se på dit loft. Se nu på din kone. Nu tilbage til dit loft. Tilbage til din kone.
Hvad er der på din kones ansigt? Det er en SCO .l.
hvorfor? Fordi mens du havde travlt med at se på dit loft, rullede dine øjne tilbage i dit hoved. Og mens de rullede, læste din kone din ikke-verbale kommunikation højt og tydeligt. Den sagde, Du, kone, irritere mig.
måske læser du dette og tænker, det er ikke retfærdigt., Jo da, tilsyneladende 93 procent af kommunikationen er ikke-verbal, men min kone vidste, at jeg ikke rullede mine øjne på hende.
du har muligvis ret. Men ved din kones krop også det?
uanset om du er klar over det eller ej, dit blik eller andre subtile bevægelser, bølge følelsesændrende hormoner gennem hendes hjerne og krop-og din også!
men mens forskning viser, at et enkelt smil kan øge et par følelser, immunsystem og intimitet, hvad gør en rynke? Klinisk psykolog dr., Craig Malkin hævder, at det at være forelsket kan hjælpe dig med at blive forelsket, men hvad kræver det for at tage det første skridt?
for at udforske dette kylling-æg-forhold og for tip til, hvordan man stopper dårlig kropssnak og finpudser dine positive ikke-verbale, skal du læse videre!
på handler som et par
har dette nogensinde sket for dig? Du er på et middagsselskab med dine venner, og du når over for at stryge din kones glinsende hår. Du længes efter et strejf af hendes saftig låse, men lige når du går ind for en fornemmelse hun trækker en Matri.-flytte og dodges din forhånd.
av!, Hun handlede instinktivt for at beskytte hendes perfekte ‘ gør, men du læser dodge som en forsætlig snub.
Nogle gange er kropslige fejlkommunikationer endnu mere subtile end dette eksempel. Nogle gange registrerer de næppe engang i dit bevidste sind. Men din krop er intuitiv, læser og reagerer på disse signaler, uanset om du ved det eller ej.
for at din kropslige adfærd med vilje øger ægteskabelig fordel, er dit første skridt bare at gøre noget.,
uanset om du vil øge et allerede lidenskabeligt ægteskab eller genantænde flammen i et humdrum-forhold, “vent ikke, indtil du har lyst til at gøre det,” skriver Malkin. “Følelserne vil følge”, når du begynder at opføre dig kærligt.
Dit næste skridt er at lære at være in-the-know af disse hoved-til-tå kropssprog dos og don ‘ ts:
Forsiden
Facial mislykkes: Dit udtryk kan påvirke styrken af dit ægteskab. Ifølge Dr. John Gottman og kolleger er ægteskaber mere tilbøjelige til at mislykkes, når den ene ægtefælle reagerer på den andres glade ansigt med et udtryk for foragt.,Med denne mangel på empati tørrer den grumpy ægtefælle smilet fra den smilende ægtefælles ansigt – så er ingen glade.kærlige look-alikes: har du nogensinde bemærket, at ældre par har en tendens til at ligne hinanden? Dette er ikke fordi de bruger den samme ansigtscreme! Socialpsykolog Robert !ajonc opdagede, at par faktisk vokser til at se ens ud efter 25 flere år, og glade par vokser mest ens! Hvorfor sker dette? Fordi sunde par engagerer sig i ansigtsmimicry. Så hvis du vil være et fint udseende par senere, fortsæt med de smigrende ansigtsudtryk nu!,
Øjne
Øjet stirrede som en af deres sociale eksperimenter, Allan og Barbara Pease, kropssprog eksperter, fandt, at “udvidet stirrede kan skabe intime følelser.”Fangsten er, at de eksperimenterede med komplette fremmede, så hvor meget mere skal man se på din mand eller kone øge intimiteten!
øje la :ing: når du chatter med din ægtefælle, ser du sidelæns, bag dem eller over deres skulder?, Kropssprogeksperter er enige om, at du gør det klart, at du synes at fokusere på noget – en anden person eller en spindelvæv i dit loft –ville være sjovere end at tale med din ægtefælle i det øjeblik.
smil
for at være glad: “når du smiler til en anden person,” skriv ærterne”, vil de altid returnere smilet, hvilket forårsager positive følelser i både dig og dem.,”De fortsætter, “Undersøgelser viser, at de fleste møder vil køre mere gnidningsfrit, holder længere, er mere positive resultater og dramatisk forbedre relationer, når du laver et punkt af regelmæssigt smiler og griner til det punkt, hvor det bliver en vane.”
