en lille stemme ringer ud fra døren, ” mor, Far? Jeg har det ikke godt.”Du vågner groggily op og spekulerer på, hvad klokken er? Du står op for at trøste dit barn og kysse deres pande. Yup, de brænder op. Du tjekker igen med din hånd. Dit hjerte løber lidt, når du ser på vækkeuret. Det er 2 am Hvorfor virker det som feber spike om natten? Hvorfor sker det altid om natten, når alle sover? Når lægens kontor er lukket?!, Må ikke bekymre dig mødre og fædre, du er ikke skør, at feber gør spike oftere i de sene, nat tid timer.
feber er ikke sygdommen
men først er det OK. Feber er en god ting! Hvis du ikke har læst vores artikel om ikke at bekæmpe feber, skal du læse det. Det taler om, hvordan feberen er en vigtig del af dit barns immunsystem, og hvor vigtigt det er for at opbygge det immunsystem. Dit barns feber alene berettiger ikke en grund til at gå til lægen. Kast termometeret væk. Feber er dit barns immunforsvarssystem i aktion.,
dit barns feber er ikke sygdommen. Dit barns feber er den sunde krops forsvarer mod bakterier eller patogen, der invaderer dit barns krop. Det varmer op for at dræbe patogenet. Varme dræber bakterier! Det er ligesom at lave mad til at dræbe bakterier. Hvis dit barn har en høj feber, betyder det, at deres krop gør sit job. Du vil måske bemærke, at kroppen er endnu bedre til at gøre det job om natten. Nå, du har ret! Du er måske groggy, men det immunsystem sparker det i højt gear.,
feber Spike om natten
natten er, når din krop sover, og dette hjælper med kroppens feberrespons. Husk feberen er kroppens værktøj til at bekæmpe bakterier eller virus! Det sker også naturligt, når der ikke er sygdom. På trods af hvad du hører om 98.6 er den normale kropstemperatur, svinger din temperatur faktisk hele dagen, og den går op i slutningen af dagen. Så du vil naturligvis se en højere temp, selvom dit barn har det godt.
at immunsystemet ved, hvornår det bedste tidspunkt at få noget helbredelse er, og det er når du sover., Det er den tid, hvor kroppen hviler og genopretter! Undersøgelser viser, at immunsystemet er afhængigt af søvn for at regulere immunhomeostase eller balance. (1) Derfor kan søvnmangel have en så dramatisk indflydelse på din sandsynlighed for at blive syg. En undersøgelse viste, at de, der normalt fik mindre end 7 timers søvn, var næsten 3 gange mere tilbøjelige til at blive forkølede end dem, der fik 8 eller mere. (2)
din krops hormoner fungerer på en døgnrytme, der hjælper resten og gendannelsesfasen., Dine stresshormoner, adrenalin og cortisol, som regulerer betændelse, undertrykkes, når du sover. Andre hormoner, som melatonin, der er inflammatoriske, øges, mens du sover. I løbet af natten går dine T-celler og proinflammatoriske cytokiner op. (3) Når der er bakterier eller andre indtrængende, advarer pyrogene cytokiner hypothalamus, som er kroppens termostat. Når kroppens temperatur er hævet det gør for et uegnet miljø for patogene angribere. Mens feber kan ske når som helst, er sandsynligheden mere i sovetiden.,
lad feberen gøre det arbejde
det er sandt – feber spike om natten! Husk betændelse og feber hjælper med helbredelse og er tegn på et immunsystem på arbejdspladsen, så længe det ikke er kronisk. Kroppen tillader dette forsvarssystem at sparke ind for at sparke disse patogener ud. Kroppen laver ikke fejl! Lad det gøre sit arbejde.
det kan være svært, når du snubler rundt midt om natten for at huske, at feber ikke er fjenden. Dit første instinkt er at gøre dit barn behageligt, men ikke kompromittere kroppens evne til at bekæmpe den feber. Vil du hjælpe med at støtte det?, Lad dem sove. Husk, at mangel på søvn kan føre til en højere risiko for at blive syg og kan begrænse kroppens evne til at bekæmpe sygdom.
Hjælp dit barn med at få resten, de har brug for. Søvn er en vigtig del af at støtte dette immunsystem. Så hvis de sover godt, kommer de ikke i vejen, fordi du er bekymret for feber. Du kan også hjælpe med at støtte det ved at sikre, at de er hydreret, medicinske svampe og endda trække dem et varmt bad med lidt æblecidereddike. Ja, varm er god!, Så næste gang du kysser den lille pande midt om natten, og det føles varmt, husk det er tegn på en sund krop, der bekæmper patogenerne.
vil du hjælpe deres lille immunsystem, når de bygger? Vi har flere tips i vores artikel, glem Influen .a Freak-out.
skrevet af Dr. Patrick Flynn