Hjulkrone olie er et naturligt stof, der giver høje niveauer af fedtsyrer, der kaldes gamma-linolensyre (GLA), en stærk anti-inflammatoriske, der findes i visse vegetabilske olier.mens gamma-linolensyre er afledt af ekstrakter trukket fra frø af planter som borage (Borago officinalis) og aften primrose, findes den ikke i store mængder i den menneskelige kost. Derfor henvender de fleste sig til kosttilskud for at give sine fordele.
hvad anvendes Borageolie til?,
som en almindelig urtebehandling i traditionel medicinpraksis i hundreder af år har borageolie adskillige anvendelser — lige fra behandling af hudopblussen til sænkning af smerter. Det mest gavnlige aspekt ved at bruge borageolie enten topisk på huden eller internt i kapselform er, at det har stærke antiinflammatoriske virkninger.Borageolie bliver stadig mere populært som et naturligt antiinflammatorisk supplement, fordi det har en af de højeste mængder GLA af alle frøolier., GLA er en type omega-6 “essentiel” fedtsyre, som kroppen ikke kan lave alene, så vi skal få det fra eksterne kilder. Mens vi til en vis grad alle er i stand til at konvertere andre former for omega-6 ‘ er (som den type, der findes i nødder eller frø kaldet konjugeret linolsyre) til GLA, er det foretrukket og mere effektivt at forbruge GLA direkte.,
Mens andre planter, herunder solbær eller kæmpenatlysolie, tilbyder også GLA og har de samme fordele, de omkring 23 procent GLA indhold i hjulkrone olie gør det sandsynligvis de mest effektive løsning (som en sammenligning, evening primrose oil har omkring 9 pct.). Det betyder, at regelmæssig brug af hjulkrone olie leverer højere dosis af linolensyre og kræver også færre kapsler til at tage dagligt, med mindre af en investering og lavere risiko for bivirkninger.
Hvordan fungerer Borageolie?,alances, herunder binyreinsufficiens
Essentielle fedtsyrer, herunder omega-6s fra planter (som nødder eller frø) og omega-3 fiskeolier er langkædede fedtsyrer, der ikke kan syntetiseres af det menneskelige stofskifte., Tilskud med essentielle fedtsyrer kan vise sig at være effektiv til behandling af inflammatoriske lidelser, fordi de hjælper med at korrigere defekte konverteringer af fedtsyrer til metabolitter, såsom prostaglandin E1, som har cirkulationsfremmende og antiinflammatoriske evner. Når kroppen ikke er i stand til at gennemføre et vigtigt metabolisk trin, der holder antiinflammatoriske en .ymer på passende niveauer, er det lettere for betændelse, som er roden til de fleste sygdomme, at farligt stige over tid.
7 Fordele ved Borageolie
1., Leverer antiinflammatoriske egenskaber
som en type flerumættet fedtsyre (PUFA) er GLA fundet i borageolie kendt for at have en positiv effekt på inflammation, overordnet helbred og anti-aging mekanismer. Omega-3 og omega-6 PUFAs spille en vigtig rolle i bekæmpelse af sygdomme, fordi de hjælper med at kontrollere frigivelse af molekyler, der er ansvarlig for kroppens inflammatoriske reaktioner (nogle prostaglandiner, leukotriener og cytokiner kaldet interleukin).,
GLA er til stede i meget små mængder i nogle spiselige planter som grønne bladrige grøntsager samt visse nødder, men efter mennesker er færdig med at blive ammet (de mest betydende kilde til GLA er modermælk), mange tager i meget lave doser af gavnlige GLA hele deres barndom og ind i voksenalderen. Fordi borageolie er en af de bedste kilder til at opnå mere GLA, hjælper det med at udfylde denne mangel.udover at kontrollere immunresponser har GLA positive effekter på celledød (apoptose) for toksiske celler., Når det kommer ind i kroppen, omdannes GLA til et stof kaldet dihomo-γ-linolensyre (DGLA). Dette virker som en forløber for prostaglandiner og leukotrienforbindelser, som immunsystemet producerer. DGLA antages at sænke inflammation, fordi det hæmmer leukotriensyntese, som delvis er ansvarlig for at hæve autoimmune reaktioner og trombotiske virkninger.
af denne grund bruges borageolie nu til sin rolle i at sænke symptomer på forskellige inflammatoriske og aldersrelaterede lidelser, herunder arthritis, atopisk eksem og luftvejssygdomme., Mennesker, der tager antiinflammatoriske omega-3 – fedtsyrer sammen med borageoliebehandlinger, synes at have endnu bedre resultater.
