- Hvad din kører mål, være det 10K eller dit første marathon, finde de rigtige løbesko kan hjælpe dig med at få der. For kvindelige løbere, sammen med en god løbesportsbh, at få dine sko rigtigt kan hjælpe med at hæve din præstation.,iv>
Vandt: Bedste værdi Til/Du 2020
Hoka One One Rincon 2
Vundet: Bedste Værdi ” S/S 2020Asics Gel Slås 5
Vundet: Bedst i test-S/S 2020New Balance 1080 v8
Vundet: Bedste nye sko S/S 2020Salomon Sonic 3 Balance
Hvad er forskellen mellem mænds og kvinders fødder – hvordan er kvinders løbesko er forskellige?,
Når det kommer til forskellen i mænds og kvinders løbesko, skal vi først tage fat på varianterne, når det kommer til fodform. Ifølge biomekanikere er den største forskel mellem kvinders og mænds fødder forholdet mellem hælen og forfoden eller fodens “bold”. Kvinder har en tendens til at have en smalere hæl i forhold til det, der er kendt som deres “kugleomkrets”, eller omkredsen af bolden på deres fod.,
det betyder, at en kvinde, der bærer en størrelse-9 sko sandsynligvis har en smallere hæl, en bredere bold og en større bold omkreds end en mand, der bærer en størrelse-7 mænds sko, hvilket svarer til en kvinders størrelse-9.
Ifølge en undersøgelse foretaget af biomechanist Kate Bednarski, meget konkurrencepræget, kvinder løbere (der køre 50 km på en uge eller mere) har også en tendens til at have højere buer og smallere hæle end den gennemsnitlige kvinde.
Hvad skal kvinder kigge efter, når de vælger løbesko?,
for at finde den perfekte sko til din fod skal du teste flere mærker i forskellige størrelser. Det er også ofte en god ide at få din gang testet, før du forpligter dig til en bestemt sko, for at se, om du har brug for ekstra støtte i din træner. Der bør være tilstrækkelig plads i tå boksen og dine hæle bør ikke glide.
Hvorfor er kvinders sko lettere og blødere?
for det første deler kvinders sko et par funktioner baseret på egenskaber, der måske eller måske ikke gælder for dig. Det er muligt, at du måske foretrækker en” mænds ” sko, ligesom nogle mænd måske føler sig mere komfortable i en “kvinders” sko., Skoens design er kun baseret på generelle gruppetendenser, såsom at kvinder har mindre muskelmasse end mænd og har en tendens til at veje mindre som et resultat. Af denne grund har kvinders sko ofte en lettere og blødere mellemsål for at kompensere for den lavere grad af påvirkning, der sættes på skoen med hvert skridt.
Hvordan kører kvinder anderledes?
forskere har også fundet, at fordi kvinder har tendens til at have bredere hofter end mænd, er vores fødder mere tilbøjelige til at slå jorden mod ydersiden af vores skosåler., Den indadgående rullning af foden, der er resultatet af dette, er kendt som pronation, hvilket forklarer, hvorfor flere kvinder antages at overpronere end mænd. Nogle kvinders løbesko tegner sig for denne øgede tendens med forskellige materialer, der bruges til støtte gennem sålen.
Hvad er de bedste kvinders løbesko på markedet?,
Mens nogle af disse er blevet udviklet med kvinders fødder i tankerne, andre er langvarige bedste sælgere:
Nike Air Zoom Pegasus 37
Bedste for: løbere på udkig efter en hverdag, der kører sko
Denne opdatering til Nike ‘ s længste træner er en stor en, subtilt at forbedre et allerede fremragende all-rounder. Mellemsålen er helt ny, med fjedrende React skum i stedet for Cushlon ST, og en forfod luft enhed—en lomme af luft i mellemsålen. Nike siger, at luftenheden er dobbelt så stor som tidligere Pegasus forfodsluftenheder., (Kvindernes enheder er specielt indstillet til en blødere 15 psi, i stedet for mænds 20 psi, for endnu mere komfort.) Og hele skoen har 2 mm mere skum end Pegasus 36. Den resulterende model rammer et sødt sted, som så mange undervisere stræber efter. ‘Turen er behagelig, lydhør og snappy,’ sagde en tester. Normalt får man ikke alle tre fra sko.’
