Så du er gravid? Tillykke! Det er en spændende tid, men også en, hvor mange aspekter af dit liv vil begynde at ændre sig, herunder rejser. Mens du hurtigt bliver nødt til at forstå flyindustriens regler for flyvning, mens du er gravid, er der nogle mere personlige tip, jeg gerne vil dele med dig, baseret på min erfaring med at rejse gennem første, anden og tredje trimester af begge mine graviditeter.,
et par sandheder om graviditet
kræsne, sultende mødre skal rejse med snacks
Jeg vidste ikke, at jeg var gravid, da jeg tog den første flyvning i min anden graviditet. Jeg var på en kilometertal løb fra Houston til Los Angeles, og da vi landede, jeg var super træt, kinda gnaven og åh-min-så-sulten.
derefter begyndte en gal søgning efter mad. Heldigvis var Counter Burger åben og serverede søde kartoffelfries og burgere. Ud af vane, jeg gik til veggie burger, men jeg fortrød hurtigt min beslutning, hvilket efterlod mig langt fra tilfreds med ground-up veggie mush.,
i de tidlige stadier af graviditeten fungerer dine normale rejsevaner med at gå lidt sulten i et stykke tid eller skyldes det, der er omkring, muligvis ikke godt.
under hele din graviditet skal du rejse med vand for at forblive hydreret og snacks for at afværge sultpangs og holde dig igennem rejseforsinkelser. Hvis du føler dig særlig madfølsom, skal du undersøge madmulighederne på din destination på forhånd. Jeg levede næsten på kylling nudelsuppe i en hel uge tidligt i min graviditet og derefter, i et par dage, alt hvad jeg ønskede var hush hvalpe., Jeg ved, hvordan man får disse ting derhjemme, men når du er på farten, skal du enten gøre mere forskning eller være mere fleksibel — hvilket undertiden er lettere sagt end gjort.
Relateret: 4 tips til planlægning af rejse, mens du planlægger en graviditet
Forskning og træffe valg om inflight stråling og andre risici
jeg er ikke en ekspert, men fordi jeg flyver ofte, jeg har givet nogle tanker om at inflight stråling, især i de tidlige stadier af graviditeten.,
for gravide flyvehjælpere og piloter anbefaler Federal Aviation Administration en grænse på 1 mSv under graviditet med højst 0, 5 mSv pr. Jeg flyver ikke så meget som en flyselskabsmedarbejder, men det kræver ikke meget forskning at lære, at mængden af stråling du (og din gestating baby) udsættes for i luften varierer dramatisk fra rute til rute. De højeste niveau ruter er typisk længere, højere højde polære ruter. Her er nogle oplysninger fra NASA om polar flyvninger og stråling.,
hver forventende mor bør diskutere risikoen for at flyve under graviditeten med sin læge, før hun kommer på et fly. For mig, ni måneder var et lille øjeblik i mit rejse liv, så jeg var OK justere min adfærd lidt ud af en overflod af forsigtighed. Imidlertid, Jeg tilpassede mig ikke til det punkt, at jeg aldrig forlod mit hus. Vi fløj stadig, da jeg var gravid, men jeg var fornuftig over, hvornår og hvor jeg ville flyve.
Tjek din sygesikring
Hvis du ikke er bekendt med din sygesikringsdækning, når du rejser, børste op på disse fakta nu., Se på In-netværk og out-of-Netværk fordele, samt dækning for procedurer for medicinske nødsituationer i andre lande, hvis det er relevant. Mest sandsynligt, hvis du har dækning til behandling i andre lande, vil du stadig være på krogen for at betale for din pleje foran og derefter indsende til refusion fra dit sundhedsforsikringsselskab. Planlæg i overensstemmelse hermed og planlæg det uventede. Hvis din baby beslutter at ankomme tidligt, for eksempel, kontroller for at sikre, at din forsikring dækker mulig udvidet og dyr pleje på en intensivafdeling på et hospital væk fra dit hjem.,
sørg for at kontrollere, hvad din sundhedsforsikringsdækning giver, hvis du leverer på en anden facilitet senere i din graviditet. Jeg havde engang en forsikringsplan, der specifikt ikke dækkede leverancer uden for netværket efter 36 uger, så det er noget, du gerne vil vide, før du tager væk hjemmefra sent i graviditeten.
