Gymnema sylvestre, en plante, der oprindeligt kommer fra Indien, har længe været anvendt i traditionel medicin, og er kendt som “the destroyer af sukker.”Læs videre for at lære mere om de imponerende diabetes-kampe og andre sundhedsmæssige fordele ved Gymnema.

Hvad er Gymnema sylvestre?

Gymnema sylvestre, “ødelæggeren af sukker”, får sit kaldenavn fra dets virkninger relateret til sukkermetabolisme., Det menes at bekæmpe diabetes og hjælpe med vægttab, mens dets mest ejendommelige evne er at midlertidigt undertrykke smagen af sukker på tungen.

Gymnema er også kendt af den almindelige navne cowplant, gurmar, og periploca af skoven, og den videnskabelige navne Asclepias geminata og Periploca sylvestris .

komponenter

ekstrakterne af Gymnema sylvestre fremstilles normalt fra bladene, selvom rødderne også anvendes i traditionel medicin .

en af de vigtigste komponenter i bladene af Gymnema silvestre er saponinerne., Saponiner er molekyler, der hjælper med at opløse olieagtige stoffer og bruges i kosmetik, farmaceutik og som fødevaretilsætningsstoffer. De kan hjælpe med at reducere kolesterol og bekæmpe kræft, men kan også dræbe røde blodlegemer .

saponiner fundet i Gymnema blade (triterpene saponiner) kaldes gymnemiske syrer og er ansvarlige for dets anti-søde egenskab .

Gurmarin er et peptid til stede i bladene, som også blokerer den søde smag hos rotter, men har meget lille virkning hos mennesker .,

Andre komponenter med den biologiske aktiviteter er :

  • Anthraquinones
  • Steroider og hjerteglykosider
  • Alkaloider
  • Terpenoider
  • Flavonoider, molekyler, der giver mad for deres flotte farver
  • Æteriske olier

virkningsmekanismer

Mange af de mekanismer nedenfor er blevet undersøgt på dyr og celler kun; dette afsnit diskuterer de potentielle mekanismer, som Gymnema udøver de effekter, der er observeret i kliniske undersøgelser, men disse bør ikke betragtes som ydelser af Gymnema, medmindre og indtil kliniske undersøgelser er tilgængelige.,

blokering af sød smag

Gymnemic acid blokerer smagen af sukker (saccharose) og andre kunstige sødestoffer som saccharin, aspartam og cyclamat; men påvirker ikke andre smagsstoffer. Det antages at binde med smagsløgene på tungen og blokere interaktionen med sukker og andre forbindelser, der aktiverer søde receptorer .

denne effekt aftager på cirka 40 minutter og er registreret hos mennesker, hunde, hamstere og rotter .,

blodsukker

Gymnemic acid sænkede sukkerblodniveauer, muligvis ved at øge mængden af insulin i blodet og ved at aktivere de mekanismer, hvormed kroppen bruger og opbevarer glukose .

Gymnemic acid hæmmer udskillelsen af et en .ym (gastrisk hæmmende peptid), som fremmer frigivelsen af insulin .

et Gymnema-ekstrakt, OSA, fremmer frigivelsen af insulin fra beta-cellerne i bugspytkirtlen, muligvis ved at aktivere proteinkinaser og interagere med calciumkanaler., Det fremmer også syntesen af en precursor (preproinsulin), der hjælper med at opretholde et stabilt niveau af opbevaret insulin i beta-cellerne .

et Gymnema-ekstrakt hjalp både med at beskytte og regenerere beta-celler (de celler, der producerer insulin) i bugspytkirtlen hos diabetiske rotter .

Ved højere doser, gymnemic syre øget frigivelse af insulin fra beta-cellerne i bugspytkirtlen, tilsyneladende ved at beskadige deres membran, der forårsager insulin til at “lække” ud .,

fedtindhold i blodet

Gymnemic acid bremsede sammentrækningen af tyndtarmen, hvilket reducerede absorptionen af nogle stoffer som glukose og fedt .

Gymnemic acid påvirkede også metabolismen af kolesterol hos rotter, hvilket øgede elimineringen (fækal udskillelse) af kolesterol, neutrale steroider og galdesyrer .

i genetisk overvægtige rotter forbedrede gymnemic acid fedtstofskiftet ved at sænke niveauerne af triglycerider og total kolesterol og øge andelen af “godt kolesterol” (HDL-kolesterol) .,

Gymnema ekstrakt nedsætter pancreas lipase aktivitet, et en .ym, der nedbryder fedt, så det kan absorberes af tarmen. Derfor er denne aktivitet potentielt gavnlig til forebyggelse af fedme .

