UK Halvmaratonløb
Halvmaratonløb er en stor udfordring for enhver løber, hvis du har gennemført et 10K løb, kan denne type begivenhed være næste på din liste. Træningen vil kræve meget mere indsats og tid på grund af længden, men det vil være endnu mere givende, når du krydser målstregen. For løbere, der stræber efter en dag at løbe et maraton, er et halvmaraton en stor brobegivenhed mellem kortere løb som en 5K eller 10K og gør en fuld 26.2 miles.,
hvorfor løbe et halvmaraton?
selvom du aldrig har kørt konkurrencedygtigt før, kan tilmelding til et halvmaraton være en god måde at motivere til en ændring i fitness og livsstil og skubbe dine evner til at løbe længere afstande. Du bliver nødt til at forblive forpligtet til en god træningsplan før dit løb for at undgå skade, men det vil være helt det værd, når du krydser målstregen!
ikke alene er det en stor form for hjerte-kar-motion, kører en halv maraton har masser af andre store fordele også., For det første, hvis du ønsker at begynde at køre som en måde at tabe nogle vægt, tilmelding til en halv marathon event vil give dig noget at bo forpligtet til, og gennem din uddannelse, vil du arbejde på at få din puls op, brænde kalorier og tabe sig på ingen tid.
en anden grund til at tilmelde dig et halvmaraton er at skaffe penge til velgørenhed. Halvmaraton er populære muligheder for løbere, der ønsker at fundraise, og der sker hundreder overalt i Storbritannien hvert år. Nogle mennesker vælger endda at køre i fancy kjole for at holde tingene sjove!,
endelig kører din første halvmaraton er en fantastisk måde at virkelig udfordre dig selv og forbedre din langdistance løb evne. Når du er færdig med en halv er du sikker på at ønsker at tage på din næste udfordring af et maraton.
halvmaraton i nærheden af mig
Der er masser af kendte halvmaratonbegivenheder i de større byer over hele Storbritannien, men du har muligvis ikke ved, at der også er masser af begivenheder, der finder sted i mindre byer og landsbyer, inklusive i dit lokale område også., Da halvmaraton er populære begivenheder og gode til fundraising, vil du opdage, at der er nye begivenheder, der starter i Storbritannien hele tiden, hvilket betyder, at der helt sikkert er en, der er let og praktisk for dig at komme til. En anden fordel ved at deltage i en af de mindre halvmarathonbegivenheder i nærheden er, at du er mindre tilbøjelig til at gå glip af et sted, og tilslutningsgebyrer er generelt lavere.,
Hvis du leder efter måder at blive mere aktive på, eller endda begynde at træne mere med en ven eller partner, er træning til et halvmaraton sammen en fantastisk måde at introducere en lille venlig konkurrence og også støtte hinanden i at nå dine fitnessmål. Vores hjemmeside har masser af halvmaratonbegivenheder, som du kan deltage i hele Storbritannien, så sørg for at kigge efter halvmaratoner i nærheden af dig ved hjælp af søgefeltet til venstre. Du kan derefter finde løb baseret på placering og andre muligheder ved hjælp af filtrene for at finde den perfekte begivenhed til dig.,
halvmaraton i nærheden af mig og fundraising
at køre et halvmaraton for at skaffe penge til velgørenhed er en fantastisk ting at gøre. Ud over de bedre kendte begivenheder, såsom Great Run-serien, der er masser af mindre lokale begivenheder, du også kan tilmelde dig. Faktisk arrangerer mange mindre lokale velgørenhedsorganisationer deres egne arrangementer for at skaffe penge til specifikke formål, og mange af disse vil have fordele for lokalsamfundet.det er også nemt at oprette finansiering til et halvmaraton., Du kan også gøre online fundraising og dele dine mål med dine venner på sociale medier. Løb i en lokal halvmaraton løb er også en ideel måde at rejse penge til velgørende organisationer, der er baseret i dit lokalsamfund, og også en fantastisk måde at få mere fortrolig med dit lokalområde.Velgørenhedshalvmaratonbegivenheder vokser i popularitet hvert år, så hvis du vil komme i løb, er disse et godt sted at starte!
Hvordan kan jeg finde velgørenhedshalvmaraton i nærheden af mig?,
Hvis du har besluttet at køre et halvmaraton for en velgørenhed, kan du undre dig over, hvor du kan finde velgørenhedsløb i nærheden. Du kan selvfølgelig finde dem her! På UKEBSTEDET UK Fitness Events finder du sider med fitnessbegivenheder, der finder sted overalt i Storbritannien. Brug søgefeltet til venstre, og når du først har filtreret ned den type race, du ønsker at deltage i, kan du derefter forfine resultaterne yderligere ved at vælge din placering og derefter vælge fra en række velgørenhedsorganisationer, som du er interesseret i at støtte.,
Hvis du gerne vil støtte en velgørenhedsorganisation, der ikke er angivet, er du også velkommen til at gøre det! Sørg for at tjekke hjemmesiden for din valgte velgørenhed for at finde ud af mere om at komme i gang med fundraising.
træning til et halvmaraton
halvmaraton er et stort engagement, og 13.1 mile løbet vil helt sikkert sætte din krop på prøve. I ‘ve you’ re relatively ne.to running of have only done shorter races previously, du vil opdage, at halvmaraton kræver en meget længere træningsplan, hvor du skal træne både din krop og sind for at kunne stå op til længden af løbet.,
Hvis dit mål er at i sidste ende gøre en maraton, du bliver nødt til at få masser af træning gjort, før du selv se på sporet! Start ligner en 5K prep med mindre kørsler og sprints og derefter langsomt opbygge længden af de kørsler, du gør. Ernæring vil også være vigtig, når du begynder at gennemføre længere kørsler for at sikre, at dine muskler har tilstrækkeligt brændstof til at holde dig i gang. Se vores guide til Halvmaratontræning.
hvor er de bedste britiske halvmaraton?
Med så mange halvmaratonbegivenheder at vælge imellem over hele landet, er det svært at vælge det bedste!, Hvert kursus har sit eget frynsegoder og udfordringer, men her er et par af de mest populære halvmaraton arrangementer på vores hjemmeside:
Cardiff-Halv Marathon | Royal Parks Halv Marathon | North London Half Marathon | Liverpool Rock and Roll-Halv Marathon | Læsning Halv Marathon | Leeds Halv Marathon | Brighton Halv Marathon | Birmingham Halv Marathon | Badekar Halv Marathon | Bristol Halv Marathon