Mens den COVID-19 pandemi har holdt mange mennesker — især ældre — indendørs, er det stadig en stor tid til at holde sindet aktivt. Fra puslespil til indendørs motion og mere, der er masser af hobbyer for seniorer, der stadig kan gøres fra komfort i deres værelse eller hjem.
lad os se på nogle af de bedste indendørs aktiviteter for seniorer for at fremme sund aldring., Når dagene bliver for varme om sommeren, eller når det er bittert koldt i vintermånederne, kan seniorer stole på disse tip for at holde hjerner og kroppe aktive.
Top 8 Indendørs Aktiviteter for Seniorer
Siddende Motion
Selvom du måske elsker at gå lange ture eller svømme hver dag, er det svært at holde op med nogle af disse aktiviteter, når du er inde i. I stedet skal du vælge nogle siddende træningsmuligheder for at få blodet til at pumpe og holde sig aktive., Hvis de er mere avancerede, kan du overveje at dele nogle træning uden udstyr, som en YouTube classumba-klasse eller Deupree House Directorellness Director Chloe Houghs wednesdayellness wednesdayednesday-videoserie.
læsning
at holde sindet skarpt er et afgørende aspekt af sund aldring. En af de bedste måder at udøve sindet på er ved at læse. Vælg hvad du elsker, uanset om det er fiktion eller nonfiction. Find et par gode bøger fra biblioteket eller bestille nogle fra din favorit Boghandler. Overvej at starte eller deltage i en bogklub, eller del det, du læser med dem, du elsker.,
Visuel Kunst
tænk over, hvad du elskede at gøre, da du var barn. Kunne du lide at tegne? Maleri? Leger du med clay? Uanset hvad det er, overveje at revidere dette projekt nu. Ikke alene kan det være en masse sjov, men det holder dit sind limber i kreativ tilstand.
spil og puslespil
Dette er en anden glimrende måde at holde dit sind aktivt. Uanset om du vil spille på et bræt eller din smarte enhed, kan spil hjælpe dig med at komme i kontakt med andre mennesker og inspirere til en sund konkurrence., Udover det vil gåder eller puslespil (som Sudoku, krydsord og andre) opfordre dig til at løse problemer og tænke kreativt for at finde nye løsninger.
Fotografering
selvom du aldrig har hentet et kamera før, er fotografering en fornøjelig hobby. Du kan lære og øve ved at tage billeder af ting omkring dit hjem eller besøgende, du måtte have. Derefter, når du går et andet sted, du kan vise dine evner ved at fange store billeder af de steder og mennesker, du ser.
Scrapbooking
Når du har taget disse billeder, er det tid til at gøre noget med dem!, Få nogle forsyninger fra et håndværk butik og begynde at organisere dine minder. Du kan bruge fotos fra år siden eller dem, du har taget for nylig. Uanset hvad du opretter, vil det være en elsket hukommelse for dig og dine kære.
FaceTime & videoopkald
bare fordi du er hjemme, betyder det ikke, at du ikke kan chatte med venner og familie! Opretholdelse af sociale forbindelser er en integreret del af at holde et sundt sind, men det kan være svært, når du bliver hjemme. Så planlæg tider at besøge med dine kære næsten.,
på Deupree House forstår vi, hvor vigtig teknologi kan være for vores seniorers livskvalitet, men vi ved også, at det undertiden kan føles overvældende. Det er derfor, vi implementeret en iPhone og iPad klasse for vores beboere til at omfavne teknologi og bruge deres enheder til fulde.
læring
for dem, der anser sig for livslange studerende, er dette en glimrende mulighed. Stop aldrig med at lære., Find en online klasse gennem dit lokale bibliotek, do !nload en spændende podcast, der lærer dig ny information eller hent en bog om gamle civilisationer (eller hvad emne interesserer dig!). At udforske ny information og lære nye ting er en fantastisk måde at holde dit sind mindre.bare fordi du bruger mere tid inde i dit hjem eller uafhængige levende samfund lige nu, betyder det ikke, at du skal kede dig! Der er masser af måder at holde dit sind aktive og bo travlt — denne liste er blot et udsnit., Uanset hvilken hobby du vælger at fokusere på eller afhente i løbet af denne tid, er du sikker på at holde din hjerne og krop aktiv.