dagens emne
i dag vil jeg gå nærmere ind på hudtilstande i overgangsalderen.
andre hudproblemer, du måske oplever i overgangsalderen
nu for et par uger siden talte jeg om tre af de mere almindelige problemer, der er forbundet med huden i overgangsalderen. Men jeg troede denne gang, at jeg ville se på dem, der er lidt mere overraskende, og dem, som du måske ikke engang er klar over, er forbundet med overgangsalderen., 
Acne
så den første vi kigger på er acne. Det er forbløffende, hvor mange kvinder der kommer til mig og siger, “jeg får teenage acne igen. Hvad foregår der her?”
en af de ting, vi ved, der kan ske, er leveren kan blive stresset i overgangsalderen. Der er en stor sammenhæng mellem den måde lever detoxes og vores hud, men også i overgangsalderen, vores fordøjelse og eliminering bliver påvirket, og, meget ofte, alt begynder at bremse., Vi bliver lidt forstoppede eller lidt oppustede, eller vi får træg tarm, og det vil også påvirke huden.så en kombination af dårlig leverfunktion og dårlig tarmfunktion kan resultere i, at du får acne pletter og alle slags forfærdelige kløende pletter.
hudforholdene bliver værre
dine symptomer kan blive værre. Så hvis du allerede har fået en hudlidelse som eksem, eller psoriasis, eller acne rosacea, så kan du opleve, at disse betingelser blusser op meget mere, eller de har tendens til at blive værre, når du går gennem overgangsalderen.,
i denne situation er det igen nøjagtigt det samme som den forrige. Din lever bliver mere stresset. Der vil være flere hormonelle udsving foregår, og igen, der kan påvirke stabiliteten af vores hud.
Du kan endda blive mere tilbøjelig til at få disse forhold, hvis du aldrig har haft dem før, men også hvis du har dem, så har de en tendens til bare at blive lidt værre.
misfarvning af huden/ændring af hudpigment
Vi kan også begynde at få misfarvning af huden visse steder. Jeg ved for mig, at det har tendens til at være hænderne., Du begynder at få leverpletter, eller du kan opleve, at du får meget frecklier, når du går ud i solen.
Følsom hud & udslæt
Din hud kan føle sig mere følsom, og grunden til dette er, at din hud kan blive tyndere. Du kan miste det lille ekstra bufferlag af huden, og når det sker, bliver din hud tyndere, og den bliver mere tilbøjelig til irritation.
så dette kan skyldes noget. Det kunne være det tøj, du har på., Nogle mennesker kan opleve, at de ikke kan bære uldne jumpere længere, fordi de begynder at gøre deres hud virkelig kløende. Du kan opleve, at når du går ud i solen, du bare gå rød, eller du går plettet, eller du ender med stikkende varme.
Du kan opleve, at du er meget mere tilbøjelig til udslæt, og du kan også blive meget mere følsom over for temperaturændringer. Du kan pludselig opdage, at du får disse stifter og nåle, eller varme eller kolde stød på din hud, lige når du måske går indefra og udefra om sommeren eller omvendt om vinteren også.,
solskoldning
da din hud er tyndere, kan du generelt have flere problemer med solen. Så, hvis du har været en person, der har været vant til at gøre en masse solbadning, du måske finde, igen, at du brænder meget hurtigere, selvom du tager de samme forholdsregler med din suncreams som du altid har gjort. Og igen er det bare på grund af den tyndere hud, der kan reagere hurtigere på sollys.
langsomt helbredende sår
en af de andre ting, der kan ske, er, at sår kan tage længere tid at helbrede., Du kan opleve, at hvis du skærer dig selv eller støder dig selv, det tager meget længere tid for tingene at løse.
mine øverste hudplejetips
Så hvad kan du gøre ved at passe på din hud? Her er mine bedste tip til at hjælpe med at beskytte din hud den lille smule bedre i overgangsalderen.
drik rigeligt med vand
nummer et er vand. Dette er virkelig vigtigt, især hvis din hud udtyndes, eller hvis den bliver mere følsom. Så husk at sætte den i, lige deroppe øverst.
følsomme hudprodukter
Du skal se på dine hudplejeprodukter., Jeg nævnte denne i den sidste artikel, jeg gjorde på huden. Det handler ikke kun om ansigtscremer eller hvad du lægger på om natten, men det er hvad du bruger hele dagen.
så se på meget mere naturlige sæber, geler, shampoo og balsam. Se på hele spektret af hudplejeprodukter, du bruger., Hvis din hud bliver rigtig kløende, så kan det være du skal se på dit vaskepulver og dit stof balsam, og gå til en af de økologiske produkter, eller jeg ved, du kan få en serie til babyer, som er gode for rigtig, rigtig god følsom hud, så du kan helt sikkert kigge ind, der er der.