overvej rejseforsikring
rejseforsikring kan være nyttigt, hvis du rejser, mens du er gravid. Læs planens fine print for at bestemme, hvad der kan dækkes, og om du er dækket, hvis du allerede vidste, at du var gravid, da du købte planen., Typisk, en normal graviditet eller normal levering ville ikke være dækket, men hvis der er uventede komplikationer med graviditeten, derefter relaterede tur-annullering eller tur-afbrydelse dækning kan sparke ind på visse planer i visse situationer.
Her er nogle rejseforsikring udbydere at tjekke ud: Allian.rejseforsikring, Travel Guard og travele. forsikring. Du kan også sammenligne en række planer på en portal som S .uaremouth.,
Her er nogle artikler, der hjælper dig med at genopfriske din viden om rejseforsikring:
- de bedste rejseforsikringer og udbydere
- hvad er uafhængig rejseforsikring, og hvornår er det det værd?
- Hvornår skal man købe rejseforsikring versus hvornår man skal stole på kreditkortbeskyttelse
- er kreditkortforsikring tilstrækkelig alene?
- hvorfor jeg køber rejseforsikring
Rejser i første trimester
Rejser i første trimester kan variere fra “ingen big deal” til “jeg tror, jeg vil dø af elendighed lige netop dette øjeblik.,”Symptomer i den tidlige graviditet kan variere meget og kan ændre sig om dagen. En flyvning i dit første trimester er muligvis ikke anderledes end enhver anden flyvning, du nogensinde har taget, eller det kan føles som om du flyver med dit livs værste tømmermænd.
medmindre du er meget høj risiko eller har andre formildende medicinske problemer, vil din læge sandsynligvis give dig grønt lys til at rejse i den tidlige graviditet., Føler dig ekstra træt, har kvalme og utilpas ikke gøre for den perfekte rejse-oplevelse, så her er nogle tips til at gøre det nemmere at rejse:
Vælge en lagergang sæde og bevæge sig omkring i kabinen
Når du rammer skyerne tidligt, vælge en plads, hvor du vil være den mest komfortable, sandsynligvis en lagergang sæde, så du kan komme til toilettet let. Jeg anbefaler også at komme op for at gå rundt og strække dine ben. (Her er tips til kreditkort, der vil besejre grundlæggende økonomi og lade dig få et sæde opgave på forhånd.,)
roomservice komme til undsætning
I min første trimester af min anden graviditet, var jeg på en tur med min datter og forældre til New York for at se Macy ‘ s Thanksgiving Day Parade, og jeg blev mødt med en anden udfordring. Jeg var på det tidspunkt i min graviditet, da jeg havde brug for mad straks efter at vågne eller jeg skulle få kvalme. Da jeg boede på et hotelværelse med min unge Datter, dette betød roomservice. Jeg havde også granola barer og frugt på hånden, men det var ikke nok til virkelig at gøre det trick nogle morgener., Havde min mand været der, kunne han være gået på jagt efter en varm bagel og juice, men da han ikke var på denne tur, måtte vi improvisere. Tak godhed Marriott elite status hjalp afholde udgifterne til det meste af morgenmaden!
Tage det roligt, når du har brug for at
Når du er længere henne i din graviditet, og du rent faktisk ser gravid, vil du nogle gange få lidt sympati, eller i det mindste empati, mens de rejser., Fremmede kan tilbyde at hjælpe med din taske, og folk kan have mere tålmodighed med dig, hvis du bevæger dig langsomt. Men i første trimester kan ingen fortælle dig, at du er gravid, og ingen vil synes synd på dig. Hvis du handler kvalm på flyet, vil du stort set blive behandlet som om du har Ebola, og ethvert andet problem eller lidelse vil stort set ikke interessere nogen. Jeg fortalte engang flyvelederen, at jeg var gravid, da hun gav mig øjet om at se kvalm ud.
pas på dig selv, overdriv det ikke Og ved, hvornår du skal sige nok er nok., Du kan være vant til meget travle rejsedage, men nu finde dig selv brug for en lur i løbet af din første trimester, og det er OK. Lyt til din krop og juster i overensstemmelse hermed.
