gastroenterologen: at være den videnskabssindede person, jeg er, erkendte jeg, at alternativ medicin har sin plads, men så ønskede mere test og videnskabelig opbakning. Jeg gik til en gastroenterolog, der gav mig en koloskopi, endoskopi og fik mig til at tage en blodprøve for cøliaki. Han fik mig også til at tage to standard afføringstest. Alt kom tilbage normalt. Alligevel oplevede jeg ubehagelige tarmsymptomer. Hele denne oplevelse gjorde intet for at fremme mig, men hjalp mig snarere med at udelukke ting, jeg ikke havde.,

den funktionelle medicinlæge: tilbage til det, jeg mener er sandt, gik jeg til en funktionel sundhedslæge, der tilfældigvis er en af de førende tarmlæger i landet. Jeg springer over en lang historie og siger, at jeg ikke fik det, jeg havde brug for ud af oplevelsen.

den registrerede diætist (Dena Norton): her er hvor tabellerne vendte sig på en stor måde. Jeg begyndte at arbejde med dena, som er en registreret diætist. Gennem Dena, jeg …

  1. tog GI-kortet og lærte, at jeg havde en parasitisk infektion, H. pylori, meget lave immunceller og en SUPER lækker tarm., Vi behandlede alt dette med antibiotika (ordineret af min praktiserende læge) og en tarmhelingsprotokol. Dette er, når min helbredelse begyndte.
  2. gjorde et omfattende blodpanel, hvilket afslørede, at jeg er hypothyroid. Jeg begyndte at tage Levothyro .in (syntetisk skjoldbruskkirtelhormon) ordineret af min praktiserende læge.
  3. Tog en Mad Følsomhed Test og lærte jeg er super følsom over for kaffe, mælkeprodukter, spidskommen, tun, og et par andre ting
  4. Har den hollandske Komplet hormon test., Jeg venter stadig på resultater på hormonprøven, men fordi jeg betragter mig selv som et stærkt sundt individ på dette tidspunkt, tror jeg ikke, at resultaterne er super relevante for dette indlæg.

den praktiserende læge: i forbindelse med dena arbejdede jeg med (og fortsætter med at arbejde med) en praktiserende læge. Fordi Dena ikke er en MD, havde jeg også brug for min læge til at ordinere de medicin, jeg havde brug for, og bestille nogle af de laboratorietest, jeg tog.,

lad os dykke dybere ind i laboratorietestene, jeg tog, da de var det, der virkelig afslørede, hvad der skete, så vi kunne løse hvert problem korrekt.

laboratorietest For tarmsundhed:

Hvad er GI-kortet?: GI-kortet er en afføringstest, der ser efter DNA fra forskellige bakterier, patogener, vira og meget mere. Ud over at teste for skadelige bugs ser det også efter DNA fra gavnlige bakterier og gær.,

Sådan fungerer GI-kortet: du kaster i en af de papbeholdere, de giver dig, når du køber en corndog fra messen, samler nogle af din afføring i et hætteglas, ryster det op og sender det af. Derefter venter du, mens eksperterne bestemmer, hvilke ordlige critters der bor inde i dig. En rapport om dine resultater sendes til din praktiserende læge (jeg gjorde min under Dena Norton), som derefter analyserer dem med dig og om nødvendigt kommer med en handlingsplan.,gi-kortet tester også for sekretorisk IgA, som stort set er små soldater, der lever uden for din tarm, der topper i hver gang imellem for at se, hvad der foregår. Hvis der er noget galt (dårlige bakterier/patogener/vira/parasitter), kommunikerer disse soldater med dit immunsystem for at ødelægge truslen. Lav sekretorisk IgA kan derefter oversættes til et svagere immunsystem.

derudover tester GI-kortet også for .onulin, som er et protein, der gennemsyrer din tarmforing, når den er beskadiget. Teorien er, jo højere dit niveau af zonulin er, jo lækkere er tarmene., Indtil videre er dette den eneste videnskabelige foranstaltning, jeg er stødt på for at afgøre, om en person har utæt tarmsyndrom eller ej. De fleste vestlige læger genkender det ikke som en indikation af utæt tarm, og mange tror ikke utæt tarm eksisterer.

