3. Det vil passere (det hele, så værdsætter det nu)
uanset hvad du går igennem, ved at stress, smerte og al den lidelse, du føler som følge af det, er lige så midlertidig som selve situationen. Alt i livet er impermanent, og dette omfatter dine udfordringer, understreger, og enhver dårlig dag.
Der er altid en ny dag at se frem til fyldt med nye muligheder, og smerten vil aftage i rette tid., Livet fungerer meget som en bølge, hvor trug eller dukkert er en tid fyldt med stress og vanskeligheder, og halvmåne eller stigning er definitionen på gode tider. Men det er på grund af denne impermanence, at der opstår vanskeligheder, når vi klamrer os til de forskellige ting i vores liv.
“tricket” er at lære at leve på en måde, som du nogensinde er opmærksom på forgængelighed af alle ting og at leve uden at klamre sig til nogen specifikke tanker, synspunkter og levende eller ikke-levende ting, mens du stadig overholder den naturlige strøm af livets hav.,
Hvis du gør dette, vil livets impermanence blive en grund til at fejre og udtrykke taknemmelighed, kærlighed og påskønnelse for alt i det, og du bliver samtidig ikke længere trukket ned, når tingene ændrer sig til det “værre”.
få dog ikke den forkerte id.., Dette betyder ikke, at du ikke vil bekymre sig, når en elsket man passerer, men det betyder, at på grund af dine dybere forståelse af livet, du lider, vil blive overvældet af en dyb følelse af kærlighed og taknemmelighed for den tid du var i stand til at tilbringe sammen med dem, at omdanne erfaringerne til noget dybere, dybere og mere nærende end den oplevelse, uden at denne forståelse.
velsignelser er der, selv i de værste tider
i hvert øjeblik, hvad enten det er godt eller dårligt, er der et uendeligt antal ting at være taknemmelige for., Uanset om det er adgang til rent drikkevand og nærende mad, tag over hovedet, adgang til internet og kommunikation med verden omkring dig, eller kærlighed i dit venner og familie, er der visse ting, som de fleste af os er så heldige at have omkring os på alle de gange, vi normalt tager for givet.en af de mest magtfulde ting, du kan gøre, når du oplever hårde tider, er at tænke på alle de ting, du skal være taknemmelig for., Start med alle de åbenlyse ting, og flyt derefter helt ned på listen, indtil du virkelig skal sidde og tænke over de ting, du gør eller har med dig i din hverdag, der altid er der, men som du aldrig bemærker.
dette har evnen til at “udjævne” dine følelser og perspektiv på den generelle situation., Ved at indse, at du stadig har masser af ting at være taknemmelig for i dit liv, du træde et skridt tilbage fra dine selvcentreret opfattelse af verden som smuldrende ned omkring dig til en verden af uendelig skønhed og velsignelser, og denne aften ud af din generelle perspektiv på verden, og dit liv kan i høj grad hjælpe dig med at overvinde enhver situation.
der er visdom i enhver oplevelse
Ved dette henviser jeg ikke til livet som en menneskelignende bevidsthed eller højere, der prøver at lære dig en lektion. Jeg mener dette på en meget mere jordet og personligt observerbar måde., På din vej, der lever dette liv, er der forskellige oplevelser, som enten vil vise dig eller bekræfte i dig noget vigtigt.
Hvis du lever dit liv bevidst, så vil du være i stand til at finde den smule visdom, der udtrykkes i situationen. Lad os sige, at du bare blev dumpet af din kæreste eller kæreste. Eller værre, bare delt fra din mand eller kone.
i dette tilfælde kan lektionen eller påmindelsen være, at alt i livet er impermanent, og at du er nødt til at gå med den naturlige strøm af liv, uden tilknytning, men alligevel fuldt ud oplever livet førstehånds i al sin glæde og skønhed.,
hvert øjeblik er et nyt nyt øjeblik
hver dag er en helt ny virkelighed. Og hvert nyt øjeblik på den dag er et nyt nyt øjeblik. Uanset hvad der skete, uanset hvad du stadig går igennem, kan du beslutte at vende tingene helt rundt ved at indse, at du ikke er bundet til fortiden på nogen måde.
hvert nyt øjeblik er ubundet til fortiden, med enhver mulighed for at være helt anderledes end den måde, tingene var eller har været på, og fremtiden er ikke mere end en pulje af potentialitet i vores sind, så lad dig ikke blive fastgjort af enten.,
se skønheden i hvert nyt øjeblik og indse, at hvert øjeblik giver mulighed for helt at ændre alt til det bedre. Gå ud af dit hoved og lev fuldt ud i nuet med mindfulness, og du vil indse de uendelige muligheder, der findes lige foran dig.
du kan ændre fortiden
Du kan bogstaveligt talt ændre dine tidligere erfaringer. Tror du ikke på mig? Tænk på noget, der er sket i fortiden. Jeg vil bruge mig selv som et eksempel.
da jeg var i gymnasiet, var det ikke noget særligt., Jeg lærte meget lidt, gjorde ikke noget så stort og gik generelt gennem livet halvt i søvn, mens jeg blev ledet mere af mine impulser og øjeblikkelige ønsker end bevidste beslutninger.
det var tilbage, da jeg var i gymnasiet. Jeg er ikke i high school længere. Nu? Jeg tror gymnasiet var meget speciel. Jeg lærte en række meget vigtige livslektioner og i sidste ende ser på det som en samlet behagelig oplevelse.
men vent, det ændrer bogstaveligt talt min definition af fortiden, er det ikke?, Og at ændre, hvad du synes – hvad du definerer en tidligere oplevelse som – er at ændre fortiden selv.
du har bogstaveligt talt evnen til at ændre fortiden. Dette skyldes, at det, der foregår i vores hoveder, ofte er lige så reelt som det, der foregår udenfor. Faktisk er en god del af vores tidligere erfaringer ofte bare det: en samling af tanker og følelser om tidligere erfaringer, mens vi var i øjeblikket, ikke kun den tidligere begivenhed selv.
Hvis du lærer dette punkt grundigt, vil du se, at det er helt op til dig at beslutte, hvad denne oplevelse vil betyde for dig., Og det er en ret stærk erkendelse.