Rejser i andet trimester
Du har sikkert hørt, at anden trimester generelt er den nemmeste af de tre trimestere for de fleste forventede mødre. Du er normalt ikke så syg og eller så træt som i første trimester, og du er ikke så stor, ubehagelig og udmattet som i tredje trimester., Fra omkring uge 13 til 27 af en graviditet, din aktivitet og komfort niveauer er ofte gode, og det betyder, at det kan være et godt tidspunkt at rejse. Par, der kan lide at tage “babymoons” (en sidste par tur før barnet ankommer) forsøger ofte at planlægge dem i anden trimester.
Relateret: De bedste babymoon destinationer for hver måned i året
begyndelsen og slutningen af andet trimester, er helt anderledes
Du vil sikkert komme den anden trimester egentlig ikke ser gravid, og slut det ser helt anderledes ud., Det betyder, at du måske føler dig meget anderledes i begyndelsen og slutningen af anden trimester. Andet trimester er, når masser af mave voksende sker, og det kan betyde, at nogle typer af rejser vil være mere ubehageligt mod slutningen af disse få måneder af graviditeten end i begyndelsen.
Overvej, hvor du er komfortabel rejse
En meget personlig og vigtig beslutning at træffe i løbet af andet trimester, er at afgøre, om der er visse begrænsninger, du vil placere på dig selv i forhold til, hvor du er komfortabel rejse. Nogle typer rejser vil forbyde kvinder at rejse i andet trimester. For eksempel vil mange krydstogtskibe ikke tillade en kvinde at booke et krydstogt, hvis hun kommer ind i sin 24.uge af graviditeten (eller senere), mens hun er på rejsen.,
Royal Caribbean politik barer gravide kvinder fra sejlads på og efter den 24.uge. Det blev udviklet i samråd med Cruise Lines International Association påtegning af American College of Emergency Physicians Health Care retningslinjer for krydstogtskib medicinske faciliteter.
mange anser ufødte fostre for at være levedygtige, hvis de fødes fra omkring 24 uger (selvom denne aldersgrænse bliver tidligere og tidligere)., Dette betyder, at en baby født ved 24 ugers drægtighed ville have overalt fra en 50% til 70% chance for overlevelse uden for livmoderen, hvis (og kun hvis) der er øjeblikkelig adgang til avanceret medicinsk behandling. Et krydstogtskib har tydeligvis ikke en avanceret nyfødtplejeenhed om bord, så formodentlig er politikken relateret til, hvorfor krydstogtskibe trækker linjen for gravide passagerer.,
Jeg trækker personligt linjen for rejser på 23 eller 24 uger, når jeg taler om destinationer, der ikke har det samme niveau af avanceret lægehjælp som USA — eller lange flyvninger eller en flyvevej, der kan hindre hurtig adgang til avanceret lægehjælp, hvis jeg tilfældigvis uventet går i arbejde. Maldiverne er et eksempel på et sted, jeg ikke ønsker at rejse i dette tilfælde, fordi der ville være betydelige forsinkelser med at få lægehjælp på disse fjerntliggende øer.,
Planlæg stort, men ikke for stort
andet trimester er et godt tidspunkt at klemme i en pre-baby tur eller to, da du sandsynligvis vil føle sig relativt som din pre-gravid selv meget af tiden. Vi gik til Aruba, da jeg var 14 uger gravid, og det var en fantastisk tur. Jeg havde masser af energi og en normal appetit. Flyvning var ikke ubehageligt, fordi min mave stadig var temmelig lille, og den eneste reelle justering var at sikre, at jeg havde en noget større badedragt før turen.efter 23 uger rejste jeg til Spanien og følte mig stadig ret energisk og “normal.,”Jeg vil indrømme, at flyvningen i økonomi, ikke var super komfortabel, da jeg har en mave, der var hindrer curling op i stillinger, der plejer at hjælpe mig sove på flyet, men vores tid på jorden i Spanien var egentlig ikke påvirket af, at graviditeten andre end glip af spansk vin.