Læs hele anmeldelsen
Køb nu-104 104,95, nike.com
Køb nu – 104 104.95, sportssko.,com
Brooks Hyperion Tempo
bedst til: 10K til halvmaraton
Hvis du er en lettere, mere effektiv løber, vil dette tjene perfekt som en daglig træningssko. Det har den tilpasningsdygtige karakter af en Saucony Kinvara, en Under Armour Machina eller en Nike Pegasus Turbo. For masserne, selvom det virkelig kommer til sin ret for 10k til halvmaratonområdet. I modsætning til Hyperion Elite findes skoen i dimensionering til mænd og kvinder for en mere personlig pasform, hvilket resulterer i en tætsiddende, ægte pasform til kvinder i modsætning til den Unise.-Store Elite.,
Læs den fulde anmeldelse
Køb nu – £140, brooks.com
Køb nu – £140, runnersneed.com
Hoka One One Clifton 7
Bedste for: dem, der søger en super-polstret run
Hvis du aldrig har prøvet en tyk, pillowy Hoka One One sko, det er svært at tro på, hvor let de kan føle, indtil du lade din fod i et par., Fantastisk til recovery dage, eller når du bare har brug for en pause fra hårde dunkende mod konkrete, Clifton 7 wraps din fod i skum og centre uden på en tyk plade af dæmpning med en fast hæl og blød forfod. For en dagligdags sko er dette en af de letteste, vi har stødt på. Det er næsten ydeevne sko niveauer af lav vejer og alligevel gav enestående komfort og hoppe. Det er designet til at være en tilpasningsdygtig træningspartner til de fleste af dine sessioner, og ifølge vores testere opfyldte det sin korte brønd, hvilket viste sig at være opnået over lange, langsomme løb, tempo og interval sessioner.,
Læs den fulde anmeldelse
Køb nu – £125, hoka.eu
Køb nu – £125, runnersneed.com
Asics Kayano 27
Bedste for: løbere, der har brug for en mere støttende sko
Med sin forkærlighed for hårdere såler og high-density mediale indlæg, Asics ser ud til at elske klassiske stabilitet sko, og Kayano hersker over dem alle. Det er virksomhedens flagskibsstabilitetsmodel, hvilket betyder, at du får masser af synlig teknologi (Læs: gel, der stadig går stærkt efter mere end 20 år) og konstruktion af høj kvalitet., Den 27. version får en fornyet, mere robust hæltæller, dybere ydersål fle.riller og en ny kønsspecifik truss (torsion-control device), der bedre henvender sig til de forskellige supportbehov hos mænd og kvinder. Langsigtede Kayano-fans vil være glade: dette er perfekt til løbere, der er efter stabilitet og plushness på lang sigt. Vi fandt ud af, at ældre og tungere løbere havde en tendens til at bedømme det mere højt end lettere og yngre, der klagede over vægten, den relative mangel på ‘pop’ og den ‘gammeldags’ følelse., Asics bør ikke have noget imod det –det ved præcis, hvem denne sko er til, og for dem gør det jobbet meget godt.
Køb nu – £155, asics.com
Køb nu – £108, amazon.co.storbritannien
Brooks Ghost 13
Bedste for: løbere uddannelse for deres første marathon
En flerårig favorit til nye løbere og marathon galninge ens, Ghost har altid ydet en hurtig, jævn kørsel, der holder op i løbet af de mange kilometer., Årets udgave rejser på en eller anden måde en allerede stjernestang med en ny 3D-Fit Print-overdel, der lover en lettere fornemmelse og slankere æstetik. Selvom vores testere kunne lide den lette støtte fra Ghost 12 ‘ s 3D—trykte øvre, følte de, at det kunne bruge lidt mere åndbarhed-og Brooks lyttede; 13 skifter til et nyt luftnet, der forbedrer ventilationen. ‘Fra forsiden til bagsiden er dæmpningen fremragende uden at være for grødet,’ sagde en tester. ‘Det giver en blød landing, mens jeg også lader mig føle terrænet under mig.’
Køb nu – 120 120, brooksrunning.,com
Køb nu – 120 120, runnersneed.com
bedst til: løbere, der ønsker et polstret løb, og sko til at bære til gymnastiksalen
Fans af Adidas fjedrende Boost-skum blev hurtigt forelsket i den første Solarboost. Den opdaterede SB19 pakker den samme cushiony-blød mellemsål som mærkets Ultraboost, men styrket støtte gennem midten af-foot og tilføjer en strømlinet “skræddersyet fiber” øvre uden at tilføje vægt og bulk. Det klæber også på stabiliserende styreskinner for at sikre hælen ved mellemsålen, som er beregnet til at hjælpe Achilles med at bevæge sig frit og fokusere en løbers energi fremad., Vores testere værdsatte den originale Solarboosts solide energiretur og støtte fra overdelen, selvom nogle følte, at det kunne stå mere åndbart, hvilket Adidas afhjulpet i denne version med nyt luftnet.
