desværre har forskere endnu ikke identificeret en årsag. Den bedste måde at undgå migræne er at undgå, hvad der starter dem i første omgang. Migræne trigger er unikke for hver person, og det er ikke ualmindeligt, at en person har flere migræne triggere. De mest almindelige migræneudløsere inkluderer:
mad
salt mad eller alderen mad, såsom ost og salami, kan forårsage migrænehovedpine. Stærkt forarbejdede fødevarer kan også udløse migræne.,
spring over måltider
personer med en historie med migræne bør ikke springe over måltider eller hurtigt, medmindre det gøres under lægeovervågning.
drikke
alkohol og koffein kan forårsage disse hovedpine.
konserveringsmidler og sødestoffer
nogle kunstige sødestoffer, såsom aspartam, kan udløse migræne. Det populære konserveringsmiddel mononatriumglutamat (MSG) kan også. Læs etiketter for at undgå dem.,
sensorisk stimulering
usædvanligt lyse lys, høje lyde eller stærk lugt kan udløse en migrænehovedpine; lommelygter, lys sol, parfume, maling og cigaretrøg er alle almindelige triggere.
hormonelle ændringer
hormonskift er en almindelig migræneudløser for kvinder. Mange kvinder rapporterer at udvikle migrænehovedpine lige før eller endda i deres periode. Andre rapporterer hormoninduceret migræne under graviditet eller overgangsalderen. Det skyldes, at østrogenniveauer ændrer sig i løbet af disse tider og kan udløse en migrænepisode.,
hormonmedicin
medicin, såsom prævention og hormonerstatningsterapier, kan udløse eller forværre en migræne. Men i nogle tilfælde kan disse lægemidler faktisk reducere en kvindes migrænehovedpine.
andre lægemidler
vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan udløse en migræne.
Stress
konstant mental stress kan forårsage migræne. Hjemmeliv og arbejdsliv er to af de mest almindelige kilder til stress og kan skade dit sind og krop, hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.,
fysisk stress
ekstrem træning, fysisk anstrengelse og endda seksuel aktivitet kan udløse migrænehovedpine.
Søvncyklusændringer
Hvis du ikke får regelmæssig, rutinemæssig søvn, kan du opleve flere migræne. Gider ikke at forsøge at “gøre op”for tabt søvn i eithereekenderne, enten. For meget søvn er lige så sandsynligt at forårsage hovedpine som for lidt.
vejrændringer
hvad Moder Natur gør udenfor kan påvirke, hvordan du føler på indersiden. Ændringer i Vejr og skift i barometrisk tryk kan udløse migræne.