spørger, selvom du ofte ender med at drage fordel af det faktum.
8. Du kan ikke lide at være alene.
Når du er alene, kan du føle dig deprimeret eller bange for den hulhed, du føler., Måske søger du uendelig distraktion væk fra dine følelser og den blændende sandhed, at du ikke er fortrolig med dig selv.
9. Du stoler ikke på dig selv eller ved, hvad du vil have.
Du kan lide af ubeslutsomhed, ude af stand til at stole på dig selv for at træffe et godt valg. Du er ikke rigtig sikker på, hvilke mål der er, og du har nogle gange drømme, men så ændrer de sig, før du gør fremskridt.
10. Du var et ængsteligt barn.
mange mennesker med identitetsproblemer voksede op i en husstand, hvor de havde en inkonsekvent forælder., Han eller hun kunne have haft psykiske problemer, været en narkoman, eller syg, eller bare ude af stand til at give dig den Accept og kærlighed, du fortjente. Du var nødt til at tiptoe rundt og være ‘god’ eller ‘smart’, eller hvad det var, der vandt dig opmærksomhed.
11. Du er også en ængstelig voksen.
ikke at have en følelse af selv betyder, at vi altid scanner uden for os selv for signaler om, hvordan vi skal være. Det er stressende. Du har måske generel angst såvel som social angst.
12. Eller du oplevede barndomstrauma.,
traumer bryder et barns følelse af selv, og det bærer ind i voksenalderen, medmindre du modtager støtte til at behandle din traumatiske oplevelse.
fra lav følelse af selv til identitetskrise
det er faktisk normalt at ikke vide, hvem vi er, når vi er teenager. Dette er den tid i livet, hvor vi forsøger at søm ned vores reelle værdier og interesser.
og det er også almindeligt at gennemgå en tid med identitetsopgørelse efter en stor livsændring. Mister en elsket eller et langvarigt job, kan vi begynde at stille spørgsmålstegn ved vores værdier og prioriteter.,
men hvis dine identitetsproblemer er på det punkt, kan du ikke have stabile forhold, lider angst og depression og har tumbling selvværd? Det er på tide at nå ud til støtte.
klar til at blive seriøs med at finde din rigtige identitet? Find en terapeut, du kan lide til en pris, du har råd til, og få den hjælp, du fortjener at komme videre.