Søvn: hvad babyer og småbørn har brug for
Babyer og børn har brug for søvn for at vokse og udvikle sig godt. God søvn er også vigtig for deres helbred og immunitet.
men babyer og småbørn kan have problemer med at bosætte sig i at sove af sig selv, så de græder. Dette kan ske af mange forskellige årsager:
- nogle babyer eller småbørn græder, når de er trætte eller overtrætte og ikke kan slå sig ned i søvn.
- mange babyer eller småbørn græder, når de har brug for hjælp til at slå sig ned i søvn efter at have vågnet om natten.,
- mange babyer eller småbørn græder, når de bliver vant til en ny eller anden måde at sove på.
- nogle gange udvikler glade, sunde babyer eller småbørn sig hurtigt, hvilket betyder, at de finder det sværere end normalt at bosætte sig.
Babyer og småbørn, der græder, mens de forsøger at bosætte sig, har også brug for komfort.
Det er vigtigt at reagere på din baby eller lille barn behov for:
- sleep – for eksempel, ved at sætte en baby til at sove, når du ser baby er træt tegn
- komfort – for eksempel ved ikke at lade en grædende baby alene i lange perioder.,konsekvent at reagere på din babys eller småbarns behov for både søvn og komfort er en vigtig del af limning med din baby og hjælpe dit barn med at vokse op med at føle sig tryg, sikker og plejet.
babyer græder af mange grunde. Før du prøver at bosætte din grædende baby, er det en god ide at først kontrollere, om din baby er sulten, ubehagelig eller syg.
voksen søvn: hvad du har brug for
du har brug for søvn for dit helbred og velvære.
at lære, hvad der hjælper dit barn med at sove og bosætte sig, kan betyde, at du får mere søvn., Og det kan gøre en stor forskel for dit helbred og velvære.
når du er fysisk, følelsesmæssigt og mentalt godt, er dit barn mere tilbøjelige til at vokse, udvikle sig og trives.
vores voksne sektion har mange artikler om at opretholde dit velbefindende og klare stress, hvis den måde dit barn sover og afregner gør tingene svært for dig.
hvordan du opfylder dit barns behov og dine behov
Der er mange måder at imødekomme dit barns behov for både søvn og komfort samt dit eget behov for hvile., Du skal muligvis prøve et par forskellige tilgange til at sove, bosætte sig og trøste for at finde ud af, hvad der passer til dig og dit barn.
det kan hjælpe at vide, at alle strategier på denne hjemmeside er grundigt undersøgt. Beviserne siger, at disse strategier er sikre. Og hvis du har masser af varme og kærlige interaktioner med dit barn, mens de er vågen, disse strategier kan understøtte dit barns velbefindende og udvikling, og også dit forhold til dit barn.
hvordan kan jeg se, hvornår mit barn er klar til at sove?,
- baby søvn behov
- Baby cues og kropssprog
- trætte tegn
hvordan kan jeg gøre det mere sandsynligt, at mit barn vil bosætte sig og sove?
- Positive sengetid rutiner
- lys og støj
Jeg er OK med at bosætte mit barn til at sove. Hvad kan arbejde for mig?
- Patting afregning teknik til at hjælpe babyer sove
Jeg vil gerne hjælpe mit barn lære at bosætte sig til at sove uafhængigt. Hvad kan arbejde for mig?,
- Udfasning søvn vaner: baby og barn sove strategi
- Camping-out: baby og barn sove strategi
- Kontrolleret trøst: baby og barn sove strategi
- Undervisning dummy uafhængighed
jeg vil gerne forstå eller ændre mit barns sengetid adfærd. Hvad kan jeg gøre?,
- Body-vuggende, head-rullende og head-banging ved sengetid
- Ringer ud og komme ud af sengen
- Dummies: at hjælpe dit barn lad gå
Få hjælp med en baby eller lille barn sove og afvikling
Hvis din baby eller lille barn søvn og afvikling er årsag til at du bekymring eller stress, det er en meget god idé at få professionel hjælp til søvn og afvikling, især hvis du ikke er sikker på hvad problemet er, eller hvordan at sætte en søvn strategi til handling.,
Hvis din baby eller lille barn har svært ved at bosætte sig, er det en god ide at tale med din læge eller barn og familie sundhed sygeplejerske. Dette kan hjælpe med at udelukke eventuelle underliggende sundhedsmæssige bekymringer, der kan forårsage urolig søvn.