Når du går til lægekontoret, er måling af blodtryk en afde måder læger kan tjekke på dit hjertesundhed. Den eneste måde at diagnosticerehøjt blodtryk eller hypertension er ved en blodtrykstest.
en sund blodtryksmåling er overalt mellem 90/60 og 120/80.Alt 140/90 eller derover betragtes som en højblodtrykslæsning, som kunnevære en diagnose af hypertension, en af de førende årsager til hjertesygdomme, somkan føre til hjerteanfald, nyresvigt, slagtilfælde og endda demens., Hvis dinblodtryk måler under 90/60, kan det være en indikator for hypotension eller lavt blodtryk,hvilket kan resultere i svimmelhed, besvimelse og langvarig skade på hjerte og hjerne.
På grund af de dermed forbundne risici, et højere eller lavere end normalt blodtryklæsning hos en sund voksen kan være alarmerende. Men vidste du,at der er et antalaf faktorer, der kan forårsage en midlertidig stigning eller fald i dit blodtryk, hvilket fører til en falsk læsning? Heldigvis er der mange måder at forberede sig påtil din test for at sikre en nøjagtig læsning.,
Stress og Angst
Hvis du oplever stress, umiddelbart før eller under en bloodpressure test, stigning i cortisol niveauer, vil medføre, at din puls toincrease, og det kan resultere i et højere blodtryk læsning. Nogle gange, bareangst forårsaget af at være på lægens kontor, ofte omtalt som whithitecoat hypertension, kan også få dit blodtryk til at stige. Prøv at reducere stressniveauet ved at tage dybe vejrtrækninger før og under din test.,
En Fuld Blære
at Have en fuld blære under dit blodtryk test kan tilføje op til 10to 15 point. Sørg for at bruge toilettet, før du får dit blodtryk tagetfor at sikre, at du får en nøjagtig læsning.
krydsede ben
krydsning af dine ben under en blodtryksmåling kan øge dinresultater med 2 til 5 point. Din sygeplejerske vil normalt minde dig, men sørg for at sidde med dine ben uncrossed og feetflat på jorden under dit blodtryk test.,
placering af blodtryksmanchetten
de fleste blodtrykslæsningsfejl er resultatet af forkert størrelseaf blodtryksmanchetten eller placering af manchetten over tøjet. Forkert placering af manchetten over tøj kan forårsage din blodtryksmålingat øge 10 til 50 point. Hvis manchetten er for lille, kan den tilføje 2 til 10points din læsning. Sørg for at rulle ærmet op til en blodtryksprøveog lad også din læge vide, om manchetten føles for stram omkring din arm.,
spise (eller ikke spise)
lige efter at have spist et måltid, vil dit blodtryk ofte læse lavere end normalt, fordi fordøjelsen af mad faktisk sænkerdit blodtryk. Hvis du tager dit blodtryk påhjem, vil din læge normalt anbefale, at du tager din blodtrykstestom morgenen før du spiser eller venter tredive minutter efter et måltid. Ikke spisenok eller fastende kan også forårsage en unøjagtig læsning. Din kost kan spille abig rolle i forvaltningen af din højt blodtryk., At udøve langtidshypertensionsbehandling, skal du sørge for at spise fuldfoder, der har vist sig at sænke højt blodtryk.
Alkohol, Koffein og Tobak
Forbrug af alkohol, koffein og tobak forårsage yourblood pres til straks at stige. Undgå alkohol, koffein og rygning mindst 30 minutter før din blodtrykstest for at sikre en nøjagtig læsning.
for meget taler
forskning har vist, at selv at tale under en blodtrykstest kan øge din læsning. Taler med din sygeplejerske eller læge under testenkunne øge din måling 10 til 15 point.,
kolde temperaturer
at være kold kan også få dit blodtryk til at stige. Bea .are at hvis du føler dig kølig på lægens kontor under en bloodpresure test, kan din læsning være lidt højere end normalt.
for at undgå fejldiagnose af hypertension er det vigtigt, at du og din læge er opmærksomme på de faktorer, der kan forårsage overdrevne blodtryksresultater. Lær mere om blodtryksstyring og hjertesundhed med CVG i dag.