Jeg tilbragte min karriere inden for sundhedsydelser med speciale i kontinuerlig procesforbedring. Mit job var at hjælpe smarte mennesker med at løse hårde problemer, finde ud af måder at gøre deres job lettere, og at sætte strategien for transformationsændring.kontinuerlig forbedring oversætter også pænt til det arbejde, jeg udfører med mine coachingklienter. Jeg hjælper kvinder med at tage små skridt hver dag for at omdanne deres liv, opdage deres styrker og formål, og føre med intention.,

Jeg brugte konceptet Kai .en til at hjælpe mig med at forbedre mit eget liv og finde min drømmekarriere, da jeg befandt mig fanget i et giftigt arbejdsmiljø, hvor mine ideer og meninger konstant blev udfordret. Jeg følte mig fast og modløs. Jeg vidste ikke, hvor jeg skulle starte, eller hvad jeg ville gøre.

det startede med en tankegang skift og daglig taknemmelighed praksis. Derfra, jeg begyndte at identificere mine styrker og værdier, og hvordan jeg kunne bruge dem til at finde en karriere, Jeg elskede, hvor jeg følte mig værdsat, værdsat, og respekteret for den jeg er.

Kai .en er et japansk udtryk, der betyder “skift til bedre.,”Det bruges ofte som en kontinuerlig forbedringsfilosofi til at hjælpe teams og organisationer med at foretage små ændringer i retning af større transformationer.

Du kan anvende begrebet Kai .en til dit eget liv ved at identificere små skridt, du kan gøre for at tage din karriere til det næste niveau. Du kan bruge det til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du virkelig ønsker fra din karriere, og dit liv.

her er 6 trin, du skal tage for at finde ud af, hvad du virkelig ønsker:

Definer problemet

definition af problemet er det første trin i en kontinuerlig forbedringsproces., Det er også det vigtigste – hvis du har det forkerte problem, vil du komme med den forkerte løsning. Især hvis du ikke ved, hvad du virkelig vil have.

tænk over det på denne måde: hvis du mener, at dit problem er, at du ikke får mulighederne for at påtage dig mere udfordrende projekter på arbejdet, kan din løsning være at få et nyt job. Men hvis problemet virkelig er din begrænsende tro på, at du ikke er god nok eller en frygt for fiasko eller afvisning, vil du ende i samme situation i et nyt job.,

så i stedet for at hoppe lige ind i løsningstilstand er det vigtigt at tage et skridt tilbage og virkelig tænke over, hvad du vil ændre om din karriere. Derefter bruger du de næste tre trin til at hjælpe dig med at definere problemet yderligere, før du kan løse det.

Start med at stille dig selv følgende spørgsmål:

  • Hvad fungerer ikke i din karriere (eller liv) lige nu?

  • hvorfor er det vigtigt at løse dette?

  • Hvad vil du have, når dette er løst?,

Når du har et klart billede af det problem, du vil løse, kan du gå videre til næste trin.

Mind Map den aktuelle tilstand

nu normalt i dette trin i processen ville jeg få en masse sticky notes, markører og flip charts, og vi ville begynde at kortlægge processen trin for trin. “Hvad gør du næste gang ? Hvad sker der så?”

Du får billedet.

i stedet vil vi fokusere på de gode ting, der sker i din karriere og liv., Selv i alvorlige situationer er der altid mindst en positiv ting, du gerne vil beholde, når du flytter til dit næste job eller karriere.

måske er det fleksibiliteten til at arbejde hjemmefra (eller hvor som helst), eller din løn, eller styre mennesker eller teams eller muligheder for rejser. Tænk på de ting, du elsker ved dit job eller karriere lige nu. Hvad vil du have mere af? Hvad vil du ikke tabe?

denne øvelse hjælper dig også med at dyrke taknemmelighed og påskønnelse for det, du allerede har., Når du ikke ved, hvad du virkelig ønsker fra din karriere, kan taknemmelighed hjælpe med at sætte tingene i perspektiv.

hvad du sætter pris på værdsætter. Sagde en anden måde, når du føler ægte taknemmelighed for de gode ting i dit liv, får du flere af de gode ting. Og, disse gode følelser af påskønnelse vil også tiltrække mere af det, du ønsker i dit liv.