når du har taget GI-kortet, får du en komplet rapport, der viser alt, hvad der blev testet. En kolonne viser det” normale område ” af bakterier/svampe/virus/gær osv., og en anden kolonne viser dit resultat. Baseret på dit resultat kan du fortælle, om du har en overvækst eller infektion.,

alle mennesker har et økosystem af gode og dårlige organismer, der lever inde i dem. Vær ikke bange. Selvom du er helt sund, har du sandsynligvis noget på dit GI-kort. Afhængigt af situationen kan det, der kommer op, ikke være et problem overhovedet. Det er først, når koncentrationen af specifikke organismer eller vira er over en bestemt koncentration, at problemet skal løses.

Derudover kan du ikke have nogen tarmsymptomer, men stadig have en overvækst eller infektion.,

efter min mening er GI-kortet sandsynligvis den mest nyttige test, et menneske kan gøre for at forstå, hvad der sker inde i deres tarm.

mine GI-Kortresultater: efter at have lavet GI-kortet fik jeg en rapport, der viser koncentrationen af DNA af disse forskellige gode og dårlige critters. Jeg havde en parasitisk og bakteriel overvækst, og alle mine gode bakterier var lave.

mit GI-kort afslørede, at jeg havde blastocystis hominis (en almindelig parasit), h., Pylori (de bakterier, der kan forårsage mavesår, halsbrand og andre øvre abdominale problemer) og ekstremt høj .onulin (hvilket betyder, at jeg havde massive gabende huller i tarmene).

normalområdet for zonulin er lavere end 107 ng / g, og min var 1099, 2.derudover var min sekretoriske IgA meget lav, hvilket betyder, at mit immunsystem var lavt i soldater for at lede efter udenlandske angribere. Normalområdet for sekretorisk IgA er 510-2010 ug/ g, og min var 279.,

jeg manglede sunde gavnlige bakterier (især mine Lactobacillus-niveauer var meget lave), så ud over at slippe af med de dårlige, ville jeg også være nødt til at introducere det gode.

Med disse oplysninger besluttede Dena og jeg en protokol sammen – at dræbe parasitten og h. Pylori, og at helbrede og forsegle min tarmforing. Det var min beslutning at droppe en atombombe på parasitten og bakterierne ved hjælp af antibiotika i stedet for langsomt at dræbe den med naturlige urter. På det tidspunkt var jeg så over at være syg, at jeg bare ville starte frisk., fordi Dena, min RD, ikke kunne ordinere antibiotika, tog jeg mine GI-Kortresultater til min praktiserende læge, som var enig I, at jeg skulle løse problemerne, og hun foreskrev mig antibiotika. Mit kursus af antibiotika var i 10 dage, i hvilket tidsrum tog jeg også probiotika og omega-3 fisk piller.

konceptet var at dræbe alle levende væsener inde i mig, men også introducere nyttige probiotika til at gøre noget helbredelse mellem runder af antibiotiske piller. Jeg fortsatte (og fortsætter stadig) med at tage probiotika for at genbefolke min tarm med sunde bakterier., Jeg tager også et supplement til at helbrede min tarmforing sammen med et multivitamin og et par andre kosttilskud. Jeg vil gå i detaljer om de kosttilskud, jeg tager i et fremtidigt indlæg!

hvordan GI-kortet adskiller sig fra en almindelig afføringstest: en standard afføringstest (anbefalet af de fleste gastroenterolog og vestlige læger) ser efter faktiske prøver. Betydning, en lab tekniker siver gennem din skammel for at se, om de kan finde parasitter og æg (æg)., Hvis der ikke er nogen til stede i din afføring, eller hvis laboratorieteknikeren er uerfaren i at lede efter sådanne ting, kommer dit resultat negativt tilbage. Baseret på disse oplysninger kan du sikkert se, hvor unøjagtig en regelmæssig afføringstest er.

omfattende blodpanel:

et komplet blodpanel ser på dine vitamin-og mineralniveauer, blodplader, hvide blodlegemer, hormonniveauer og mere. Det er almindeligt at udføre blodarbejde hvert år, men læger bestiller ofte ikke meget komplette tests.