Oxidativt Stress

Gymnema ekstrakt indeholder antioxidanter, der potentielt kan hjælpe med at mindske nedbrydningen af fedt, øge leveren glutathion og katalase aktivitet .

hos overvægtige rotter øges o .idativ stress, hvilket forårsager celledød og et fald i kroppens antio .idantforsvar., Brugen af Gymnema-ekstrakt hjælper med at genoprette de normale niveauer af leptin, apolipoproteiner B og A1 og caspase-3, mens de forhindrer celledød i hjertet .

immunrespons

Gymnema-ekstrakt stimulerede makrofager til at generere et immunrespons og producere reaktive o .ygenarter. Det stimulerede også den hurtige vækst af både T-og B-celler i rotte milt .

potentielle sundhedsmæssige fordele

Gymnema-kosttilskud er ikke godkendt af FDA til medicinsk brug og mangler generelt solid klinisk forskning., Forordninger fastsætter produktionsstandarder for dem, men garanterer ikke, at de er sikre eller effektive. Tal med din læge, før du supplerer.

Muligvis Effektiv Til

1) Diabetes

Den nødvendige medicin dosis blev reduceret til 22 patienter med type 2-diabetes tager 400 mg en Gymnema supplement (GS4) sammen med deres medicin i 18 – 20 måneder i en CT-skanning. 5 patienter havde overhovedet ikke brug for nogen konventionel behandling i løbet af forsøget .,

når 27 patienter med insulinafhængig diabetes tog 400 mg dagligt Gymnema-tilskud (GS4) i op til 30 måneder i en CT, blev deres nødvendige insulindosis reduceret til næsten halvdelen .

I en CT-med 11 patienter med type 2-diabetes tager 1 g i døgnet af en Gymnema supplement (OSA) for 60 dage, blodsukker faldt som et resultat af højere blod insulin niveauer .

I en CT-med 8 patienter med type 2-diabetes under 500 mg af jorden Gymnema blade i 40 dage, glucose niveauer sænket, men der var ingen ændring i fedt (kolesterol, triglycerider, HDL-eller LDL) .,

Gymnema ekstrakter menes at bidrage til at forbedre diabetes ved en kombination af flere tiltag: hæmmer absorptionen af glukose i tarmen, stimulere frigivelsen af insulin fra bugspytkirtlen og samtidig medvirke til at regenerere celler, der producerer det (beta-celler, som er beskadiget som følge af diabetes), og korrigere anvendelse og opbevaring af glukose i kroppen.

Desværre mangler større forsøg med Gymnema.

utilstrækkelig dokumentation for

følgende påståede fordele understøttes kun af begrænsede kliniske undersøgelser af lav kvalitet., Der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte brugen af Gymnema til nogen af de nedenfor anførte anvendelser. Husk at tale med en læge, før du tager Gymnema-kosttilskud, og brug dem aldrig i stedet for noget, som en læge anbefaler eller ordinerer.

2) vægtstyring

nogle beviser tyder på, at Gymnema-ekstrakter kan hjælpe vægttab ved at hjælpe med at kontrollere søde trang og ved at mindske absorptionen af glukose og fedt fra tarmen. Hos 24 overvægtige voksne med metabolisk syndrom reducerede 600 mg / dag Gymnema lidt BMI efter 12 uger .,

i en CT med 11 patienter med type 2-diabetes forårsagede det imidlertid ikke vægttab at tage 1 g / dag af et Gymnema-supplement (OSA) i 60 dage .

mens brugen af et Gymnema-ekstrakt ikke forårsagede vægttab hos normale rotter, stoppede det vægtøgning hos genetisk overvægtige rotter og hos rotter fodret med diæt med højt fedtindhold og cafeteria (høj carb).

Animal & celleforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af Gymnema til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit., Nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaseret forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats. De undersøgelser, der er anført nedenfor, bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.

3) hjertesygdom

en fedtfattig diæt kan hæve blodniveauerne af triglycerider og totalt og dårligt kolesterol. Dette er en risikofaktor for indsnævring og hærdning af arterierne (aterosklerose), som kan udvikle sig til koronar hjertesygdom.,Gymnema ‘ s evne til at sænke blodfedtniveauet, især af dårligt kolesterol, beskyttede overvægtige rotter fodret med en fedtfattig diæt mod hjertesygdomme og hærdning af arterierne .

4) antio .idantaktivitet

visse (phenoliske) forbindelser, der findes i planter, fungerer som antio .idanter. Dem, der er til stede i Gymnema ekstrakter kan hæmme oxidation af fedt, og reducere oxidativ stress i diabetiske rotter samt at beskytte mus mod stråling-induceret oxidative skader .

5) mavesår

Gymnema-ekstrakt beskyttet mod mavesår hos mus med aspirininducerede mavesår .,

6) Arthritis

andre effekter for Gymnema-ekstrakter er blevet observeret, såsom at hjælpe med at lindre medikamentinduceret arthritis hos rotter .

