du undrer dig måske, ‘hvordan kan jeg hjælpe nogen med OCD?’

på et tidspunkt har du hørt en ven, et familiemedlem eller en kollega bruge udtrykket “Jeg er så OCD” til at beskrive noget som deres arbejdsvaner eller husrensning.

Du har måske endda gjort det selv, uden at indse det minimerer virkningen obsessiv-kompulsiv lidelse har på dem, der lider af denne meget virkelige psykiske sygdom.,

en person med OCD kan have alvorlige symptomer, der forstyrrer dagligdagen til det punkt, at det er i top 20 årsager til handicap over hele verden.

med andre psykiske problemer som depression og angst er der i det mindste et referencepunkt for andre mennesker, fordi vi alle ved, hvordan det er at føle sig trist eller nervøs.

OCD har et unikt sæt adfærd, der kan være svært for andre at forstå. Men når du lærer mere om OCD, er det muligt at hjælpe den person, du elsker, med både følelsesmæssig støtte og praktiske handlinger.,

så hvad kan jeg gøre for at hjælpe nogen med OCD?

Uddan dig selv

for at hjælpe er det vigtigt at forstå de tvangstanker og tvang, der udgør denne psykiske sygdom.

Personer med OCD oplever neurotiske tanker, der ofte er irrationelle; for eksempel:

  • Bakterier kommer til at skade dem.
  • en straffende begivenhed vil ske.
  • noget voldeligt vil ske med en elsket.,

de føler sig tvunget til at udføre gentagne adfærd for at sikre, at disse ting ikke sker, og / eller de kan ikke stoppe med at tænke på dem. Du kan se deres symptomer manifesteret i handlinger som flicking en lyskontakt og tælle eller gentagne gange vaske deres hænder.disse kan virke som dumme vaner, der let kan brydes, men hjerneskanninger viser, hvordan mennesker med OCD kæmper på grund af deres unikke neurologiske veje. Hovedsagelig, deres hjerner har stærke reaktioner på opfattede trusler og en svækket evne til at sende “stopsignaler.,”

det betyder, at det er vigtigt for familie og venner at huske på, at selvom det er nemt for os at sige, “bare stop!”, der er et meget ægte hjernemønster på indersiden, der forårsager deres opførsel.Bemærk: Selvom disse symptomer kan antyde, at din elskede har OCD, kan en korrekt diagnose kun stilles af en uddannet mental sundhedsperson.

må ikke rumme

ofte vil familie og venner styrke tvangstanker og tvangshandlinger ved at deltage. Det betyder at rationalisere adfærden; udføre ritualerne; eller hjælpe med gentagne adfærd, såsom håndvask.,

den stress og lidelse, du ser hos den person, du er interesseret i, kan få dig til at føle dig ansvarlig for at hjælpe og give komfort, men deltagelse vil kun have en negativ indvirkning på din elskedes fremskridt.

for at blive bedre skal de lære at bryde cyklussen af obsessive tanker, der fører til tvangsmæssig adfærd.

kun de kan gøre arbejdet, og hoppe ind for at hjælpe forstyrrer processen.

Terapeuter, der er uddannet i ERP er opmærksomme på dette og vil mødes med familie og venner til at oprette en “køreplan.,”I denne proces sætter terapeuten, patienten og de kære sig ned og opretter en kontrakt, der angiver, hvilken boligadfærd der ikke længere er acceptabel.

Dette vil hjælpe dig med at sætte sunde grænser, der har din elskede opsving i tankerne.

tilskynde til behandling

OCD er ikke noget, der kan erobres gennem viljestyrke. For at blive bedre kræver det ofte en kombination af medicinsk og adfærdsterapi.

Hvis din elskede er modstandsdygtig over for at få hjælp, skal du yde følelsesmæssig støtte og opfordre dem til at undersøge OCD alene.,

International OCD Foundation har et websiteebsted med masser af oplysninger, der beskriver, hvad der er involveret i denne psykiske sygdom, og de skridt, der kan tages for at blive bedre.

at se eksempler på andre mennesker med OCD kan også hjælpe din elskede med at normalisere deres egen oplevelse og indse, at mange andre har de samme kampe.

behandlingsmuligheder

kognitiv adfærdsterapi

Når din elskede har købt sig i behandling, er det vigtigt at bemærke, hvordan de rigtige behandlingsprogrammer fra kvalificerede sundhedspersonale kan gøre hele forskellen.,

vellykket behandling af OCD kræver en terapeut, der er uddannet i eksponering og responsforebyggelse (ERP). Forskning viser, at denne form for kognitiv adfærdsterapi bør betragtes som en førstelinjebehandling. ERP indebærer, at patienten udsætter sig for den obsessive tanke og gradvist lærer at forsinke eller helt stoppe den tvangsmæssige handling. Tjek International OCD Foundation ‘ s online ressource for at finde terapeuter uddannet i ERP.

Antidepressiv Medicin

I nogle tilfælde kan det være mest effektivt at kombinere antidepressiv medicin med ERP-terapi.,

dette kan være særligt nyttigt, hvis din elskede har en relateret lidelse, såsom større depression.

Når co-forekommende sygdomme påvirke en patient, kan det være nødvendigt at løfte symptomer på en af de relaterede lidelser, så de kan arbejde på resten i terapi. Inden for deres første session eller to af ERP, bør deres terapeut være i stand til at fortælle, om et antidepressivt middel ville være nyttigt.

Transcranial magnetisk stimulering (TMS)

TMS er en behandling af psykiske lidelser, der virker ved at omkalibrere neuronale veje i hjernen., I over 10 år har TMS været FDA godkendt som en yderst effektiv behandling for større depression. I 2018 godkendte FDA TMS til også at behandle OCD.

det mest attraktive træk ved TMS er, at det ikke har nogen af bivirkningerne forbundet med antidepressiva, såsom træthed, vægtøgning eller seksuel dysfunktion. Sessionerne er korte, kun 18 til 19 minutter lange. Hvis din elskede har kæmpet med OCD i temmelig lang tid på trods af at være på medicin eller i terapi, kan TMS være en glimrende mulighed.

succes TMS er en national TMS-udbyder med placeringer over hele landet., TMS for OCD er en off-label behandling for OCD på succes TMS og kan ikke være dækket af forsikring. Lær mere om, hvorvidt TMS kunne være rigtigt for din elskede ens OCD ved at give dem et opkald på 855-943-3232.

Giv følelsesmæssig støtte og Feedback

med psykisk sygdom er det ofte familie og venner, der bemærker forbedringer, før patienten gør det. Så hvordan kan jeg hjælpe nogen med OCD?

sørg for at påpege de positive fremskridt, som din elskede har gjort i behandlingen, så de føler sig sikre på, at behandlingen virker.,

Tjek ikke, når du har oprettet regler for at undgå indkvarteringsadfærd! Din elskede vil sætte pris på, at du stiller dig til rådighed for at lytte til deres følelser.

der kan være frustrationer undervejs i behandlingen, hvilket gør din forståelse og støtte afgørende.

at hjælpe en elsket med OCD kan være en vanskelig proces, men det er det værd. Med så mange forskellige behandlinger til rådighed, er det et spørgsmål om at finde, hvad der fungerer bedst for din ven eller familiemedlem.,

Husk, at mennesker med OCD får bedre behandling, og din opmuntring kan gøre en enorm forskel i deres recovery.