Her er et trin for trin for, hvordan man laver blomkålris, ved hjælp af en fødevareprocessor til ris et frisk blomkålshoved. Det er så nemt og tager mindre end 5 minutter!
mens du kan købe blomkålris fra butikken, har den ofte for meget stilk i den, og mere af en firkantet form, der ikke er så flot som tekstur eller smag af hjemmelavet ris.derfor er det umagen værd at lave dig selv. Heldigvis er det meget nemt.,
blomkål ris er en fantastisk lav carb, sund vegetabilsk side, der kan koges på forskellige måder.
Du kan lave flere partier blomkålris på .n gang og opbevare den i køleskabet for at lave mad til enhver tid.
Hvordan man kan Gøre Blomkål Ris:
Start med et stort hoved af blomkål, og lave et snit i den side af stammen, så du kan trække det væk med dine hænder:
Nu, hvor stilken er fjernet, skæres væk buketter fra kernen, forlader kernen bag.,
Når du har adskilt blomsterne, skal du skære dem i tyndere stykker. Hvis stykkerne er for store, vil de blive “fast” i foodprocessoren og ikke skære jævnt.
De buketter nedenfor til venstre er for stor, men størrelsen på den er ret god:
For en 2,5 kg blomkål hoved, jeg plejer at opdele ricing i to partier. Ellers vil foodprocessoren være for overfyldt, og du vil have ujævne stykker.,
fyld ikke foodprocessoren højere end toppen af bladet:
Sæt låget på og puls flere gange, indtil blomkålsblomsterne bryder ned i stykker af risstørrelse.
Jeg kan faktisk godt lide et sted mellem en blomkål “couscous” og ris med hensyn til størrelse.
sørg for ikke at pulsere for mange gange, ellers bliver stykkerne for små., Hvis der er nogen store floret stykker, der ikke bryde ned, og resten af det er skåret godt, tage de store stykker ud og puls dem separat i en anden batch, ellers vil du begynde at overprocessere resten af risen.
tøm den første batch i en skål, og gentag derefter med de resterende blomkålblomster.
hvor meget Blomkålris laver et blomkålhoved?
Jeg finder ud af, at et blomkålhoved, der er 2-2, 5 pund, gør 6 kopper blomkålris. Det er nok til 4 personer som en generøs side.,
blomkål ris kan nu bruges til opskrifter som Koriander Kalk Blomkål Ris og Blomkål Stegte Ris.
prøv også blomkålmos kartofler. De er så gode!
Blomkål Ris Tips:
- hvor længe varer blomkål ris? Ubehandlede, omkring 3 dage, og kogte 4-5 dage.
- er blomkål ris sund? Ja, det er en vegetabilsk side og er lav carb, Wholhole30, paleo og glutenfri.
- kan blomkål ris fryses? Ja, men du skal lave mad først., Lad afkøle, frys derefter i en lufttæt beholder i op til 1 måned.
Hvordan man kan Gøre Blomkål Ris
anmeldelser
skriv en Anmeldelse ”
Ingredienser
- 2-2,5 lb hoved blomkål
Instruktioner
-
Skyl blomkål, så tør godt.
-
skær stilken af blomkålen, og skær derefter blomsterne væk fra stilken. Kass ther stilken.,
-
Skær blomkål buketter i små stykker (se foto), og derefter placere i en foodprocessor, i to partier.
-
puls blomkålsblomsterne flere gange, indtil de er skåret ned i en risstørrelse.
-
blomkålris er nu klar til at blive kogt til enhver opskrift, du gerne vil have.
noter
for At koge blomkål ris, varme et par spsk smør eller olie i en stegepande, og koge ris i cirka 5-8 minutter over medium høj varme, kastede ofte, indtil blomkål ris er kogt nok, til at miste sin rå smag, men er det ikke grødet.
Ernæring
Ernæring er estimeret ved brug af en mad-database og er kun beregnet til at blive brugt som en retningslinje til orientering.,