hvorfor tage et multivitamin?

Ja, vi kan få en masse næringsstoffer fra fødevarer, især frugt og grøntsager, men faktum er, at vi ikke.

Når vi ikke spiser nok frugt og grøntsager, vi går glip af vigtige næringsstoffer, som kan sænke risikoen for hjertesygdom, apopleksi, kræft, og andre sundhedsmæssige forhold. Ifølge Centers for Disease Control (CDC) bør voksne forbruge 1, 5-2 kopper frugt og 2-3 kopper grøntsager dagligt., Men i en nylig CDC-undersøgelse fandt de, at 76% af voksne ikke spiser nok frugt og 87% af voksne ikke spiser nok grøntsager.

så hvordan får du dine næringsstoffer? Multivitaminpille. En multivitamin er som en forsikring, en daglig garanti for at sikre, at din krop får de vitaminer og mineraler, den har brug for. Det kan kompensere for de mangler, der sker, når du ikke får det, du har brug for gennem mad.

læs: hvorfor et Multivitamin og hvorfor personlig

8 Grunde til at tage et Multivitamin

  1. sund aldring: når vi bliver ældre, øges vores ernæringsmæssige behov., Samtidig bliver det sværere for kroppen at absorbere næringsstoffer. Medicin kan yderligere nedbryde vores krop af næringsstoffer. Et multivitamin kan opveje disse mangler.
  2. godt for dit hjerte: undersøgelser viser, at at tage et multivitamin af høj kvalitet kan reducere hjerte-kar-sygdomme. Hjertesygdom er den førende dødsårsag hos både mænd og kvinder i USA vitaminer B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), Co .10 og magnesium, alle spiller en rolle i hjerte-kar-sundhed.
  3. reducerer kræftrisiko: vitaminbrug har været forbundet med en nedsat risiko for nogle kræftformer., En nylig undersøgelse af 14.000 mænd i alderen 50 år og ældre fandt, at daglig multivitamintilskud “signifikant reducerede risikoen for total kræft.”
  4. øger immuniteten: C-Vitamin er en stærk antio .idant kendt for at styrke immunsystemet. D-og E-vitaminer øger også immuniteten. Disse vitaminer kan også hjælpe med at reducere allergi symptomer.
  5. understøtter øjenhygiejne: vitaminer A, C, E, Niacin (B3) og selen understøtter øjenhygiejne. Lutein og Zea .anthin beskytter også øjnene mod skadelige lysbølger., Undersøgelser har vist, at multivitaminer indeholdende en kombination af vitaminer, lutein og lutea .anthin kan reducere risikoen for makuladegeneration. Shop: Focus Vision Pod
  6. vandopløselige vitaminer: overskydende fedtopløselige vitaminer (A, D, E og K) opbevares i kroppen. Vandopløselige vitaminer (B og C) er ikke. Overskydende vandopløselige vitaminer rejser simpelthen gennem kroppen. Det betyder, at det er nødvendigt at tage disse vigtige vitaminer dagligt.
  7. sundt hår og hud: ny forskning siger kig efter vitaminer B3 (Niacin), biotin og C-Vitamin til fyldigere hår., For sund hud skal du kigge efter vitaminerne A, C, E og Co .10.
  8. Føl dig bedre: takket være en stor del af Vitamin B-familien er det at tage et multivitamin forbundet med et løft i energiniveauer, følelser af velvære samt et fald i stress og angst. Dette alene gør det værd at forblive kompatibel med en multivitaminrutine.

Du er unik. Dine vitaminer bør også være. Overvej en personlig tilgang til dine multivitaminer: personlige flydende Vitaminbælg

yderligere læsning: Hvorfor du har brug for et personlig Vitamin i dit liv