Disse detox vand drikkevarer med citron er infused med frugt som agurk og jordbær til lækre hydrering.

første ting først… jeg kalder denne opskrift “deto.waterater”, fordi det er det, mine læsere anmoder om, men jeg vil være klar over, at jeg aldrig fremsætter sundhedsanprisninger. Du kan læse min fulde ansvarsfraskrivelse her., Min æble Cider eddike Drink opskrift har været så populær i år, at jeg ønskede at dele en lignende id!til dem af jer, der måske ikke elsker ACV: Deto! vand!

andre “deto.” – opskrifter, du måske er interesseret i, er denne roer Deto. Juice, Deto. te og denne Deto. Smoothie. Og gå ikke glip af vores fulde liste over de 10 Bedste hjemmelavede Deto.Drinks her. Uanset om du har forkælet lidt for meget og har brug for en nulstilling, eller bare vil have nogle ideer til forfriskende drikkevarer, deto.vand til undsætning., Jeg deler dette i håb om at hjælpe os alle med at drikke mere vand i sommer, mens vi afviser sukkerholdige drikkevarer.

basen for dette “deto.” vand er citronvand. Citron har flere sundhedsmæssige fordele, og selvom jeg ikke er ernæringsekspert, finder jeg, at drikke citron vand hjælper mig med de-bloat, især hvis jeg har boltret sig i en lidt mere vin eller salte fødevarer tak fordi jeg skulle have. At holde frugtinfunderet citronvand i køleskabet hjælper også min familie, og jeg drikker mere vand, og de fleste af os kunne bruge det. Lad os tage et kig på nogle foretrukne infunderede citronvandskombinationer.

Hvad er Deto?vand?,

Der er mange “deto.” te, kosttilskud og drikkevarer på markedet. Mange mennesker, der bruger dem, søger hurtigt at miste et par pund. Mens de ikke smelter fedt væk, fungerer mange som et diuretikum. Jeg kan godt lide at undgå dem og holde mig til naturlige ingredienser som citronvand.

Deto.vand til vægttab, flad mave og klar hud

Dette er tre af de vigtigste grunde til, at folk kigger på deto .vand. Mens deto.vand ikke kommer til at forbrænde fedt for dig, kan det hjælpe med en fladere mave og de-oppustethed., Citron er et mildt naturligt vanddrivende middel, og jeg finder personligt, at når jeg er god til hydrering, føler jeg mig lettere. En undersøgelse fandt, at citron kan hjælpe med vægttab eller ledelse. Vand er også virkelig vigtigt for hudens sundhed. Ifølge U .health, “drikker mindst 8 glas om dagen vil hjælpe med at befri kroppen og huden af toksiner. Alle er ikke enige om, at vandforbruget vil forbedre huden… men det kan bestemt ikke skade. Mange mennesker rapporterer ofte, at deres hud har en mere strålende glød ved at øge deres vandindtag. De, der lider af acne, har rapporteret de samme resultater.,”

hvordan Deto ?er kroppen?

Vi behøver virkelig ikke at spise bestemte fødevarer for at eliminere toksiner fra kroppen. Vores organer gør det på egen hånd! De seks organer, der spiller en stor rolle i, afgifte kroppen, i henhold til MGBfood.com er:

  • lever
  • nyrer
  • lungerne
  • lymfeknuder
  • kolon
  • hud

Afgiftende Fødevarer

Selv om vores organer gøre arbejdet af afgiftende, der er tidspunkter, kan vi ønsker at understøtte disse processer med naturlige fødevarer.

  • vand!,
  • citron, lime, grapefrugt
  • roer
  • tranebær
  • grønne æbler
  • ingefær
  • gurkemeje
  • gærede fødevarer (kombucha, ACV)
  • grøn te
  • mælkebøtte
  • mint

Hvordan man kan Gøre Detox Vand

Start med en kande af rent vand. Der er forskellige ideer om, hvilken type vand der er sundeste, fra alkalisk vand til brintvand, som begge lyder interessant, men har brug for yderligere forskning.

Juice friske citroner

tilsæt derefter frisk citronsaft., Når vi gennemgår en masse citrus, elsker jeg denne presse. Det får så meget juice ud. Jeg kan godt lide at bruge pesticidfrie produkter til denne deto .vandopskrift, da hele punktet er at hjælpe kroppen med at få hverdagens toksiner ud.

Tilføj Frugtinfusioner

kombinationerne af frugtinfunderet citronvand er uendelige, men jeg deler et par favoritter for at komme i gang.

  • Jordbær & Mint er en favorit fra vores lokale landmænd marked.
  • agurk, vandmelon er et forfriskende sommervand.
  • Super Citrus er en klassiker.,

Jeg kan godt lide at opbevare mit infunderede citronvand i kvartstore glas i køleskabet. Det tager flere timer for frugtens smag at infuse i vandet. Prøv at forberede dem før sengetid, og om morgenen får du en kold infunderet hydratiseringsdrik til at tage med dig., citroner foretrukne)

Jordbær Mynte

  • 1 kop skiver økologisk jordbær
  • 1 lille bundt frisk mynte

Agurk, Vandmelon

  • 3 små skiver vandmelon
  • 1/4 engelsk drivhus, agurk, flåede i bånd

Citrus

  • frisk mynte, skiveskårne ingefær, eller gurkemeje
  • 1 appelsin, skåret
  • 1 lime i skiver,
  • 1 grapefrugt, skiver (valgfri, vil gøre lidt bitre)

Instruktioner

  1. for At gøre en detox, citron vand base, tilsæt citron vand til vand.,
  2. Tilføj din yndlingskombination af frugt for at infuse i vandet. Bland mynten mod glasset ved hjælp af en træske til at hjælpe med at udtrække olierne. Giv citrus en lille klemme.
  3. køleskab. Det tager flere timer for frugtens smag at infuse i vandet. Prøv at forberede dem før sengetid, og om morgenen får du en kold infunderet hydratiseringsdrik til at tage med dig.

noter

andre afgiftende ingredienser til at lege med: ingefær, gurkemeje, grønt æble, rødbeder.,

Hvis du finder vandet for tærte, skal du tilføje et par dråber organisk Væske stevia efter smag.

næringsoplysninger blev kun beregnet med citronvand. Frugt infusioner vil lidt øge kalorierne.

Ernæring Oplysninger:

Udbytte: 3Serving Størrelse: 1 kvart
Beløb Per portion:Kalorier: 11

Ernæring oplysninger er automatisk beregnet af Nutritionix. Jeg er ikke ernæringsfysiolog og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, skal du beregne igen med din yndlingsberegner.,