det store ved begge disse ture var, at de var i mit eget tempo. Dette betød, at hvis jeg ikke havde lyst til at gøre meget en eftermiddag, kunne jeg tage det roligt., Selvom du måske har det godt i andet trimester, kan du stadig trætte hurtigere end normalt, så sørg for at begrænse dine ferieaktiviteter til dem, du kan klare. Der er også aktiviteter, som nogle læger måske fraråder i andet trimester som spændingsture, dykning eller ridning, så dobbelttjek eventuelle begrænsninger, før du planlægger mere eventyrlystne udflugter.
Rejser i tredje trimester
Graviditet er ikke en sygdom eller en sygdom. For mange familier er det bare en normal fase i en kvindes liv, før en ny baby slutter sig til familien. Forudsat at det går godt, er det ikke et tidspunkt, hvor du skal annullere alle rejser. Imidlertid, når tredje trimester ruller rundt, rejser kan få en mere kompliceret og i sidste ende nødt til at stoppe.,
begyndelsen og slutningen af tredje trimester er helt forskellige
ændringer kommer endnu hurtigere i tredje trimester. Du går ind i tredje trimester omkring 28 uger gravid og slutter det med en nyfødt. Dette betyder, at typer rejser, der er mulige ved 27 og 28 uger gravid, kan være utilrådelige eller endda forbudt ved 37 og 38 uger gravid.
Vælg destinationer og aktiviteter omhyggeligt
i de sidste måneder af graviditeten vil nogle aktiviteter sandsynligvis være mere behagelige og underholdende end andre., For eksempel kan svømning og spa tid være præcis, hvad du har brug for.
Jeg foretrækker stærkt at besøge Strand-og feriedestinationer i sidste trimester. Stol på mig, når jeg siger, at få aktiviteter er lige så behagelige i tredje trimester som flydende i vandet! Vi gik til Den Fønikiske (a Marriott hotel) i Scottsdale, Arizona, da jeg var omkring 31 uger gravid, og selv med min store mave, det var den perfekte blanding af spa, swimmingpool og sjove aktiviteter for vores 5 år gamle, før begge vores liv ændret.,
du bliver ubehagelig
måske er dette ikke universelt, og der er nogle magiske væsner derude, der aldrig føler sig ubehagelige under graviditeten, men hver mor, Jeg kender, ramte til sidst et punkt i graviditeten, da hun ikke var komfortabel. For mange betyder det, at det at sidde i længere tid i et lille flyselskabssæde, stå i lange linjer eller vandre rundt i varmen for at udforske en by hele dagen til sidst bliver temmelig elendige aktiviteter.
ingen kan fortælle dig, hvornår du vil ramme det punkt, men det vil sandsynligvis ske i tredje trimester., For mig begyndte min ryg at give mig en masse problemer omkring uge 30 eller 31. Jeg var utroligt taknemmelig for, at der ikke var flere flyvninger planlagt under denne graviditet ud over dette punkt.
Hvis du skal flyve i de senere uger af dit tredje trimester og har evnen til at sikre et mere behageligt sæde foran, eller mindst et med ekstra benplads, så du kan strække ud, kan det godt være en god investering i din komfort. Jeg bragte en tennisbold med mig, da jeg fløj, så jeg kunne give mig lidt af en “rygmassage” mod flysædet.,
Medbringe dine egne puder
Søvn bliver en udfordring i tredje trimester for mange kvinder, og en pude fort slags bliver en nødvendighed for at få nogle gode shut-eye. Mange gravide mødre finder ud af, at ved hjælp af en slags kropspude eller pudearrangement hjælper de med at holde deres maver understøttet og behageligt om natten., Du kan ikke antage, at hotellet vil have lignende puder, så medbring dine egne, hvis de bliver vigtige for god hvile i dit tredje trimester. Jeg havde ingen skam i at trække min pude fort med mig på vores sidste road trip på otte måneder gravid.
