Vil du blive overrasket over at vide, at nogle af de fødevarer, du tænker på som meget SURE er faktisk ALKALINE-dannelse til at din krop?

Når du skifter til en alkalisk diæt, er det så vigtigt at vide, hvilke fødevarer og drikkevarer der er alkaliske, og hvilke der er sure, så du kan træffe de rigtige valg med hensyn til hvad du skal (og ikke bør) lægge i din krop.,

problemet er, at de fleste alkaliske / syre maddiagrammer, som du finder, er forkerte!

så mange diagrammer derude har fødevarer, der faktisk er sure opført på den alkaliske side – ingen bedre måde at ødelægge alt dit hårde arbejde på!

Lad mig forklare….

Når du bestemmer, om en mad/drikke er alkalisk eller sur, er der to vigtige komponenter, du skal se på i den mad…

  • mineralindholdet
  • sukkerindholdet

tag f.eks. grøntsager. De er for det meste alkaliske, fordi størstedelen af dem er højt i mineraler og lavt i sukker.,

alkaliske fødevarer er højt i mineraler, men lavt i sukker …

hvorfor er sukkerkomponenten så vigtig at overveje?

fordi sukker = syre!

bare fordi en fødevare er klassificeret som “sur” (dvs.Citronsyrefrugter), betyder det ikke nødvendigvis, at det er surt. tværtimod er nogle af disse citronsyrefrugter basiskdannende, når de først er konsumeret i din krop, og det er her al forvirring ligger.

Her er aftalen…

Jeg vil ikke have dig til at være fokuseret på, hvad den specifikke mad eller drikkes pH er uden for din krop., Hvad der er vigtigere er den effekt, fødevaren har på kroppen, når den først er konsumeret.

Når du ser på dine top 4 citronsyrefrugter – citroner, limefrugter, Appelsiner og grapefrugter, er 3 af dem alkaliske, en af dem er sure…hvilken synes du er sur (tip-tænk over, hvordan de smager)?

appelsinerne, men hvorfor?

alle fire citronsyrefrugter er sure uden for kroppen. Alle fire er højt vandindhold frugter, og alle har store mængder af alkaliske mineraler.,

men citroner, limefrugter og grapefrugter er lavt i sukker (henholdsvis 2%, 2%, 5% sukker), og appelsinerne er højt i sukker (12% sukker).

det er spillet-changer med hensyn til, hvad maden gør en gang forbruges inde i din krop.

Lad os tage et kig på din top alkaline frugter:

  • Citroner
  • Limes
  • Grapefrugt
  • Avocado
  • Tomater
  • Kokos (vand, mælk, smør, olie)
  • Granatæble

Vandmelon har en neutral pH-værdi.

Alle de andre er sure, endda frugter som bananer, appelsiner, og bær.,

igen er dette kun på grund af en ting… deres sukkerindhold!

lad os se nærmere på, hvorfor det er tilfældet, og hvorfor de fleste alkaliske maddiagrammer er forkerte.grunden til, at min Ultimate Alkaline / Acid Food Guide er anderledes end andre diagrammer (og hvorfor de fleste diagrammer er forkerte) er fordi de baserer deres alkalinitet eller syreaflæsninger på noget, der hedder PRAL (potentiel Nyresyrebelastning).,

Dette er ikke en nøjagtig metode til at bestemme, om en mad / drikke er alkalisk eller sur, og dermed grunden til, at der er så meget forvirring blandt de forskellige diagrammer derude.

for at teste for PRAL opvarmes en bestemt fødevare (dvs. banan) ved ekstreme (høje) temperaturer, og derefter tages der en aflæsning af ‘asken’, der efterlades af den specifikke mad, og fra den aske måles pH.,

men her er problemet med denne metode…

mens det giver os mineralindholdet i den specifikke mad, der er så vigtig, er det, der mangler, den anden vigtige del af den mad, der bliver brændt af ved den høje temperatur – sukkeret.

