problemet er ikke med at knække sig selv, men med det pres, du lægger på ledbånd, sener og andet blødt væv, der udgør dine led. Disse strukturer kan slides over tid, producerer smerte og andre potentielle problemer i rygsøjlen.
den generelle konsensus fra læger er imidlertid, at lejlighedsvis krakning af rygsøjlen ikke er et problem og endda kan give positiv mental lindring af rygsmerter., Når det er sagt, er der lidt bevis for, at det at revne ryggen selv faktisk giver reelle sundhedsmæssige fordele.
så hvorfor føles det lindrende, når du knækker ryggen eller leddene generelt?
Nå, da forskere ikke er helt sikre på, hvorfor leddene knækker i første omgang, er forskning om, hvorfor det føles godt, ret begrænset. Der er dog et par teorier om sagen:
en af grundene kan være, at bevægelse generelt hjælper med at reducere smerter., Ronald Melzack og Patrick Wall udviklet, hvad er nu kendt som Gate Control teorien i 1965, som i en nøddeskal, argumenterer for, at ikke-smertefuld input (såsom bevægelse) for at lukke det “porte” til smertefulde input og holder den fra at rejse gennem det centrale nervesystem. Nogle har hævdet, at blot at flytte en bestemt placering af din ryg, der gør ondt, kunne være nok til at blokere smertesignaler fra at nå din hjerne; giver midlertidig lindring.
en anden grund kan være, at folk fortolker den poppende lyd, der kommer fra leddene som et tegn på, at det, de laver, hjælper., I en undersøgelse fra 2011 fandt forskerne, at når folk hører en hørbar lyd fra deres led, forbinder de typisk revnen med en fysisk følelse af frigivelse og lindring, selvom justeringen ikke gjorde meget.