Der er en række kosttilskud, der kan forårsage forstoppelse. Jerntilskud, for eksempel er en almindelig synder. Den gode nyhed er imidlertid, at visse former for jern kan være mindre tilbøjelige til at forårsage forstoppelse end andre.på samme måde kan calciumtilskud forårsage forstoppelse hos nogle mennesker, men en særlig populær form for calcium kan være mere tilbøjelig til at gøre det end en anden.nogle mennesker finder, at proteinpulver og drikkevarer forårsager forstoppelse og oppustethed.,
andre kosttilskud rapporteret at forårsage forstoppelse, selvom mindre hyppigt omfatter kanel, berberin, nattokinase, chlorella, NAC (N-acetylcystein) og beta-sitosterol.
overdreven indtagelse af D-vitamin som supplement kan forårsage hypercalcæmi (for meget calcium i blodet) med symptomer inklusive forstoppelse.forbrug af rigeligt vand og kostfiber kan gå langt i at hjælpe med at forhindre forstoppelse. Gode kilder til fiber omfatter frugt, grøntsager og korn sådanne havre, eller jorden hørfrø., Men hvis du tager et af kosttilskudene ovenfor og oplever forstoppelse, kan du overveje at prøve en anden form, når det er muligt (f.eks.
der er også flere kosttilskud, der kan hjælpe med at lindre forstoppelse.