graviditet kan være en udfordrende tid for kvinder med alle de følelsesmæssige og fysiske ændringer, deres kroppe gennemgår. Mens der er spænding for at byde en nyfødt velkommen i verden, det er ingen hemmelighed, at ni måneder med morgenkvalme, midnat sultpangs og humørsvingninger også kan være temmelig skræmmende. Det har brug for meget tålmodighed og omsorg for at passe på moderen og barnet. Kost er af største betydning i graviditetstiderne., Mens frugter siges at være næringsstof-tætte og tage højde for utidig sult veer, der er en flok af dem, der kunne undgås, da de kan påvirke graviditeten på en eller anden måde.
Ifølge Dr. Rahul Manchanda, Gynae Endoskopisk kirurg PSRI Hospital, trang er en ting, der slår hver kvinde under graviditet på grund af hormonelle bølge, men der er nogle frugter, der er anbefalet til at være undgås under graviditet., Sådanne frugter kan omfatte papaya, da det kan føre til tidlig fødsel eller abort og nogle gange endda druer, da de indeholder en forbindelse kendt som resveratrol, der hæver hormonel ubalance under graviditeten.”
ifølge Dr. Sadhna Singhal, seniorkonsulent gynækolog, Sri Balaji Action Medical Institute, ” frugter er altid sunde og nærende at have. Men der er nogle frugter, som ikke bør indtages under graviditeten, da de kan ende med at forårsage negativ indvirkning på livmoderen.,”
Der er nogle frugter, der ikke bør indtages under graviditet
Her er nogle frugter, at gravide kvinder bør undgå, som foreslået af eksperter:
1. Ananas
Selv om ananas er en super sund frugt, skal det holdes væk fra gravide kvinder. Det omfatter en rig mængde bromelain, der kan forårsage blødgøring af livmoderhalsen, der kan fremkalde tidlig fødsel., Desuden kan spise en masse ananas forårsage maveproblemer som diarr., hvilket resulterer i dehydrering.
2. Druer
druer har varmeproducerende egenskaber, som kan påvirke både moderen og barnet. Det er også tilstedeværelsen af en forbindelse kendt som resveratrol, som er kendt for at hæve hormonel ubalance i denne periode.
druer har varmeproducerende egenskaber, som kan påvirke både moderen og barnet
3. Papaya
Papaya er en af de mest almindelige frugter, der er forbudt på denne liste., Papaya siges at fremme tidlig arbejdskraft og i værste fald, aborter. Papaya, normalt de umodne og semi-modne dem menes at være rig på Late., der er kendt for at udløse uteruskontraktioner.
4. Bitter Melon
Bitter melon siges at være en irritation for livmoderen, hvilket kan føre til for tidlig fødsel eller spontanabort. Faktisk indeholder de meget giftige komponenter som kinin, saponic glycosider og morodicin. Når de optages i kroppen, kan de forårsage kvalme, udslæt, diarr.og mavesmerter.,
Noter for At Huske
- Du må aldrig spiser frugt, der er ikke skyllet korrekt. Tilstedeværelsen af pesticider, mudder eller andre rester kan give anledning til infektioner, der påvirker moderen og fosteret. Sørg for at vaske dem grundigt under rindende vand, især frugter, der skal skære eller skrælle.
- Skær de forslåede eller beskadigede områder væk, da bakterier trives i disse pletter, hvilket gør moderen og babyen modtagelig for infektioner.,
- som en ekstra forholdsregel skal du bruge en grøntsagsbørste til at fjerne overfladesmuds fra frugterne.
- sørg for, at du ikke bruger vaskemidler, sæber eller blegemiddelopløsninger til at rense dine frugter.,
Du skal aldrig spiser frugt, der er ikke skyllet korrekt
Frugter, Som Du Bør Spise Under Graviditet
- Jordbær
- Guava
- Kirsebær
- Pear
- Kiwi
- Mango
- Vandmelon
- Appelsiner
- Æbler
- Avocado
Omfatte mere og mere frugt i din kost og sikre en sund graviditet. Sørg for at konsultere din gynækolog og ernæringsfysiolog for at ændre din diætplan for at føde en sund og glad baby.