2. Har Antioxidant Egenskaber, der bekæmper Kræft
Hjulkrone frø, olie og GLA har anti-mutagene egenskaber og antioxidant egenskaber, der kæmper væksten af kræftceller. I laboratorieundersøgelser har både GLA og borageolie udvist cytotoksiske aktiviteter, der signifikant forkorter levetiden for toksiske celler, samtidig med at levetiden for den sunde vært forlænges., Borage oil supplementation anbefales til beskyttelse af DNA og behandling af kræft naturligt på grund af dets evne til at sænke underliggende o .idativ genetisk skade, der forårsager betændelse og sygdomsudvikling.
3. GLA fra borageolie ser ud til at virke som et naturligt middel mod reumatoid arthritis smerte, især når det bruges i kombination med andre konventionelle smertestillende eller antiinflammatoriske lægemidler., Der er bevis for, at nogle mennesker bemærker et fald i ledsmerter, hævelse og sværhedsgraden af ømhed efter så lidt som seks uger med regelmæssig behandling af borageolie.
4. Bekæmper eksem og hudlidelser
en af de mest velundersøgte anvendelser til borageolie behandler inflammatoriske hudlidelser som eksem. GLA har vist sig at korrigere mangler i hudlipider (olier), der er forårsaget af lave niveauer af delta-6-desaturase aktivitet., Når huden ikke kan producere nok beskyttende olier, er resultatet dysregulering af immunsystemet, øget inflammation og specifikke immunresponser, der resulterer i hudopblussen, inklusive dem, der er typiske for eksem.
fordi menneskelig hud ikke kan syntetisere GLA fra forstadierne linolsyre eller arachidonsyre alene, supplerer med GLA-rige borage hjælper med at fungere som et naturligt eksem middel til mennesker, der allerede er for lave i essentielle fedtsyrer, der er kritiske for hudens sundhed.,selvom undersøgelsesresultaterne er blandet, og ikke alle undersøgelser har vist, at borageolie kan forbedre eksem hos de fleste patienter, synes visse mennesker at reagere mere positivt på behandlingen end andre og opleve betydelige forbedringer, når de bruger borageolie i stedet for steroidcremer. Nogle undersøgelser har fundet, at personer, der tager op til 720 milligram dagligt GLA i to måneder, oplevede betydelige forbedringer i sundheden for den kutane hudbarriere.
5., Hjælper med at Helbrede Luftvejsinfektioner
Hjulkrone olie er blevet konstateret, at hjælpe med at forbedre funktionen af lungerne, herunder mennesker med betændte luftvejsinfektioner og lidelser såsom akut respiratorisk distress syndrom (ARDS). Borage frøolie kosttilskud taget i kapselform kan hjælpe med at fremskynde helbredelsestiden forbundet med hoste, forkølelse eller influen .a, reducere længden af tid på hospitalet eller tage medicin og stoppe betændelse, der kan forværre luftvejssymptomer.
6., Aids vækst og udvikling
Der er tegn på, at spædbørn og for tidlige babyer, der modtager borage olie tilskud har bedre vækst og udvikling. Supplerende med fedtsyrer fra borageolie og gavnlige omega-3 kosttilskud hjælper med at støtte udviklingen af centralnervesystemet og reducerer risikoen forbundet med for tidlige fødsler.
undersøgelser udført offentliggjort i Food and Chemical to .icology viste, at GLA i borageolie, der blev fodret til rotter i 90 dage, hjalp med vækst.
7., Kan hjælpe med at sænke fedtophobning og vægtøgning
Hvis du kæmper for at tabe dig, er her nogle gode nyheder: der er bevis for, at GLA i form af borageolie forårsager mindre kropsfedtophobning sammenlignet med mere raffinerede vegetabilske olier. Specielt resulterer GLA i mere brun fedtophobning, men mindre hvidt fedt. Dette er gavnligt, fordi forskere nu mener, at magre mennesker har en tendens til at have mere brunt fedt end overvægtige eller overvægtige mennesker, og at brunt fedt kan virke mere som muskler end som hvidt fedt gør.,
En 2000 undersøgelse udført af Laboratoriet for Ernæring, Biokemi i Ibaraki, Japan fandt, at der i løbet af to uger, når rotterne blev fodret med enten en lav-fedt diæt, der indeholder 20 procent fedt fra saflorolie, 20 procent fedt fra hjulkrone olie, der indeholder 25 procent GLA eller 20 procent hjulkrone olie, der indeholder mere potent 47 procent GLA, den høje saflorolie kost, sammenlignet med de to andre diæter, der er forårsaget betydelige stigninger i både epididymal og perirenal hvide fedtvæv (fedtceller).,
energiindtag og væksten af dyr var den samme blandt alle tre grupper, men GLA syntes at have beskyttende virkninger over akkumulering af hvidt fedt. Undersøgelsen antyder, at kosten GLA sænker kropsfedtophobning gennem en stigning i genudtryk, der styrer brun fedtvævsvækst sammenlignet med hvid fedtvævsvækst.
Hjulkrone Olie Dosering og Bruger
Den passende dosis af hjulkrone olie afhænger af din medicinske historie, og hvad du bruger det til., Olien tilsættes undertiden til berigede modermælkserstatninger for at levere essentielle fedtsyrer til vækst og er også tilgængelig i håndkøb i apoteker, online og i helsekostbutikker.
i de fleste tilfælde er den typiske dosis for generelt sunde voksne normalt 500 milligram til tre gram taget en gang dagligt. For patienter, der håber at lindre betændelse og smerter forårsaget af tilstande som reumatoid arthritis, er en højere dosis op til tre gram normalt mest effektiv., For alle nye til borage olie og ved hjælp af GLA kosttilskud, en lavere dosis på omkring 500 milligram er et godt sted at starte.
Borageolie bruges ofte sammen med aften primroseolietilskud for yderligere at øge de antiinflammatoriske og smertereducerende virkninger, så du kan se disse sælges sammen i et fælles supplement. Resultater kan tage flere uger op til flere måneder for fuldt ud at sparke ind, med nogle mennesker, der har brug for op til seks måneder for borage oils fulde smertereducerende fordele at blive meget mærkbare.,
Når du køber borageolie eller GLA kosttilskud, skal du altid kigge efter et oliemærke af høj kvalitet, der er ideelt certificeret økologisk. Nogle mærker garanterer maksimal styrke og testes og verificeres af en tredjepart. Det er også en god ide at købe kapsler, der er pakket i lysbestandige beholdere og opbevare borageolie et sted mørkt og køligt, da olien kan blive harsk, når den opvarmes og udsættes for UV-lys.,
interaktioner og bivirkninger af Borageolie
selvom det anses for at være generelt sikkert til både intern og topisk brug, har borageolie nogle interaktioner og potentielle bivirkninger at være opmærksomme på. Nogle mennesker oplever fordøjelsesproblemer, når de tager borageolie, især i større doser, herunder blød afføring, diarr., hævelse og oppustethed.
Der er også en vis debat om, hvorvidt visse bestanddele, der findes i hjulkrone, kan være skadelige for leveren., Tidligere har en lille procentdel af mennesker, der tager borageolie, oplevet toksicitet, og alle producenter er nu forpligtet til at sælge certificeret “hepatotoksisk PA-fri” borageolie for at undgå selv små spor af kræftfremkaldende stoffer.
gravide kvinder bør ikke bruge borageolie på grund af dets potentiale for at fremkalde arbejdskraft. Borageolie har også evnen til at virke som en blodfortynder, så det er ikke egnet til nogen, der tager medicin som aspirin eller .arfarin., Derudover, hvis du har oplevet anfald i fortiden, er det vigtigt at tale med din læge, før du begynder brug med hjulkrone, da det kan interagere med beslaglæggelse medicin.