på anbefaling af min ven, Robb Wolfolf, havde jeg alt testet., De mest bemærkelsesværdige resultater var en forhøjet TSH og lav T3 og T4 for at afsløre, at jeg er hypothyroid (som jeg tager medicin).

testen viste også, at jeg var meget lav i jern, så jeg tager nu et jerntilskud, koger kun på støbejern og spiser masser af oksekød og kylling. Derudover har jeg højt kolesteroltal-men det er for det meste godt kolesterol, så jeg tager ikke medicin for at sænke det. Panelet testede også vitamin – og mineralniveauer, og meget meget mere, som alle kom tilbage normalt.,

før jeg lavede dette blodpanel, troede jeg ikke, at det var vigtigt at holde øje med disse ting, men jeg kan nu ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at holde sig på toppen af det. Fordi disse typer test er dækket af forsikring, vil jeg stærkt anbefale dig at gøre det, da det tager meget lidt tid eller kræfter, og så længe din forsikring er anstændig, skal den være næsten gratis. selvom et standard omfattende blodpanel ikke springer ind i din tarm, kan det fortælle, at noget er galt. Adressering af hvad der kommer op i dit blodpanel kan forbedre dit generelle helbred og øge dit immunsystem.,

mit blodpanel tilføjede et ekstra lag af viden til min tarmhelbredelsesprotokol, hvilket gjorde det muligt for min krop at fungere som det skulle.

ELISA-HANDLE Fødevarer Følsomhed Prøvning:

Hvordan ELISA-HANDLE Fødevarer Følsomhed Prøvning Værker: fødevarer følsomhed prøvning jeg tog en blodprøve, hvori dit blod er testet imod flere hundrede fødevarer og husholdningsartikler (tænk: rengøring forsyninger, kunstige ingredienser, der findes i fødevarer, osv.) til at bestemme, hvis dit immunforsvar reagerer på dem.,

I denne forstand, er du ikke test for fødevareallergi, som din krop reagerer på med det samme, men snarere reaktioner, der opstår i hele fordøjelsesprocessen og forårsage skade på tarmen og skaber inflammation i kroppen (dette sker 12 til 48 timer efter at spise maden). Min fødevarefølsomhedstest afslørede, at jeg er ekstremt reaktiv over for kaffe og mejeri og moderat reaktiv over for spidskommen, rød madfarve og tun.,

Jeg gjorde allerede ret godt, før jeg tog fødevarefølsomhedstesten, da mine IBS-symptomer stort set var forsvundet efter at have dræbt parasitten og helbredt min tarm, men efter at jeg skar kaffe og mejeri helt ud, blev mit helbred nivelleret ganske lidt. Jeg var ikke klar over, hvor godt det kunne føles at føle sig godt!

hollandsk komplet hormontest:

Sådan fungerer den hollandske Test:

du tisser på små teststrimler i en måned, sender dem af og venter på laboratoriet for at bestemme, hvilke af dine hormoner der er Caddy .ompus., Derfra kan din praktiserende læge afgøre, om noget har brug for yderligere inspektion og/eller hvis du har brug for supplerende hormoner.

for at kaste en abe skruenøgle ind i hele denne samtale stoppede jeg med perioder i 2018. Dette kunne skyldes min tarm sundhed eller det faktum, at jeg var i et konstant mønster af over-udøver og under-spise. Jeg gik et og et halvt år uden en periode, og mens jeg har perioder intermitterende, har jeg stadig ikke begyndt regelmæssig menstruation.

med dena, der overvåger testen, bestilte jeg den komplette hollandske hormonprøve for at se, om der er noget væk., Der er en stærk sammenhæng mellem gut sundhed og hormoner, så når man er slukket de sandsynligvis begge off.

Hvis din krop bekæmper en infektion, er det fornuftigt, at alle hænder er på dækket for at dræbe infektionen snarere end at formere sig. Hvis der er noget i din tarm, er det meget sandsynligt, at dine hormoner er ude af balance på en eller anden måde.