for at kortlægge din aktuelle tilstand skal du tage et blankt ark papir eller din yndlingsbog. Midt på siden skal du skrive din nuværende jobtitel og tegne en cirkel omkring den., Så tænk på, hvad der går godt i din karriere lige nu. Skriv hvert ord omkring ydersiden af din cirkel, og tegn en linje, der forbinder den med midtercirklen.

tænk derefter på, hvorfor du er taknemmelig for, at tingene går godt i din karriere. Tegn en linje fra hver af de positive ting, og skriv ned, hvorfor du er taknemmelig for det aspekt af dit job. Fortsæt rundt i cirklen, indtil du har fyldt siden med taknemmelighed og påskønnelse.

grave dybere

nu hvor du føler alle de varme Fu..ies fra dit taknemmelige Mindmap, er det tid til at blive ægte., I det næste trin graver vi dybere for at afdække de begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage fra at foretage en ændring.

begrænsende overbevisninger er tanker, der begrænser os. Hver gang vi giver magt til disse tanker, forstærker vi vores tro på, at de er sande.

nogle eksempler på begrænsende overbevisninger er:

  • “Jeg er ikke smart nok” (indsæt også: smuk, god, tynd, rig, uddannet osv.)

  • “jeg har ikke tid nok” (eller penge, erfaring, færdigheder, uddannelse osv.,)

  • “Jeg fortjener ikke det”

  • “Jeg vil ikke have folk til at tro, at jeg er arrogant” (eller nøjeregnende, berettiget, bossy osv.)

  • “jeg vil mislykkes, hvis jeg prøver”

  • “jeg er ikke værdig”

Begrænsende overbevisninger er de huller, der holder os tilbage fra at træffe forskellige valg i vores liv. De forhindrer os også i at se os selv som vi virkelig er – vores styrker, talenter, færdigheder og oplevelser. På grund af dette kan de forhindre os i at identificere eller gå efter nye muligheder for at vokse.,

Ved at anerkende de begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage, kan du begynde at foretage tankesætskift for at overvinde dem. Dette er et afgørende skridt i retning af at finde en karriere, du elsker – for når du først fjerner magten fra disse begrænsende overbevisninger, begynder du at genkende styrkerne, talenter og oplevelser, der fører dig til at tilpasse dig en karriere, der er bedst for dig.tænk først på de begrænsende overbevisninger, der holder dig tilbage. Hvad fortæller du dig selv, når du begynder at tænke på at skifte job eller karriere? Hvad stopper dig fra at sætte dig selv derude?, Brug lidt tid på at journal om disse tanker.

skriv derefter de nye tanker, der erstatter dine begrænsende overbevisninger. Hvad tankegang skift vil du nødt til at gøre for at begynde at se din værdighed? Hvad skal du tænke for at tro, at du er nok?

endelig skal du tænke over, hvad der gør dig stærk – dine styrker, dine talenter, dine færdigheder, din oplevelse, din uddannelse og træning. Hvordan kan disse egenskaber hjælpe dig med at overvinde din begrænsende tro? Hvordan kan de styrke din opfattelse af dig selv?,

tænk på dine muligheder

vokser op i landdistrikterne Pennsylvania og bliver den første person i min familie til at gå på college, jeg var ikke klar over alle de muligheder, der er tilgængelige for mig fra en karriere synspunkt. Som kvinder er vi ødelæggende opmærksomme på manglen på muligheder i medierne, TV og film, især for kvinder i farve. Når vi ikke ser kvinder som os repræsenteret i bestemte job eller karriere, ser vi ikke denne mulighed som tilgængelig for os.

Der er så mange forskellige job og karrierer derude, og der oprettes nye job hver dag., Nogle gange kræver det kreativitet, brainstorming og åbenhed at opdage en ny mulighed. Et værktøj, jeg elsker at bruge til at hjælpe mig med dette, er Ikigai.Ikigai er et japansk udtryk, som løst oversat betyder” en grund til at leve ” eller vores livs formål. Ikigai er den fælles grund mellem det, vi elsker, hvad vi er gode til, hvad verden har brug for, og hvad vi kan betales for. Her er et diagram, der hjælper dig med at visualisere dette: