1. Begynder akupunktur behandlinger højre væk:

Som en generel regel, at den måde du behandler din krop, tre måneder før du forsøger at blive gravid, er vigtigere end noget, du kan gøre lige nu for at booste din fertilitet og forbedre dine chancer for at blive gravid. Dette har været en klinisk observation af mig i årevis, og jeg er heldig nok til at have kolleger, der nu dokumenterer dette statistisk med klinisk forskning.,de fleste af vores patienter besøger us weeklyeekly, og når de når deres mål, aftager besøgene. Vi anbefaler mindst tre menstruationscyklusser af behandling for både kvinders og mænds fertilitetsstøtte.

for at finde den praktiserende læge, der passer til dig, er her nogle ting, du skal kigge efter hos en fertilitetsakupunktør:

  • en akupunktør, der har specialiseret sig i og haft efteruddannelse i fertilitet. De fleste akupunktører kan bruge akupunkturpunkter til fertilitet, men ikke alle akupunktører kan behandle det godt!,
  • En akupunktør, der har erfaring med at arbejde tæt sammen med andre behandlere som ernæringseksperter, naturlæger, reproduktiv endokrinologer, OB/GYNs og jordemødre. Og erfaringen til at vide, hvornår det er hensigtsmæssigt at henvise til andre sundhedspersonale.
  • en akupunktør, der bruger urtebehandling inden for behandlingsplanen.
  • en akupunktør, der også kan behandle din partner (eller i det mindste kan henvise dig til en akupunktør, der kan behandle mandlig infertilitet).
  • har akupunktøren gode anmeldelser online?,
  • du kan få en god følelse af en akupunktør med et simpelt telefonopkald. Ring rundt! Vi tilbyder gratis telefonkonsultationer, fordi vi mener, at dette trin er utroligt vigtigt.

For mere information om IVF og akupunktur, Klik her.

2. Deltag i en supportgruppe:

på Blossom Clinic driver vi en vellykket fertilitetsstøttegruppe for kvinder. Ifølge Anne Dolan, der letter gruppen, “gentagne gange har gruppemedlemmer delt med mig, at de ikke føler sig så alene med deres kamp med infertilitet længere., De får så meget fra at være sammen med andre gruppemedlemmer, der ‘får det’.”

ikke kun giver deltagerne positiv feedback, men forskningen understøtter de korte og langsigtede fordele ved støttegrupper. Alice Domar, der driver Domar Center for Mind / Body Health i forbindelse med Boston IVF, har foretaget omfattende undersøgelser af, hvordan stress påvirker fertiliteten. Hendes forskning har vist, at støttegrupper ikke kun reducerer stress, men også fører til større graviditetsresultater.,

Ifølge forfatterne af Infertilitet Rådgivning: En Omfattende Håndbog for Behandlere, “Forskning har vist, infertilitet gruppe behandling skal være både effektiv og omkostningseffektiv.”Også grupper giver” helbredende faktorer … især inddragelsen af håb , universalitet, samhørighed, informationsdeling og katarsis.”

for at finde en liste over infertilitetsstøttegrupper skal du bede din RE om en henvisning eller besøge RESOLVE ‘ s websiteebsted.

har akupunktur på dagen for din embryooverførsel.,

Embryooverførselsdag er afgørende i IVF, hvilket generelt resulterer i blandede følelser for patienter, herunder spænding, angst, frygt og stress. Forskning viser, at øgede stressniveauer fører til et lavere antal befrugtede æg, vellykkede graviditeter og levende fødsler.

Her i Portland går akupunktører til fertilitetsklinikken med dig på overførselsdagen og giver akupunktur direkte før og efter embryooverførslen. Tillader din fertilitetsklinik en akupunktør der på overførselsdagen?

denne behandling stimulerer det autonome nervesystem., Fra et energisk synspunkt slapper det også af musklerne i livmoderen, beroliger sindet og øger strømmen af energyi eller energi i livmoderen.

4. Fra nu af skal du spise energisk varme fødevarer.

Der er nogle ting, vi ikke har kontrol over, men vi har kontrol over, hvad vi vælger at spise! Når du er ernæringsmæssigt og energisk ubalanceret, bruger din krop en masse energi på at forsøge at få den tilbage på sporet. Dette tager væk fra den energi, dine indre organer har brug for at blive gravid. Ved at spise nærende fødevarer hjælper du din krop til at fungere mere effektivt.,

“varm mad” i kinesisk medicin betyder begrænsning af råvarer, som frugt og salater, og intet isvand. Din diæt skal læne sig i en energisk varm retning med omkring 80% af din diæt varm, især om efteråret og vinteren. Dette holder qi og blod coursing gennem dine organer, giver din energi til at gå, hvor det skal gå og holder din “jing brande” brændende.

Her på min klinik giver jeg en liste, der nedbryder varme fødevarer i kategorier – din akupunktør skal have en lignende liste, de bruger., Min do !nloadbare Nourishing Fertility e-bog går nærmere ind på “varm mad” og giver endda en opskrift!

Klik her få Nourishing Fertility Guide!

Spis ananas med kernen før, under og efter sengeluften (omkring implantation).

Hvis du læser frugtbarhed blogs eller taler med andre kvinder, der går gennem IVF, har du sikkert hørt om at spise ananas omkring embryoimplantation. Du kan skære ananasen i femtedele, tværsnitsmæssigt og spise 1/5 om dagen… med kernen.,

det vigtigste næringsstof i ananas, der kan bidrage til denne effekt, er bromelain. Bromelain er et en .ym, hvilket betyder, at det hjælper reaktioner finder sted i kroppen. Når det tages sammen med mad, hjælper bromelain os med at nedbryde og fordøje vores mad. Når det tages på tom mave, har bromelain nogle andre virkninger på kroppen, herunder at fungere som blodfortynder, antikoagulant og et antiinflammatorisk middel, som alle kan hjælpe et embryoimplantat i livmoderen.

Hvis du ikke har lyst til at spise en egentlig ananas, anbefaler vi at supplere med bromelain kapsler., Tag det fra dag 5 til dag 10 efter ægløsning. Flasken vil vare dig et helt år, men forhåbentlig behøver du det ikke så længe!klik her for at købe Bromelain!

Giv dig selv mindst to dages hvile efter embryooverførsel.

Dette er baseret på min kliniske erfaring. Det er meget vigtigt at tage en pause fra den daglige slibning og lade din krop fokusere på implantation uden hverdagslivstressorer. Også, holde din torso og fødder varme under denne post embryo overførsel hvileperiode. Tænk på dig selv som en inkubator.,

grine under din post embryo overførsel hvileperiode.

Ja, du læser det rigtigt. Der var en funky lille undersøgelse udført i Israel, hvor de havde “medicinske Klovner” i rummet til IVF-patienter. Patienter med klovnerne havde højere succesrate! Latter har vist sig at reducere stresshormoner som cortisol og adrenalin, og at øge effektiviteten af immunceller. Ikke underligt, at denne undersøgelse kom ud som den gjorde.

har dine foretrukne sjove film til rådighed under din sengeleje., Der er masser af komedie på TV – nogle af mine yndlingsprogrammer er Modern Family, Mindy Project og Ne.Girl.

8. Modtag akupunktur efter din embryooverførsel og fortsæt akupunktur i første trimester.

Når du har haft dine to hviledage og den nødvendige latter, skal du besøge din akupunktør! På dette tidspunkt kan akupunktøren løfte og holde punkter, som GV 20 og Si Shen Cong, for at hjælpe med at holde det implanterede embryo på plads. De bør holde det enkelt og ikke bruge punkter, der er for stimulerende.,modtagelse af akupunktur i første trimester vil lindre angst og kan løse fordøjelsesproblemer, som første trimester kvalme. Nogle gange er urter indikeret og bør kun tages gennem den direkte rådgivning fra din akupunktør.

9. Lav tid til guidede afslapninger:

Jeg er en stor fan af guidede afslapningsøvelser. Dybest set lærer de dig, hvordan du fuldt ud slapper af i din krop. Og hvis du lytter til dem regelmæssigt, vil du til sidst være i stand til at bringe dig selv til den tilstand af afslapning efter ønske og hurtigere, når det er nødvendigt., Jeg ved af personlig erfaring, at dette virker.

tjek mine personlige guidede meditationer på Simple Habit App! Jeg har en 7-dages fertilitetsserie og også to IVF-fokuserede meditationer. Her er et link til 2 uger gratis på Simple Habit App!

denne praksis er vigtig for både mænd og kvinder, da vi ved, at stress påvirker fertiliteten hos både mænd og kvinder. Min anbefaling er at ligge i 10-30 minutter hver dag og lytte til en guidet afslapning.,

Forvent det Uventede og Bruge Positive Bekræftelser:

Husk, at næsten alle IVF-cyklus har noget uventet sker, og normalt alt fungerer OK på trods af den mindre fejl. Så når den ting sker, skal du huske, hvad jeg sagde, og erkende, at dette er din “onen ting”.

det er også her positive bekræftelser er gavnlige. Her er et par bekræftelser, som du kan gentage hver dag. Jeg anbefaler, at du lukker øjnene og gentager hver enkelt flere gange ved hjælp af en række bøjninger. Virkelig føler disse udsagn i din krop, mens du taler.,

“Jeg er fuldt ud i stand til at blive gravid og holde en sund graviditet.”

“Jeg er sund og stærk, og min krop er ikke brudt.”

den 7.meditation i min” Ease Fertility Worriesorries ” – serie på Simple Habit-appen er en smuk bekræftelsesøvelse.

For mere om dette, tjek Den nærende Fertilitet: en A-til-Guide Guide e-bog.

Klik her få vejledning i Fertilitetstips!

vi håber, at du fandt disse IVF-tip nyttige. Held og lykke!!, Hvis du gerne vil tilmelde dig for at modtage flere fertilitets-og IVF-tip, skal du Do .nloade den nærende Fertilitet: en A-til-Guide Guide e-bog ved blot at besøge vores butik.

Interesseret i mere IVF tips & frugtbarhed tips? Deltag Li, Richards, L.Ac. og Blossom Clinic på Pinterest! Klik her for at følge.