Jeg har ikke modtaget mine resultater fra hormonprøven endnu, og jeg kan eller ikke dele dem, afhængigt af hvor relevante eller nyttige Jeg tror, de er for dig.,

så for at gøre en meget kompliceret helingsrejse meget enkel, her er…

My Gut Healing Protocol:

Dette er protokollen Dena udviklet til mig for at hjælpe med at helbrede min tarm. Jeg holder det vagt, fordi jeg ikke vil have nogen til at gentage min protokol uden at arbejde tæt sammen med en læge. Alles mikrobiome og helingsproces er unik. Jeg tager stadig alle de samme kosttilskud, som jeg begyndte at tage i killoff-fasen for at give min tarm den støtte, den har brug for for at helbrede.

  • Antibiotika til at dræbe blastocystis hominis og h. Pylori.,
  • probiotika for at genoprette min tarmflora.
  • GI Revive – en kombination af L-Glutamin, marshmallo.rod og glat elm til at helbrede min utætte tarm. Dette supplement har været virkelig transformativ til helbredelse af min tarm.
  • Omega 3 fisk piller
  • Okse-gelatine (jeg sætter den i min matcha hver morgen) for at hjælpe med at helbrede utæt tarm
  • jerntilskud for at opdrage mit ferritin-niveau.
  • fordøjelsesenzymer og Okse Galde med hvert måltid, for at hjælpe med at nedbryde protein, kulhydrat og fedt.,
  • Magnesium til støtte for god fordøjelse, søvn og hormonhelse.
  • Colostrum at øge mine sekretoriske IgA niveauer.
  • Lavinflammatorisk diæt, moderat motion, undgå de fødevarer, jeg er følsom over for.

Bemærk, at den sidste del er sidste af en grund. Mad og motion er meget vigtigt, ja…men hvis der er en parasitær eller bakteriel infektion, er det utroligt svært at slippe af med diæt og motion alene, afhængigt af sværhedsgraden af infektionen.,

jeg vil være udstationering mere specifikke oplysninger om de kosttilskud jeg tager til min tarm sundhed i fremtiden, men jeg vil stadig opfordre dig til at arbejde med en erfaren praktiserende læge, før du begynder nogen form for drab eller healing-protokollen.

vigtigheden af at søge lægehjælp:

kort sagt, Du kan leve hele dit liv ubehageligt, men det behøver du ikke.

baseret på min historie kan du se, at det er let at gøre helingsprocessen længere, end den skal være, når den rigtige læge ikke søges fra starten., Jeg fejlfindede alene for længe, og når jeg først begyndte at søge hjælp, jeg var usikker på, hvor jeg skulle hen. Jeg føler, at jeg lucked ud i at komme på tværs af Dena.

uden GI-kortet ville jeg aldrig have kendt årsagen til mine tarmsymptomer, da standardiserede metoder til test ikke afslørede nogen svar. At vide nøjagtigt, hvor min infektion kom fra, gjorde det muligt for mig at tackle den og derved heles fra den.

da jeg konsulterede min gastroenterolog om min parasitære infektion og utæt tarm, sagde han, at de ikke behandler parasitter, og de tror ikke på utæt tarm., Det er tilstrækkeligt at sige, Jeg stoppede med at se den GI-læge. Du kan formode, at der er store forskelle i, hvordan fagfolk i forskellige sektorer på det medicinske område håndterer ting, og for mig var det ikke en mulighed at ikke håndtere min situation.

min tarmhelbredelsesprotokol for kill and heal arbejdede for at løse mine symptomer og gav mig en langt bedre levestandard. Havde jeg fortsat stole på vestlig medicin, jeg er sikker på, jeg ville være præcis, hvor jeg var, hvis ikke værre. Dette er ikke at foreslå, at du ikke bør søge opmærksomhed fra en GI doctor…it det skete bare, at min ikke var en del af min løsning.,

tilsvarende, før lægenes år, kom jeg langt væk med forskellige rensninger og kaffeklyster i forsøget på at forbedre min tarmsundhed. Mens dele hjalp i øjeblikket, behandlede de aldrig det underliggende problem. Selvom der var meget behov for øjeblikkelig lettelse, blev intet forbedret på lang sigt, før jeg fandt den hjælp, jeg havde brug for.