at være sund: “bevis viser endeligt, at smil og latter bygger immunsystemet, forsvarer kroppen mod sygdom og sygdom, medicinerer kroppen, sælger ideer, underviser bedre, tiltrækker flere venner og forlænger livet,” hævder Peases. Nu er det terapi, der ikke koster dig en arm og et ben!,
hoved
et nik til at nikke: Vær opmærksom på dit hoved bob. En langsom Nik vil fortælle din mand eller kone, at du ikke kun hører dem, men du lytter opmærksomt og bekræfter deres tanker. Hurtig nikkende, på den anden side,” fortæller højttaleren, at du har hørt nok, eller at du vil have dem til at afslutte eller give dig en tur til at tale, ” skriv ærterne. Så hvis din mand fortæller dig en historie om fiskeri, og du ikke er tilsluttet, skal du bare nikke langsomt og prøve at deltage i samtalen., Ærterne hævder, at du vil begynde at opleve positive følelser over for din hendes husbond og hans hobby!
Torso
Forlad ikke: i et opvarmet argument kan du blive fristet til at vende ryggen og gå væk for at undslippe flammerne. Men lad hellere dit ansigt udtrykke utilfredshed, men lad ikke din krop kommunikere, at du forlader.
Lean In: Eksperter er enige om, at det er god praksis at læne sig mod din ægtefælle med armene sænket for at vise, at du er interesseret i at høre, hvad de har at sige., Under alle omstændigheder elsker du din mand eller kone, så hvorfor ikke læne et par inches, hvis bare for at være tættere på dem?
hænder
krydsning af din ægtefælle: foldning af armene over brystet kan være en behagelig position for dig, men det har typisk en anden konnotation. Ifølge The Peases siger krydsede arme, at du er lukket for diskussion. At gøre tingene værre, de fandt, at af forelæsningslytterne, de studerede, dem med foldede arme beholdt 38 procent mindre information end den udfoldede gruppe. Arm-mapperne havde også en ” mere kritisk opfattelse af forelæsningerne og foredragsholderen.,”
du vil holde hendes hånd: “en simpel kærtegn af hånden frigiver hormonet, o .ytocin, som slapper af os og uddyber følelser af tillid,” skriver Malkin. Han siger, at de resulterende boosts i dopamin, et hormon, der er ansvarlig for belønningsadfærd, føler sig så godt, at vi fortsætter med at vende tilbage til kilden (dvs. vores ægtefælle) for mere!
ben
tempo, ikke race: vil du tempo som et ægteskab pro? Gå ikke 10 skridt foran din ægtefælle eller deke og undvige som om du forsøger at gå din mand eller kone! Og ingen tilfældige retning ændringer uden en eller anden måde cueing din gående kammerat., Flytning i synkronisering er limning og viser, at du er begge på samme hold.
gå og tal: har du et intenst argument? Tag det udenfor-på en tur, det vil sige. Prøv at gå sammen, i synk, holde hænder, ledes mod et fælles mål. Du vil diffundere vrede følelser, øge glade hormoner gennem motion og tage presset ud af at analysere hinandens kropssprog. Åh, ironien.
tæer
Footsies: nok sagt.
tag det i skridt
selvfølgelig kender du din ægtefælle bedre end vi gør. Du ved, om krydsede arme er hans behagelige position., Du ved, hvornår et hurtigt Nik indikerer spænding snarere end kedsomhed. Du ved, at når din mand går væk midt i samtalen,” han afslutter muligvis sin tanke, mens han flytter for at redde dit lille barn fra at falde ned ad trappen, ” siger Karin Gregory, en rådgiver i fokus på familien Canada.
du kender disse ting, fordi du observerer din ægtefælle.
Observation er især nyttigt at måle, hvornår man skal åbne vanskelige emner. Når du forudser en doo .y af en diskussion, er dit første skridt at finde ud af, hvad hans eller hendes krop siger, planlæg derefter dine bevægelser i overensstemmelse hermed.,
måske er din ægtefælle begejstret med verdensmesterskabet på TV; måske har han brug for “dekompressionstid” efter arbejde; eller måske viser hældningen af hendes skuldre, at hendes chef har ragget på hende hele dagen, og hun foretrækker en massage frem for en måltidsanmodning.Gregory siger, at hvis du “hører” disse ikke-verbale tegn og handler i overensstemmelse hermed, kan du undgå at sætte dig op for konflikt, før du åbner samtalen. I aktion kan dette betyde at spørge dig selv, er dette den bedste tid? Fortæller hans kropssprog mig, at han bliver forlovet? før hoppe ind i en diskussion om ejendomsskatter.,