og når sukkeret bliver brændt af ved denne høje temperatur, bliver læsningen misforstået.dette er grunden til, at nogle frugter med højt sukker som bananer for eksempel er opført som alkaliske på mange diagrammer (ikke mine), når de faktisk er sure.

bananer er 25% sukker, og igen, sukker = syre!,

når sukker forbruges i enhver form, gennemgår det fermenteringsprocessen (ja, ligesom øl og vin!), og bliver til syre og alkohol, som binder og træsko dit fordøjelsessystem.

for at få den rette aflæsning og pH, skal du tage aflæsningen af asken, før sukkerindholdet bliver brændt af.derfor er mit diagram den mest nøjagtige alkaliske / sure madguide, som du finder.

giver det mening?nu ved du, hvorfor citroner, limefrugter og grapefrugter er alkaliske og gode for dig, og hvorfor Appelsiner og bananer er syredannende.,

de får smoothies til at smage bedre, og de har nogle sundhedsmæssige fordele. Men fordi de stadig er sure, skal du vide, hvordan man neutraliserer syren for at give dig en netto alkalisk gevinst på det smoothie.So, jeg siger ikke ikke forbruge bananer, faktisk har mange af smoothies I GET OFF din syre 7-dages rensning frugter som bananer og bær.

dette fører mig til to vigtige tips…

Giv aldrig dine børn (eller dig selv) appelsiner eller appelsinsaft, hvis de er syge!,nu har appelsiner store mængder C-Vitamin, som er gavnligt for dit immunsystem, men som jeg nævnte tidligere, er de højt i sukker, og de er sure.

sukker fodrer bakterier og gør det sværere for dig at bekæmpe enhver infektion, din krop har at gøre med.

Du skal få din krop i en alkalisk tilstand, fordi ting som bakterier, vira, skimmel, svamp og parasitter har svært ved at trives i et alkalisk miljø.,

Disse små bugs elsker en anaerob (uden ilt), sure tilstand, så hvis du eller dine børn er altid følelse under vejr, ALKALIZE din krop, og det vil fremskynde helingsprocessen.

Har en vis magt vejrtrækning øvelser til at ilte din krop, og for at slippe af med de mest udbredte og skadelige syre i kroppen, CO2 (kuldioxid), hydrat mere (og tæller ikke!), få mere klorofyll( daglige greener), flere mineraler (daglige mineraler), mere sunde fedtstoffer og lymphasi .e (dvs.rebounder) for at hjælpe med at afgifte din krop.,

Hvis du vil have en frugt med højere glykæmisk indeks som en banan, skal du sørge for at kombinere den med et sundt fedt.

disse sunde fedtstoffer vil bremse metaboliseringen af sukkerarter i frugten og vil neutralisere syren og forhindre en insulinspids i dit blod.dette er grunden til, at vores smoothies på rensningen, der har bananer eller bær i dem, altid har et par former for sunde fedtstoffer inkluderet som rå mandelsmør, kokosnøddeolie, chiafrø, hør og hamp.,

jeg håber dette hjælper med at rydde op, nogen forvirring og misforståelser om frugt og hvorfor citroner, hvilket er højt i citronsyre, er faktisk en af de mest magtfulde basisk agenter, du kan putte i din krop, og hvorfor skal du altid tilføje det til din vandet for at hjælpe alkalize din krop og detox og rense dit blod.

vil du have mit alkaliske / sure maddiagram, der vil give dig nøjagtige oplysninger om alle fødevarer, du støder på og vil spise?,

med 550 fødevarer og 3 forskellige madguider er dette den mest omfattende, nøjagtige og bekvemme madguide til hurtig reference, du finder overalt. Inkluderet er følgende:

  1. Ultimate ALKALINE Food Chart – by category
  2. Ultimate ACID Food Chart – by category
  3. Complete a-Chart Chart

Del din e-mailadresse nu for at do .nloade den med det samme.

do !nload Alkaline / Acid food chart!

og for nemheds skyld kom jeg lige ud med en REJSELOMME alkalisk/syre mad GUIDE