Når du vælger nogen at arbejde med, skal du sørge for, at de er i stand til at køre de rigtige laboratorier til at negle ned dine underliggende problemer og er også dygtige til de nødvendige målrettede retsmidler for at få din krop til at fungere optimalt igen.,

bedste fødevarer til tarmsundhed:

Dette er et trick-afsnit, da jeg ikke vil give dig svaret.

Der er så mange modstridende artikler på internettet om, hvad du skal gøre for et godt tarmsundhed. Hvad er de bedste fødevarer til tarmsundhed? Hvilke fødevarer er dårlige for tarmsundheden? Det er alt sammen meget indviklet og ærligt neurotisk.

mens sundhedssamfundet er i enighed om, at alle eliminerende forarbejdede fødevarer hjælper med at forbedre tarmens sundhed, nogle tout fiberrige kostvaner, mens andre anbefaler en kødædende kost…og alt derimellem., Hvis du er på et punkt, hvor du prøver forskellige elimineringsdiæter til ingen nytte, er det sandsynligvis tid til at finde ud af synderen af dine symptomer.

hvad hjalp mig, da jeg var i tykkelsen af en flair, spiste mad med lavt FODMAP, sved regelmæssigt og prioriterede protein og resistent stivelse over fiber.

Hvis du har prøvet en lavfodmap-diæt i 1 til 2 måneder og stadig ikke kan gå tilbage til højere FODMAP-fødevarer, er det sandsynligvis værd at køre nogle laboratorier i stedet for at blive fanget i den perfekte eliminationsdiæt.,

Hvad er symptomerne på utæt tarm:

tarmene har stramme åbninger, der tillader næringsstoffer og vand at gennemsyre og passere ind i blodbanen. Utæt gut syndrom er en tilstand, hvor disse åbninger strække og blive bredere, så hele fødevarer partikler til at passere gennem ind i blodbanen.,

Fælles symptomer af utæt tarm, der er:

  • Kronisk forstoppelse og/eller diarré (normalt en kombination af de to)
  • Træthed/lav energi
  • Kronisk oppustethed
  • Hovedpine eller migræne
  • lavere mavesmerter
  • Humør ubalancer / depression / irritabilitet
  • Angst
  • hududslæt, eksem, acne
  • ledsmerter

Som jeg nævnte tidligere, min GI Kort resultaterne viste, at jeg havde meget utæt tarm., Når dine tarme er utætte, absorberer du ikke næringsstoffer korrekt, og du har en usund GI, som er en perfekt opdræt for skadelige bakterier og patogener.

miljøet er ideelt til sygdom at tage fat, da dine gode bakterier kun kan gøre så meget, når tarmene ikke er forseglet. Min tarmhelingsprotokol udryddede overvæksten af bakterier og parasitter såvel som helet og forseglet min tarm, så min krop fuldt ud kunne genvinde.,

korrelation mellem tarmsundhed og hormoner:

Der er meget videnskab bag tarm-hjerneaksen samt hvordan hormoner og tarmsundhed interagerer. Det giver mening … hvis yout gut er i uorden, hele din krop og immunitet sker. Hvis dine hormoner er ude af balance, er din fordøjelse slukket, hvilket derefter kan skabe ubalancer i din tarmmikrobiom.

Jeg vil tillade de fagfolk, der er artikuleret i sådanne spørgsmål, at være dine undervisere, men jeg vil påpege et tidbit, jeg lærte, at jeg fandt fascinerende., Det viser sig, at blastocystis hominis, som er den parasit, jeg havde, kan være ansvarlig for Hashimotos hypothyreoidisme. Hashimotos er den autoimmune form for hypothyroidisme, hvor din krop angriber din skjoldbruskkirtel, hvilket får den til at fungere. Du kan læse mere om dette i i .abella bookent.bog, Hashimotos protokol.

korrelation mellem tarmsundhed og Mental sundhed:

tilsvarende er der en stærk sammenhæng mellem tarmsundhed og mental sundhed., Vagusnerven løber fra mave til hjernestamme, så hvis noget er vildt med dit fordøjelsessystem, kan du også opleve angst og/eller depression.

