morgenmadsprodukt midtergangen i supermarkedet, der er foret med kasser på kasser af velsmagende korn, der er fuld af chokolade stykker, skumfiduser og andre sukker-holdige fødevarer, der er dårligt for vores helbred og taljemål. Og mens voksne kan tynge mod de sundere udseende granolaer med fuldkorn og masser af tørret frugt og nødder, er problemet, at disse muligheder faktisk ikke kan være sundere end de korn, du spiste som barn.,

Dette er de syv bedste usunde morgenmadsprodukter, som du ikke bør røre ved med en 10-fods stang.

General Mills’ Kanel Toast Stykket

Er det virkelig det værd? | Lolostock/iStock/Getty Images Plus

Kanel Toast Stykket kan se uskyldig og smag helt lækre, men med navnet hentyder til toast, der er omfattet af smør, kanel og sukker, så ved du at det kommer til at være usunde., Kanelvirvlerne, der angiveligt findes i dette korn, er bevis for at bevise, at når du hælder dig selv en skål af disse (som sandsynligvis vil være mere end den anbefalede serveringsstørrelse på cup kop), så er du i for et sukkerrush.

der er 10 gram sukker i en portion Cinnamon Toast Crunch, og den dårlige serveringsstørrelse inkluderer også næsten 200 kalorier.

General Mills’ Cocoa Puffs

dette korn er ikke så sundt, som du måske ønsker. | iStock.,com

den anden ingrediens i denne morgenmadsprodukter er sukker, hvilket ikke er et godt sted at starte. Mængden af sukker i denne morgenmad favorit udgør 40% af kalorierne.selvom det rigelige sukker kan give dig et rush af energi i starten, er du bestemt til at gå ned kort efter. En diæt, der er tung i sukker, efterlader dig utilfreds og mere tilbøjelig til at spise flere kalorier, end du virkelig har brug for.

Kelloggs Cap ‘ n Crunch

Opbevar disse i din barndom., | Cap ‘n Crunch via Facebook

Som en dårlig film serie, der bare ikke vil stoppe, skræmmende ting om Cap’ n Crunch er ikke, at der er en række, det er, at der er så mange, at det overalt i isle er du forpligtet til at være udsat for nogle version af dette korn. Ifølge Livestrong.com, du kan få Cap ‘ n Crunch Original Crunch, Crunch Berries, ups! Alle bær, jordnøddesmør Crunch, og endda sæsonbestemte muligheder som jul Crunch. Den lille serveringsstørrelse på ¾ kop korn giver dig 12 gram sukker, 23 gram kulhydrater og ikke noget nærende.,

Kellogg ‘ s Froot Loops

Bo langt, langt væk fra Froot Loops. | iStock.com

dette klassiske korn vil sandsynligvis medføre alvorlig ødelæggelse på din krop, hvis du spiser det dagligt, og selvom du måske har været i stand til at spise det som barn og ikke opleve vægtøgning, er det usandsynligt, at du kommer uskadt væk som voksen. Kelloggs Froot-sløjfer kommer i en række farver, hvilket betyder, at der er en hel masse kunstigt farvestof i den kasse med korn, som du vil forbruge., I en cup kop (som næppe er nok til at fylde din skål med tilsat mælk), spiser du hele 12 gram sukker. Der findes også BHT i Froot Loops, som er et almindeligt konserveringsmiddel i korn, der potentielt kan være skadeligt for mennesker.

Kelloggs Apple Jacks

gør hele din familie en tjeneste og spring over denne gang. / JackF / iStock/Getty Images

det har en frisk frugt i navnet, så det kunne umuligt være så slemt, ikke?, Som de fleste af kornene på denne liste er sukkerindholdet ude af denne verden — i 1 kop korn er der 12 gram sukker. Og fordi kornet selv er farvestrålende med røde og grønne madfarvestoffer, vil du også indtage BHT, som kan være kræftfremkaldende og er absolut ikke godt for dig. De hydrogenerede olier, der også tilsættes i denne korn, gør denne, du bør helt sikkert springe over til morgenmad.

Kellogg ‘ s Honey Smacks

Honey Smacks er ikke så uskyldig, som det lyder., / Karen Bennett / Cheat Sheet

de er ikke så offensivt farvede som Froot Loops, så i det mindste har denne morgenmadsprodukter det, men ikke desto mindre kan Kelloggs honningsmag gøre alvorlig skade på dit helbred. Denne korn består af sødet puffet hvede, som ikke virker så slemt, før du ser på ernæringsfakta. Der er omkring 100 kalorier per cup kop honning smager, men på en eller anden måde lykkedes det også at pakke i 15 gram sukker.,

Jordans Land med Knasende Sprød Chunky Nødder

Der er ikke noget værre end en vildledende korn. | iStock.com

Dette korn er måske den mest uhyggelige af dem alle, primært på grund af, hvordan det markedsføres mod sundhedsbevidste voksne. Kornet indeholder en række gode ingredienser som fuldkorn, flager mandler, ristede hasselnødder og pekannødder, og du kan enten spise det som en almindelig skål korn eller tilføje det som en granola oven på din yoghurt.,

problemet opstår, når du kigger på kalorierne, fedtindholdet og sukkerindholdet i Jordans Land Crisp. Diætist Catherine Collins til Daily Mail forklarer, at 44% af kalorierne i dette korn kommer fra fedt, og der er ikke mere kostfiber her, end du finder i noget andet korn. I 100 gram af kornet, som handler om, hvad en serveringsstørrelse ville være, er der over 450 kalorier.

yderligere rapportering af Evie Carrick.