Efter at have udforsket mange andre muligheder, din doc kan anbefale at prøve et opioid. Fordi disse kraftfulde stoffer kan være så vanedannende, bør hun hjælpe dig med nøje at afveje risici og fordele. Hvis du beslutter dig for at udfylde scriptet, har du regelmæssige opfølgninger, så hun kan evaluere dens virkninger.
Boost dine reserver
er din smerte rod med din søvn?, Det viser sig, at rastløse nætter er en dobbelt whhammy: kvaliteten af din søvn er en af de vigtigste forudsigere for smerteintensitet næste dag. Så hvis du kæmper for at få nok lukket øje, skal du sørge for at fortælle din læge. Hun kan foreslå teknikker til at hjælpe dig med at slappe af eller ændre timingen af din medicin for at give dig den mest lettelse ved sengetid.,
Nogle mennesker med kronisk smerte rapporterer, at CBD hjælper dem med at sove, og letter også angst og dæmper smertefornemmelser—men denne fytokemiske afledt af cannabisplanten er endnu ikke blevet undersøgt godt hos mennesker. Det menes at arbejde ved at stille nerver, der overfyrer, siger Dr. Lam.
RELATERET: jeg Prøvede Pumpkin Spice CBD Olie til at Behandle Mine Kroniske Smerter—Her er Hvad der Skete
Hvis du er på udkig efter en mere afprøvede og sande metode til håndtering af hverdagens realiteter af kroniske smerter, kan du overveje kognitiv adfærdsterapi, eller CBT., Der er en enorm mængde forskning bag denne form for taleterapi, der lærer teknikker til at kontrollere smerterelateret nød. “Over tid hjælper disse færdigheder med at berolige centralnervesystemet og mindske smertesignaler i hjernen,” siger Darnall. Hendes forskning har også vist, at CBT kan gøre medicinske behandlinger mere effektive.
med en multipronged tilgang er de fleste patienter med kronisk smerte i stand til at finde lindring, siger hun. “Uanset om du har haft smerter i måneder eller årtier, er der ting, du kan gøre dagligt for at reducere både intensiteten og virkningen af smerten.,”
til At få vores bedste historier leveret til din indbakke, kan du tilmelde dig at Leve Sundt nyhedsbrev
Alle Emner på Kroniske Smerter
Gratis Medlemskab
Få ernæring vejledning, wellness-rådgivning, og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed