Vi ved alle, hvordan det føles, når vores mave ikke klarer sig godt. Fordøjelsesbesvær er et almindeligt problem, og det får os til at føle os fulde, selv når vi ikke har spist noget. Det er overflødigt at sige, at det tager en vejafgift på vores krop. Fordøjelsesbesvær er forårsaget, når syren i din mave strømmer tilbage til din spiserør. Det er også forårsaget, når din mave er betændt og forårsager irritation. Det kan forårsage stort ubehag som fylde, smerte, tyngde og endda kvalme, hvis det ikke behandles godt., Du kan ikke helt afhænge af medicin, da de måske ikke er meget nyttige i det lange løb. Derfor lister vi ned årsagerne og naturlige hjemmemidler til fordøjelsesbesvær for at berolige din mave uden bivirkninger.At være et af de mest almindelige problemer har fordøjelsesbesvær mange årsager, herunder overspisning, maveinfektioner, mavesår, surhed, rygning, alkohol, skjoldbruskkirtel, irritabel tarmsyndrom, overskydende indtagelse af fede eller krydrede fødevarer og stress blandt andre. Det er vigtigt at forstå tilstanden og vælge et naturligt middel til det samme.,
Fordøjelsesbesvær er et af de mest almindelige problemer
Her er nogle hjem retsmidler til at styre fordøjelsesbesvær
1. Bagepulver
årsag til forstoppelse kan være tilstedeværelsen af overskydende syre niveauer. Visse fødevarer som bønner, kål, mejeriprodukter og løg blandt andre resulterer i fordøjelsesbesvær. Bagepulver har natriumbicarbonat, der fungerer som et antacida, der hjælper med at neutralisere mavesyre., Natriumbicarbonater reagerer med overskydende dannelse af saltsyre for at nedbryde virkningen af syren i din mave. Det afgifter også fordøjelsessystemet lindre dig fra halsbrand og fordøjelsesbesvær. Du kan tage bagepulver med vand eller med honning og endda citron, alt efter hvad der passer dig bedst. Denne fordøjelsesbesvær afhjælpe kan komme ganske praktisk.
(Læs også: bagepulver fordele: 11 sundheds – og skønhedsfordele at passe på!)
årsagen til fordøjelsesbesvær er tilstedeværelsen af overskydende syreniveauer i maven
2., Æblecidereddike
æblecidereddike er en af de mest effektive kurer mod fordøjelsesbesvær. Hvis du har lidt af fordøjelsesproblemer, så er denne til dig. Det er en fremragende kilde til magnesium, fosfor, kalium, calcium og andre mineraler, der hjælper med fordøjelsen. Eddike er sur i naturen, der nedbryder fedtstoffer og forhindrer sur tilbagesvaling. Eddikesyre i æblecidereddike hjælper med at helbrede fordøjelsesbesvær i kraft af dets alkaliske baserede fordøjelsesegenskaber. Du kan forbruge æblecidereddike med vand eller honning., Prøv at købe rå, organisk og ufiltreret form for at gøre det mere effektivt.
(Læs Også:10 Dokumenterede Fordele af Æble Cider Eddike Til Hud, Hår og Vægttab)
Eddike er sure i naturen og nedbryder fedtstoffer, forhindre sure opstød
3. Ingefær (Adrak)
ingefær har længe været forbundet med at helbrede fordøjelsesbesvær og er en populær ingrediens i indiske husstande. Det indeholder antio .idanter, herunder gingeroler, der er kendt for at lindre fordøjelsesbesvær og kvalme., Dens phenolforbindelser antages at reducere gastriske sammentrækninger og lindre gastrointestinal irritation. Det er også kendt for at reducere betændelse.
(Læs Også: 9 Utrolige Bruger-og Sundhedsmæssige Fordele af Ingefær – Fra Fordøjelsen til Influenza og Forkølelse)
Ingefær har længe været forbundet med at kurere surhedsgrad og fordøjelsesbesvær
4. Fennikelfrø (Saunf)
fennikelfrø eller saunf består af visse olieforbindelser, herunder fenchone og estragol, der er ansvarlige for at forhindre eller fjerne gassen fra tarmkanalen., Disse flygtige olier hjælper også med at øge produktionen af mavesaft og indleder en glat fordøjelsesproces. Det har også antispasmodiske egenskaber, der hjælper med at slappe af muskelceller, der linjer åndedrætssystemet, maven og tarmene. Du kan drikke fennikelte eller endda forbruge frøene med vand.
Ingefær har visse olie-forbindelser, der hjælper med at fjerne gas fra mave-tarm-skrifter
5. Carom frø (Aj .ain)
Carom frø eller AJ .ain er kendt for at helbrede forskellige fordøjelsesforstyrrelser, herunder fordøjelsesbesvær, surhed, flatulens, et al., De aktive en .ymer i Aj .ain hjælper med at øge fordøjelsessystemet ved at lette mavesaft. Tag AJ .ain med vand i cirka en uge, og du kan se forskellen. Du kan også forbruge AJ .ain pulver med vand, der generelt gøres for at lindre maveproblemer.
de aktive en .ymer i Aj .ain hjælper med at stimulere fordøjelsessystemet
6., Korianderfrø (Dhaniya)
korianderfrø eller dhaniya-frø er kendt for deres antispasmodiske og antiinflammatoriske egenskaber, der lindrer dig fra en urolig mave eller fordøjelsesbesvær, hvilket yderligere stimulerer din fordøjelsesproces. Koriander består af en æterisk olie kaldet urandrol, der afgifter leveren og øger appetitten og helbreder fordøjelsesbesvær. Tag korianderfrø infunderet vand i cirka en uge for at se forskellen.
korianderfrø er kendt for deres antispasmodiske og antiinflammatoriske egenskaber
7., Indian Gooseberry (Amla)
Indian gooseberry eller amla har forskellige elskovsmiddel, vanddrivende, afførende, carminative, antibakterielle, anti-inflammatoriske og antivirale egenskaber. Disse egenskaber hjælper med at stimulere din fordøjelsesproces, yderligere helbrede fordøjelsesbesvær, halsbrand eller surhed. Amle ka murabba siges at være en af de mest effektive ingredienser til at kurere fordøjelsesbesvær.,
(Læs Også: 10 Vidunderlige Fordele af Amla Pulver: En Kraftfuld Superfood)
Amla siges at have anti-inflammatoriske og elskovsmiddel egenskaber
CommentsYou kan nemt prøve disse hjem-baserede natural retsmidler og helbrede ubehag forårsaget af fordøjelsesbesvær og stimulere dit fordøjelsessystem. Selvom disse kan vise sig at være gode til din fordøjelsesproces, vil vi foreslå, at du konsulterer en læge, før du helt stoler på disse, i tilfælde af kroniske problemer.