- det er sikkert at svømme, mens du er i din periode, og det øger ikke din risiko for infektion.
- hvis du svømmer i din periode uden at bære feminine plejeprodukter, kan vandtrykket midlertidigt bremse din strømning, men det stopper det ikke helt.,
- hvis du vælger at bære feminine plejeprodukter under svømning, anbefaler eksperter enten tamponer eller menstruationskopper.
- hvis du bærer en tampon under svømning, skal du sørge for at skifte den, når du er kommet ud af vandet.
- besøg Insider hjemmeside for flere historier.
det er enhver kvindes værste mareridt — din periode ankommer lige i begyndelsen af din strandferie. Medmindre du er på prævention, er der ingen måde at undgå det. Og det kan sætte en alvorlig dæmper på dine vandaktiviteter., Men den gode nyhed er, fra et sundhedsmæssigt perspektiv, det bør ikke stoppe dig fra at hoppe i vandet.
“det er sikkert at svømme i din periode,” siger Dr. Jac .ueline Ho, MD, reproduktiv endokrinologi og infertilitetsekspert hos Keck Medicine fra USC. “Det vil ikke øge din risiko for en infektion.”
Hvad hvis du bade på din periode uden nogen feminine pleje produkter
Hvis du nogensinde prøvet at svømme, mens du er på din periode, uden at bære nogen form for feminin pleje produkter, har du sandsynligvis bemærket, at din menstruation kan synes for midlertidigt at stoppe, når du er i vand., Og der er nogle legitime videnskab bag det.
“blod strømmer typisk ud fra livmoderen ind i vagina gennem livmoderhalsen på grund af tyngdekraften, og vandtrykket kan reducere strømmen under svømning,” siger Ho.
så det kan bremse dit Flo., men det forhindrer ikke helt dit Flo. i at ske.
“vandtryk kan midlertidigt stoppe strømmen af din periode mens du er i vand, men hoste, nysen, latter, store bevægelser, kan tilsidesætte dette,” siger Dr. Lea Millheiser, MD, OBSTETRIK og GYNÆKOLOGI og direktør for den Kvindelige Seksuelle Medicin Programmet på Stanford Sundhedspleje.,
Sådan vælges det rigtige feminine plejeprodukt, der skal bæres i vandet
så for at være sikker, vil du sandsynligvis have en slags feminint plejeprodukt. Når det kommer til den bedste, man kan bruge, når man svømmer, kommer det virkelig ned på personlig præference. To anbefalet af eksperter er tamponer og menstruationskopper.
“det er helt sikkert at svømme med en tampon i,” siger Jennifer Meyers, CNM, en certificeret sygeplejerske-jordemoder ved Mayo Clinic Health System. “Når en tampon indsættes, sidder den meget højt i vagina for at samle enhver menstruationsstrøm., Resten af vagina forbliver temmelig lukket under svømning, så der er ikke meget udveksling af væske mellem hvad der er i vagina og vandet uden for det.”
mens enhver type tampon skal fungere, kan du drage fordel af en høj absorptionsevne eller en designet til kvinder, der dyrker sport. Men du skal ændre det, når du er færdig med at svømme.
“en tampon absorberer vandet fra søen, poolen eller havet, mens du svømmer, så det er vigtigt at skifte tampon, når du kommer ud af vandet,” siger Ho., “Ellers vil tamponen være mættet og vil ikke absorbere blodet fra din periode.”
og hvis du ikke er fan af tamponer, fungerer menstruationskopper lige så godt. “Koppen skal forblive godt placeret under svømning og give en barriere mellem menstruationsstrømmen og vandet,” siger Meyers.
hvad hvis du alligevel lækker blod i vandet
Hvis du er bekymret for at se dit blod i vandet på grund af en lækage, skal du tænke dig i ro — det skal fortyndes temmelig hurtigt.,
“enhver lille mængde blod, der skulle komme i vandet, ville enten blive neutraliseret ved kemisk behandling af vandet (svømmebassiner) eller meget fortyndet af en stor krop af naturligt vand (sø eller hav),” siger Meyers.
en anden bekymring, der kan komme til at tænke på, når du svømmer med din periode, især hvis du svømmer i havet eller en anden stor vandmasse, er hajer. Hvis du er bekymret for, at hajer vil sværme omkring dig, vil det sandsynligvis ikke ske.
“der er ingen data om, at hajangreb øges, mens en kvinde er i sin periode,” siger Millheiser.,
dit regelmæssige Flo.bør ikke forhindre dig i at svømme. Faktisk kan det endda gavne din krop. “Svømning og motion kan også være nyttigt til kramper i perioden,” siger Ho. Bare sørg for, at dine kramper ikke er så dårlige, når du først kommer i vandet, og at du kan svømme komfortabelt uden meget smerte.
når du skal undgå svømning, mens du er i din periode
Der er nogle få omstændigheder, hvor du bør undgå svømning.
“det er bedst at undgå svømning i din periode, hvis du for nylig har haft en procedure i vagina, dvs., kirurgi, d&C til abort, hysteroskopi, æggenvinding, ” siger. Ho. “Det er også bedst at undgå svømning, hvis du har leveret en baby for nylig, inden for et par uger, eller stadig bløder efter en spontanabort.”
den nederste linje er, du er sikker på at svømme i din periode, og det kan endda hjælpe med kramper.,
Relateret historier om kvinders sundhed:
- Hvor mange perioder, kan du gå glip af, før du skal bekymre dig
- Ja, prævention hjælper med kramper, men nogle metoder er bedre end andre
- Du kan blive gravid med en SPIRAL, men det er yderst sjældent, at
- Ja, du stadig kan blive gravid, hvis du har haft din tubes bundet
- varmepuder, udøve, ibuprofen og andre måder at slippe af perioden kramper