7) antimikrobiel aktivitet

flavonoider og hjerte glycosider fundet i Gymnema ekstrakter har antimikrobiel aktivitet .

8) immunitet

Gymnema-ekstrakter hjalp med at stimulere immunsystemet og starte et forsvarsrespons i celler .,

kræftforskning

På grund af virkningerne af Gymnema-ekstrakter på immunsystemet har det vist sig at dræbe kræftceller i nogle tests, mens det ikke har nogen toksiske virkninger eller faktisk mindsker celledød i andre tilfælde .

imidlertid har mange stoffer anti-kræftvirkninger i celler, herunder ligefrem giftige kemikalier som blegemiddel. Det betyder ikke, at de har nogen medicinsk værdi. Tværtimod undlader de fleste stoffer (naturlige eller syntetiske), der undersøges i kræftceller, yderligere dyreforsøg eller kliniske forsøg på grund af manglende sikkerhed eller effektivitet.,

Bivirkninger & Forholdsregler

Når de anvendes i de anbefalede doser, Gymnema anses for sikkert til brug af voksne, men forsigtighed tilrådes til børn og kvinder der er gravide eller ammer .meget høje doser (over 1 g / dag) kan sænke blodsukkeret til skadelige niveauer, hvilket forårsager svaghed, forvirring, svimmelhed og tab af muskelkontrol .

levertoksicitet kan forekomme hos personer med særlig følsomhed over for komponenterne (idiosynkratisk reaktion) .,

allergiske reaktioner kan forekomme, især hos personer, der er allergiske over for planter af milkweedeed familien .

Når det tages på tom mave, er det rapporteret, at Gymnema forårsager mavesmerter, kvalme og opkast .

begrænsninger og advarsler

større og strengere kliniske forsøg er nødvendige for at bevise effektiviteten af Gymnema-ekstrakter til diabetes, sænke blodfedtniveauer og vægttab .

forskning om virkningerne af patenterede Gymnema-ekstrakttilskud finansieres af de virksomheder, der producerer dem, hvilket repræsenterer en betydelig interessekonflikt.,

interaktioner

brug af Gymnema-ekstrakter sammen med følgende lægemidler kan øge deres virkning .,

Glukose-sænkende (hypoglykæmisk) narkotika, såsom:

  • Biguanides
  • Sulfonylurinstoffer
  • Thiazolidinediones
  • DPP-hæmmere

Vægt tab narkotika som:

  • Orlistat
  • Lorcaserin

Kolesterol/triglycerid sænkning (antilipemic) medicin såsom:

  • Statiner
  • Ibrates

En kombination af ekstrakter af Garcinia cambogia og Gymnema sylvestre forårsaget et fald på 5-6% i vægt og BMI, og et fald i blodets fedtindhold i en DB-RCT i 60 moderat overvægtige voksne .,

for at undgå bivirkninger eller uventede interaktioner skal du tale med din læge, før du bruger Gymnema-kosttilskud.

tilskud

former

Gymnema sylvestre fås som tabletter, kapsler, flydende ekstrakter og tørre blade til tilberedning af te. Ekstrakterne er fremstillet af bladene .,

Nogle præparater, som er (eller påstår at have) standardiseret til en bestemt procentdel af gymnemic syrer:

  • Beta Hurtigt GXR (25% gymnemic syre indhold)
  • Gymnesyl (150 mg rå gymnemic syrer i hver kapsel)
  • GymnePURE (OSA) (ukendt sammensætning)
  • GS4 (ProBeta) (ukendt sammensætning)

Dosering

Der er ikke nogen sikker og effektiv dosis af Gymnema for eventuelle medicinske formål, fordi der ikke i tilstrækkelig grad drevet undersøgelse er blevet gennemført for at finde en. Når det er sagt, har kliniske undersøgelser givet fordele ved visse doser.,

i kliniske studier blev doser på 400-500 mg GS4 / dag anvendt på type – 1-og type-2-diabetespatienter med justering af insulin eller anden medicin .

kliniske forsøg hos mennesker anvendte en daglig dosis på 1 g OSA .

brugeroplevelser

Gymnema-ekstrakter bruges mest til at hjælpe med at kontrollere diabetes, og nogle brugere rapporterer også at bruge det til at kontrollere sukkertrang. Andre kunder tager Gymnema-ekstrakter for at hjælpe med at kontrollere deres kolesterol-eller triglyceridniveauer.,

de fleste brugere er tilfredse med resultaterne, andre har ikke set nogen ændringer i deres sukkerblodniveau fra at tage tilskuddet, og nogle få rapporterer, at deres blodsukker steg, da de begyndte at bruge Gymnema.