Læs hele anmeldelsen
Køb nu – 109 109, wiggle.co.uk
Køb nu – 11 111.97, sportssko.,com
New Balance 1080v10
Bedste for: uddannelse for din første halv marathon
En god begyndere sko, den seneste fra New Balance 1080 er heftig og stabil til de længere ture, men adræt og let nok for dem, der kommer til hastighed. Det er en pålidelig løsning, der har eksisteret i årevis, med en elastisk overdel, der giver dine fødder plads til at trække vejret. Det passer ekstremt godt og er behageligt, hvilket gør det til et godt valg, uanset hvor mange miles du planlægger at slå op. Det vandt også vores best in test a .ard i vores 2020 løbesko guide.,
Læs den fulde anmeldelse
Køb nu – £135, newbalance.com
Køb nu – £121.49, sportsshoes.com
Bedst til: lange ture
Turen er en meget blød neutral-polstret sko (svarende til en Brooks Glycerin eller en Asics Cumulus), designet for mere komfort end hastighed; alle de tweaks i denne seneste iteration var med henblik på at køre en mere behagelig oplevelse., Den mesh øverste er blevet ændret for at gøre det ikke kun mere åndbar, men også strukturelt fastere til at hjælpe med at holde foden på plads, især på tværs af toebox, når dine tæer sprede ud. Den hælkappe har været lavet lidt mere lun på at forbedre den bageste passe en ekstra 2mm Saucony ‘ s premium mellemsål skum er blevet tilføjet for at give en blødere fornemmelse, og den elastiske Isofit snøring system er blevet justeret til at rumme flere løbere på forskellige fods bredde. Alt i alt en glimrende diskret og konsekvent maratontræningssko.
Læs hele anmeldelsen
Køb nu – 12 124.99, sportssko.,com
Køb nu – £125, saucony.com
New Balance Fuelcell TC
Bedste for: løbsdagen
der er Bygget til at blive båret under uddannelse og efter en hurtig race dag, den Fuelcell TC er New Balance ‘ s seneste kulfiber løbesko. Det er en fjedrende, holdbar træner, der giver dig en blød landing og en stabil tur. I udformningen af FuelCell TC, ne.Balance kiggede på det konkurrenceprægede niveau runner, der skyder for en sub-tre-timers maraton., De er hurtige, og ønsker en hurtig sko, men også brug for lidt ekstra komfort og støtte, da de vil være på deres fødder længere end elite løbere. Så det leverede en lignende hurtig fornemmelse, vi ser fra denne nye bølge af højteknologiske produkter, men med bedre holdbarhed og komfort.
Læs hele anmeldelsen her
Køb nu – 180 180, newbalance.co.uk
Køb nu – 17 179.99, sportssko.,com
Allbirds Dasher
Bedste for: løbere, der bekymre sig om planet
Bæredygtig fodtøj mærke Allbirds er den næste hverdag mærke til at flytte ind i ydeevne fodtøj, med sine første løbesko, Støderen. Hvad blev resultatet? Det er en yderst behagelig sko til let løb eller recovery miles op til en 10K, og derefter iført til brunch bagefter. Det føles let og lydhør under fødderne, det har en god mængde dæmpning, og de var behagelige lige ud af kassen. Muligvis en af de bedste miljøvenlige løbesko på markedet.,
Læs den fulde anmeldelse
Køb nu – £120, allbirds.co.storbritannien
Nike Infinity Reagere
Bedste for: let km
Den nyeste sko i Nike ‘ s reagere serie, som kom på markedet med en stor krav i januar, siger, at det vil hjælpe med at forebygge skader hos løbere. Uanset om dette er tilfældet eller ej, er det en dejlig, hoppende, letvægtssko til at logge dine træningsmiles ind – vi har testet disse på lange løb og tempo sessioner og fundet dem lydhøre og komfortable. Hvis du håber at køre i Vaporfly ne .t% eller Nike .oom Fly 3 ‘ erne, kan du prøve at træne i disse eller Peg Turbos.,
Læs den fulde anmeldelse
Shop nu, £139.95, nike.com
Shop nu, £139.95, sportsshoes.com
kan Lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.
Tilmeld