Hvorfor er det vigtigt at vaske mine hænder?
Vask dine hænder er en af de nemmeste og mest vigtige ting du kan gøre for at holde sig sund og stoppe spredningen af bakterier og vira, såsom forkølelse og influenza, og måske endda coronavirus COVID-19.,
Hvordan fører en virus på mine hænder til en infektion i min krop?
Når du gnider dine øjne eller rører ved din næse eller mund, kan eventuelle vira på dine hænder komme ind i din krop gennem slimhinder i dine øjne, næse eller mund.
tænk på alle de ting, du rører ved hver dag – dørhåndtag, elevatorknapper, dørhåndtag, pengeautomater, berøringsskærme, din mobiltelefon (og alle de overflader, den har rørt) – bare for at nævne nogle få! Når du rører ved disse objekter, kan alle vira, der er i stand til at overleve på disse overflader, overføres til dine hænder., Ifølge Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, uanset om du er klar over det eller ej, anslås det, at folk rører deres ansigt mindst 23 gange i timen.dette er grunden til at vaske dine hænder er så vigtigt.
Hvad er den rigtige teknik til at vaske mine hænder?
Der er kun et par enkle trin at tage for at give dine hænder en grundig rengøring og forhindre spredning af sygdom. Trinnene er:
- våd dine hænder med rent rindende vand (varmt eller koldt).
- skum dine hænder op med sæbe. Gnid dine hænder sammen i mindst 20 sekunder., Lydløst “synger” fødselsdagssangen to gange er et let at huske 20 sekunders timerværktøj. Glem ikke at vaske dine håndled, bagsiden af dine hænder, mellem dine fingre og under dine negle.
- skyl dine hænder godt under rindende vand.
- Sluk for vandet med albuen.
- tør dine hænder med et rent håndklæde eller lufttør dem.
- hvis du brugte et håndklæde til at tørre dine hænder, skal du bruge det samme håndklæde til at åbne badeværelsesdøren for at forlade rummet. Kass .r håndklædet i en papirkurv.
skal jeg bruge antibakteriel sæbe til at vaske mine hænder?,
Nej, slet ikke, siger US Food and Drug Administration (FDA). FDA siger, at der ikke er noget bevis på, at brug af forbrugermærket “antibakteriel” sæbe er bedre til at forebygge sygdom end almindelig sæbe og vand. Faktisk er al sæbe antibakteriel. Og fordi bakterier, du udsættes for, inkluderer vira, giver det endnu mindre mening at bekymre sig om “antibakteriel” mærket sæbe.
Hvornår kan jeg eller skal jeg bruge alkoholbaserede håndrensere?,
Centers for Disease Control anbefaler at vaske dine hænder med sæbe og vand, når det er muligt for at reducere mængderne og typerne af alle bakterier og kemikalier på dine hænder. Hvis sæbe og vand ikke er tilgængelige, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensningsmiddel, der indeholder mindst 60% alkohol. Håndrensere med lavere alkoholniveauer er ikke så effektive til at dræbe bakterier.
sæbe og vand er mere effektive end håndrensere til at fjerne visse bakterier fra dine hænder., Alkoholbaserede håndrensere kan faktisk dræbe visse typer bakterier – men ikke alle bakterier – og i disse tilfælde skal du bruge sæbe og vand.
alkoholbaserede håndrensemidler:
- fungerer muligvis ikke godt, hvis dine hænder er stærkt snavset eller fedtede.
- må ikke fjerne kemikalier som pesticider og tungmetaller.
- kan være skadeligt ved indtagelse.
- skal bruges som anvist for at være fuldt effektiv.,
Hvis du vil bruge en alkoholbaseret håndrensningsmiddel, skal du klemme sanitiereren i håndfladen (Læs produktetiketten for at lære den rigtige mængde), gnid dine hænder sammen, inklusive bagsiden af dine hænder og fingre. Fortsæt med at gnide, indtil dine hænder er tørre.
en sidste note: alkohol gnider er bedre og lettere for små børn at bruge, fordi de mangler koordinering for gode håndvask teknikker. Brug kun alkoholbaserede håndrensere under opsyn af en voksen og opbevar disse produkter uden for dit barns rækkevidde.
er der nogen farer ved at vaske mine hænder for ofte?,
Hvis du har en masse af revner i huden på hænderne eller har tørre eller sprukne hænder, være forsigtig med, hvor ofte du vasker dine hænder eller bruge alkohol-baserede hånd sanitizers (hvilket yderligere kan udtørre din hud). Vask dine hænder for ofte eller brug af disse håndrensere strimler dine hænder af sunde olier og de gode bakterier, der er nødvendige for at bekæmpe bakterier. Germs kan også lettere komme ind i din krop gennem hud, der ikke er intakt. For at bekæmpe denne tilstand skal du anvende en fugtgivende håndcreme eller lotion til fugtige hænder.,
tegn på, at du overvasker dine hænder, inkluderer rød eller rå hud, kløe eller flassende hud og smerter. Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du har nogen bekymringer, kan du overvaske dine hænder.
Hvornår skal jeg vaske mine hænder?
vask dine hænder:
- , når de ser beskidte ud.
- før, under og efter du har tilberedt mad.
- før du spiser.
- før og efter kontakt med en syg person.
- før og efter behandling af et snit, sår eller sår.
- efter brug af toilettet eller skift af bleer.
- efter blæser din næse, hoste eller nysen., (Vask dine hænder oftere, når du er syg for at forhindre spredning af din sygdom til dem omkring dig.)
- efter berøring af dyr eller animalsk affald.
- efter berøring af affald, kropsvæsker eller når som helst du er i tvivl om dine hænder er rene.
husk: håndvask er en enkel og effektiv måde at bekæmpe infektioner på og holde dig sund. Det er nemt at gøre, billigt og tager kun 20 sekunder af din tid. Faktisk er det de bedste 20 sekunder, du kan bruge på dit helbred – og andres sundhed omkring dig.,
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Politik