se om du har lov til at flyve
selvom din læge OKs det, har mange flyselskaber regler om kvinder, der flyver i tredje trimester. Tjek flyselskabets regler for at rejse, mens du er gravid, for at få komplette detaljer, men generelt har de fleste amerikanske flyselskaber ikke mange flybegrænsninger før den sidste måned af graviditeten., Imidlertid har mange internationale flyselskaber begrænsninger og dokumentationskrav, der begynder ved 28 uger. Hvis du er gravid med mere end en baby, sparker begrænsningerne endnu tidligere.
Bestem, hvornår du skal stoppe med at rejse
Jeg er alt for at rejse, mens jeg er gravid, men realistisk set vil de fleste kvinder stoppe med at rejse på et tidspunkt i tredje trimester. 36 eller 37 uger, de fleste kvinder vil sandsynligvis beslutte at blive tættere på hjemmet. Jeg gik på en road trip omkring tre timer hjemmefra på 35 uger og derefter kaldte det afsluttes for resten af graviditeten., Der er stadig en helt ny verden af rejser, der venter, når en ny baby slutter sig til familien.
Bottom line
Der er normalt ingen grund til at stoppe med at rejse, når du forventer. Under min sidste graviditet gik jeg på 12 ture, 28 flyvninger, besøgte fire lande, og jeg er meget glad for, at jeg havde mulighed for at forblive så aktiv. Jeg er også glad for, at jeg jordede mig fra flyvning efter 31 uger og fra vejture på 35 uger, fordi det var de rigtige beslutninger for mit komfortniveau.,
Fremhævede billede af Nadezhda1906/Getty Images
VELKOMMEN TILBYDER: 60,000 Points
TPG BONUS VÆRDIANSÆTTELSE*: $1,200
KORT HØJDEPUNKTER: 2X point på alle rejse-og spisestue, punkter overføres til over et dusin rejse partnere
*Bonus værdi er en samlet anslået værdi, der beregnes af TPG og ikke kortudstederen. Se vores seneste værdiansættelser her.,
Ansøg nu
flere ting at vide
- Tjen 60,000 bonuspoint, når du har brugt $4,000 på køb i de første 3 måneder fra kontoåbning. Det er $750, når du indløser gennem Chase Ultimate re .ards.. Plus tjene op til $ 50 i erklæring kreditter til købmand køb.
- 2 points point på spisning på restauranter, herunder støtteberettigede leveringstjenester, takeout og spisning ud og rejse & 1 point pr.dollar brugt på alle andre køb.,
- få 25% mere værdi, når du indløser til rejser gennem Chase Ultimate re .ards.. For eksempel er 60,000 point værd $750 mod rejse.
- med Pay Yourself Back With, dine point er værd 25% mere under det aktuelle tilbud, når du indløser dem for erklæring kreditter mod eksisterende køb i udvalgte, roterende kategorier.
- få ubegrænsede leverancer med et leveringsgebyr på $ 0 og reducerede servicegebyrer på kvalificerede ordrer over $ 12 i mindst et år med dashpass, DoorDash ‘ s abonnementstjeneste. Aktiveres af 12/31/21.,
- Tjen 2 total samlede point på op til $ 1.000 i købmandskøb pr.måned fra 1. November 2020 til 30. April 2021. Omfatter kvalificerede afhentnings-og leveringstjenester.
Redaktionelle Ansvarsfraskrivelse: Udtalelser til udtryk her, er forfatteren alene, ikke af nogen bank, kreditkort udstederen, luftfartsselskaber eller hotel-kæden, og er ikke blevet gennemgået, godkendt eller på anden måde godkendt af nogen af disse enheder.ansvarsfraskrivelse: svarene nedenfor leveres ikke eller bestilles af bankannoncøren. Svarene er ikke blevet gennemgået, godkendt eller på anden måde godkendt af bankannoncøren., Det er ikke bankannoncørens ansvar at sikre, at alle indlæg og/eller spørgsmål besvares.