Jeg ville ikke betragte mig selv som en type person eller at være særlig særlig, men da mine tarmsymptomer var værst, følte jeg Angst dagligt, havde et dyster syn på livet og havde også obsessiv kompulsiv adfærd. Det krævede helbredelse af min tarm for at berolige mit nervesystem og ophøre med den obsessive opførsel, som jeg var vant til.

hvor jeg er i dag:

Jeg har lyst til en nyfødt baby., Et helt andet menneske. Jeg ser tilbage på, hvem jeg var, da min GI var værst før tarmhelingsprotokollen, jeg kan ikke engang tro, at det var mig.

Jeg ville betragte min GI som for det meste normal nu. Jeg kan spise mange af de højere FODMAP fødevarer jeg var nødt til at styre fri af, ligesom løg, hvidløg, asparges, etc. Gassen er helt væk, jeg har regelmæssige afføring, og mine små anfald af forstoppelse er kortvarige. Min angst er løftet, min energi er stor, og min hud gløder!

min skjoldbruskkirtelfunktion er i det normale område.,

mine hormoner er stadig whhacky, men jeg har det fint med at være et igangværende arbejde. Processen med at afbalancere dem er ikke et angst-redet koncept, hvordan helbredelse af min tarm var.

Jeg er i et sundt, kærligt forhold med en person, der kender min sundhedshistorie og bekymrer sig om, at jeg forbliver sund. Han er den mest ærlige og givende person, jeg kender, og jeg kan ikke tro, at jeg lykkedes at have ham i mit liv.

Jeg tager det en dag ad gangen. Jeg forsøger ikke at sidde fast i feedbacksløjfen om at skulle kontrollere, behøver at mikromanere mit helbred.,

det har været lidt mindre end et år siden jeg begyndte min tarmhelbredelsesprotokol med dena, og jeg er konstant chokeret over forskellen mellem mit helbred i dag versus mit helbred for et år siden. Jeg håber et år fra nu, alt dette vil være netop den ting, der skete den ene gang. Jeg tror virkelig, det vil.

hvad jeg gør for min tarmsundhed i dag: jeg tager stadig probiotika, omega-3 ‘ er, et multi-vitamin, magnesium og et supplement, der er en kombination af L-Glutamin, Marshmallo.rod, glat Elm og et par andre ting., Jeg spiser stadig en forholdsvis lavinflammatorisk kost, men jeg forsøger at undgå at være alt for restriktiv. Jeg undgår at spise gluten, mejeri, rørsukker, bønner eller natskygger, og jeg drikker ikke kaffe eller alkohol. Men jeg begrænser mig heller ikke, når jeg går ud for at spise, så nogle af disse fødevarer sniger sig ind fra tid til anden.

Jeg tror ikke, at vi nogensinde virkelig “ankommer” som mennesker. Dette er det samme, når det kommer til sundhed…der er virkelig ingen destination, og vi får aldrig rigtig bare at give op (medmindre vi selvfølgelig vælger un .ellness sti).

Vi er på denne konstante rejse., At omfavne ebben og strømmen og give slip på behovet for at kontrollere giver os mulighed for at blive den, vi er beregnet til at være, snarere end at narre os selv til at finde ud af, hvem vi er. Vi er her for at hjælpe hinanden.

Jeg vil følge op med et andet indlæg inden for den næste uge på tankegangen aspekt af helbredelse. Langt mere end den medicinske side af tarmsundheden er tankesætsaspektet uden tvivl vigtigere. Det sker for at være det faktum af min historie, jeg finder mest interessant.

som altid er du velkommen til at kommentere nedenfor med spørgsmål eller input til min tarmhelingsprotokol., Jeg er altid åben for at høre dine historier – trods alt, vi er alle en del af dette system sammen.

kærlighed, klemmer og kitty kat nyser.

xoxo

Mere Om tarmfunktionen:

  • Hvordan jeg Helbredt Min Gut, Del To: Helbredelse Gennem Tankegang og Manifesterer
  • Min Rejse Med tarmfunktionen
  • Hvordan man kan Forbedre Din Fordøjelse, Del
  • Hvordan man kan Forbedre Din Fordøjelse, Del To
  • 8 naturmedicin At Lindre IBS Symptomer