Thora Thoracicsmerter er meget almindelige under graviditet og kan forekomme på ethvert tidspunkt. Sammen med alle de andre ændringer, der sker med din krop i løbet af denne tid, er rygsmerter et af de mest almindelige symptomer, som gravide kvinder oplever. Mens det er en fælles symptom, Thora.smerter er noget, som ikke må ignoreres. Thoracic smerter er let reduceret og forvaltes af fysioterapi.,

Thora Thoracicsmerter henviser til smerter, der mærkes i midten og den øverste del af rygsøjlen. Dette er den thorakale del af rygsøjlen, og den forbinder både livmoderhalsen og lændehvirvelsøjlen. Den vigtigste funktion af thoracal rygsøjlen er at give stabilitet.

Når en person oplever torakale smerter, det er oftest forårsaget som følge af en skade eller seneste traumer til ryg, muskler, irritation, blødt væv problemer, inflammatoriske og degenerative tilstande, og ofte er et symptom på osteoporose og osteoartrose.

hormonelle og fysiske ændringer under graviditeten forårsager smerten., Især i tredje trimester. Når kroppen ændrer sig for at forberede sig på levering, skifter livmoderen dit tyngdepunkt fremad. Dette lægger øget pres på musklerne i ryggen. Dette øgede tryk på ryggen og med frigivelsen af hormonet, rela .in. Det kan forårsage muskelspasmer og irritation.

brystsmerter håndteres effektivt og sikkert ved fysio-behandling. Selv om dit første indtryk for behandling kan være at hvile, ikke. dette kan føre til din ryg muskler svækkelse og bliver yderligere irriteret.,

følgende holdningstips kan hjælpe effektivt med at håndtere Thora .smerter:

  • mens du står – sørg for at stå op lige og højt, hold brystet højt og skuldrene tilbage. For en god base støtte, bruge en bred holdning og forsøge at holde din vægt ligeligt fordelt på begge fødder.
  • mens du sidder-brug en stol, der har god lændestøtte. Hold dine fødder fladt på gulvet og undgå at krydse dine ben. Hvis du skal sidde ned i en længere periode, f.eks. under arbejdet, skal du sørge for, at din ryg er korrekt understøttet.,
  • Sovende-du skal sove i en position, hvor du er på din side med en pude placeret mellem dine knæ. Dette vil hjælpe med at holde din rygsøjle i en neutral position.
  • hvis det overhovedet er muligt, skal du undgå at løfte eller bære tunge genstande. Når du bærer en tung genstand, skal du altid holde objektet tæt på din krop. På denne måde vil der være mindre pres på ryggen.

din fysioterapeut kan også anbefale, at du udfører en daglig træningsordning, såsom 30 minutters gang eller svømning., Du kan også være forsynet med enkle strækøvelser, som vil bidrage til at lindre enhver Thora.smerte.

fysioterapiteknikker såsom manuel terapi og tør nål kan også være meget effektive til behandling af eventuelle Thora .smerter, der mærkes under graviditeten.

Hvis du er gravid og oplever øvre rygsmerter, vil vores chartrede fysioterapeuter effektivt diagnosticere din smerte og give dig de bedste teknikker og øvelser til at hjælpe dig med at håndtere dit ubehag.,

Hvis du ønsker at booke en aftale, eller hvis du har graviditetsrelaterede smerteproblemer, kontakt os her på Ballsbridge Physiotherapy Clinic.