L. acidophilus er til stede i en række fødevarer og er også bredt tilgængelig som kosttilskud. Tilhængere af denne probiotiske hævder, at den giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, fra at forhindre gærinfektioner til at helbrede kræft.
som med enhver sundhedsfødevarer eller supplement er det vigtigt at være en kritisk forbruger. Forskning viser nogle sundhedsmæssige fordele ved at forbruge L. acidophilus, men undersøgelser understøtter ikke enhver foreslået fordel.
nogle beviser tyder på, at L., acidophilus kan være gavnlig for en række lidelser og tilstande, herunder:
Depression
ny forskning tyder på, at tarmens sundhed også kan have indflydelse på hjernen.en 2013-undersøgelse fandt for eksempel, at tarmbakterier kan påvirke hjernekemi, hvilket tyder på en mulig forbindelse mellem tarmsundhed og depression. En systematisk gennemgang fra 2016 indikerer også, at indtagelse af probiotika, såsom L. acidophilus, kan sænke risikoen for at få depression eller endda hjælpe med at behandle symptomer hos mennesker med depression.,
Chronic fatigue syndrome (CFS)
CFS er en langvarig tilstand, som kan medføre en række forskellige symptomer, såsom:
- ekstrem træthed og sløvhed
- koncentration og hukommelse vanskeligheder
- muskel-eller ledsmerter
- følelse generelt utilpas
- søvnproblemer
Læger forstår ikke helt, CFS, eller hvad der forårsager det., Nogle forskere mener dog, at tarmsundhed, og specifikt tarmbakterier, kan spille en rolle i dens udvikling.
i en undersøgelse fra 2012 inducerede forskere CFS-lignende symptomer hos rotter. Undersøgelsen fandt, at det at give rotterne L. acidophilus signifikant reducerede disse symptomer.
laktoseintolerans
L. acidophilus hjælper kroppen med at metabolisere og nedbryde lactose. Lactose er et sukker, der findes i mælk og andre mejeriprodukter. Ifølge US National Library of Medicine har omkring 65 procent af voksne over hele verden svært ved at fordøje laktose efter spædbarnet., Laktoseintolerans kan forårsage tarmsmerter, diarr., gas og oppustethed.
L. acidophilus kosttilskud kan hjælpe med at lindre virkningerne af laktoseintolerans ved at hjælpe kroppen med at metabolisere lactose. En undersøgelse fra 2016 sammenlignede at tage L. acidophilus kosttilskud med placebo hos mennesker med laktoseintolerans. Efter 4 ugers tilskud havde personer, der tog L. acidophilus, statistisk signifikante reduktioner i symptomer på laktoseintolerance, såsom kramper og opkast.,
irritabelt tarmsyndrom (IBS)
IBS er en langvarig fordøjelsesforstyrrelse, der kan forårsage diarr., forstoppelse, oppustethed og andre symptomer. Læger forstår ikke fuldt ud, hvad der forårsager det, og der er i øjeblikket ingen kur.
tarmmikrobiota er samfundet af bakterier og andre mikrober, der lever i maven og tarmene. Forskning begynder at antyde, at problemer med den naturlige balance i tarmmikrobiota kan spille en rolle i udviklingen af IBS.flere undersøgelser viser, at indtagelse af L. acidophilus og andre probiotika kan forbedre symptomerne på IBS., Undersøgelserne har imidlertid været små, og forskere forstår ikke fuldt ud tarmmikrobernes rolle i IBS.
gærinfektioner
overvækst af Candida, en type gær, der forekommer naturligt på den menneskelige krop, kan forårsage kløe og smertefuld hud. Vaginal gær infektioner er almindelige, og det kan tage flere dage for over-the-counter eller receptpligtig retsmidler til at arbejde.nogle mennesker bemærker, at de får gærinfektioner efter behandling med antibiotika. Dette kan skyldes, at stofferne dræber både gode og dårlige bakterier.,flere undersøgelser antyder, at probiotika kan hjælpe med at forhindre vaginal gærinfektioner og muligvis andre vaginale infektioner. For eksempel, en 2015 undersøgelse tyder på, at tage Lactobacillus-holdige probiotiske kosttilskud i kombination med antibiotika og svampedræbende behandlinger kan forbedre kur satser hos kvinder med gær infektioner og bakteriel vaginose.
inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Crohns sygdom og ulcerøs colitis er typer af IBD. De er langsigtede forhold, der forårsager betændelse i dele af fordøjelseskanalen., Symptomerne kan variere betydeligt, men typisk omfatter diarr., kramper, og vægttab.nogle undersøgelser tyder på, at probiotisk behandling kan hjælpe med at håndtere disse tilstande. For eksempel fandt en meta-analyse fra 2013, der undersøgte resultaterne af 23 randomiserede kontrollerede forsøg, højere antal symptomfrie perioder blandt personer med aktiv ulcerøs colitis, der brugte probiotika.
immunitet
dyreforsøg antyder, at indtagelse af probiotika kan øge immunsystemet. En 2015-undersøgelse fandt for eksempel, at tilføjelse af L., acidophilus til kosten af sorte sværdfisk støttede deres immunsystem på flere måder.
sværdhalerne var mindre påvirket af stress, og deres tarmmikrobiota var stærkere. Probiotikumet forbedrede også sundheden i deres hudslim, hvilket giver en vigtig barriere for infektioner.