en sund kost
Dette er virkelig vigtigt – se på din kost! Du har brug for masser af gode sunde olier i overgangsalderen, så du kigger på dine omega-3 ‘er og dine omega-7’ er. dine omega-3 ‘ er er dine fiskeolier. Hvis du er vegetar eller veganer, kan du gå til hørfrøolie.,
havtornolie
Du kan se på havtornolie, hvis din hud har tendens til at blive tør. Hvis du lider af spørgsmål som eksem eller psoriasis, så en havtorn olie supplement ville sandsynligvis være værd at investere i.
kunne Du prøve at:
Pharma Nord Omega 7 Havtorn Olie kapsler
Rig på naturlige antioxidanter, bær fra havtorn har i hundreder af år været værdsat og brugt som en kilde til næringsstoffer., Arbejder synergistisk, næringsstoffer i havtorn olie støtte generelle trivsel og kan bidrage til at opretholde sundhed og integritet af cellemembraner, især i slimhinder i det urogenitale system.
egnet til vegetarisk og vegansk, anbefales det at tage to kapsler to gange om dagen sammen med mad og drikke i løbet af de første to måneder, en kapsel to gange om dagen derefter.,
vitaminer til sund hud
E-Vitamin er så vigtigt, ikke kun for at hjælpe huden med at holde rynker i skak, men også for at holde din hud flot og elastisk, hvilket er en virkelig vigtig ting her.
og også se på .ink. Zink er meget vigtigt for huden, især når det kommer til sårheling. Dine hormoner har også brug for masser af .ink, og nogle gange kan du blive lidt udtømt i overgangsalderen med alle de ændringer, der foregår. Så, igen, at tage en 15 milligram supplementink supplement på daglig basis kan arbejde for en lang række spørgsmål i overgangsalderen.,
glem ikke din suncream
Hvis du går ud i solen, så se bestemt på din suncream. Problemet er med de konventionelle, der er masser af kemikalier i dem. Og hvis din hud bliver mere følsom, kan du opleve, at du reagerer på dem. Så du skal se på nogle af de mere naturlige hudplejeprodukter.
det eneste her er, at vi har lidt af et dilemma., D-Vitamin er afgørende i overgangsalderen for vores humør, for vores knogler, for alle mulige ting, og hvis du lægger suncream på, før du går ud i solen, blokerer du muligvis produktionen af D-vitamin i huden.
så det er ret vigtigt at få lidt lys på huden, før du begynder at sætte din solcreme på. Men du bliver sandsynligvis nødt til at prøve at måle det.
Jeg kender mig selv, jeg laver meget havearbejde, så jeg får masser af solskin om sommeren., Så, jeg vil gå ud ret tidligt i morgen, måske en time eller to, uden at nogen suncream på, og derefter, når det bliver til midt på dagen, det er når jeg vil bare begynde at beskytte mig selv, især på de områder, som jeg ved vil brænde hvis jeg ikke gør noget som helst.
Balance dine hormoner
Du kan afbalancere hormonerne. Igen vil faldende østrogen have indflydelse på alt dette, så hvis det er passende, kan du se på vores overgangsalderen.
mit Top Tip:
tag overgangsalderen Support to gange om dagen., Jeg anbefaler at tage en tablet med din morgenmad og en med dit aftenmåltid for at hjælpe med at balancere dine hormoner forsigtigt.
“Menopause Support tabletter har lettet mine problemer og har hjulpet mig med at sove bedre om natten. Jeg vil anbefale dem til enhver, der lider af overgangsalderen.”
læs hvad andre kvinder siger om overgangsalderen støtte.
hudcremer
Du kan også se på vores sortiment af cremer. Vi har et godt udvalg af ganske billige cremer, der kan fungere rigtig godt i overgangsalderen.,
mine favoritter er Comfrey Cream. Comfrey hjælper med at styrke huden, så det er meget godt for bindevævet. Jeg finder det fantastisk til mine negle, så jeg vil altid anvende det, især sidste ting før jeg går i seng, for at give mine negle en dejlig lille massage.
Jeg synes også, det er en dejlig, hvis du har tendens til at få hårde hæle om vinteren. Så det bliver anvendt hver aften før du går i seng også. Det er en god en for ansigtet bare for at holde huden og ansigtet pænt og fast, også.
Vi har Neem creme. Dette er en dejlig en for kløende, irriteret eller følsom hud., Det er betændelseshæmmende og beroligende. Jeg ved, at jeg altid bærer en lille gryde med mig, uanset hvor jeg går, bare hvis jeg begynder at få kløende hud overalt.
Hvis du får pletter, så har vi vores Echinacea creme, som er en dejlig helbredende creme. Og hvis din hud er virkelig, virkelig tør, så har vi Bioforce Cream, som er en rigtig super-duper fugtighedscreme.
styrke din hud
og hvis du vil slags styrke huden, kan du også se på hyaluronsyretilskud, som du kan få fra din lokale helsekostbutik.,
så der er mange ting, du kan gøre bare for at forberede din hud til overgangsalderen, for dem af jer, der er i peri-overgangsalderen eller bare nærmer sig. Så husk, kost er virkelig vigtigt at hjælpe med at holde din hud stabil, men der er også en masse andre ting, du kan gøre for at støtte det i overgangsalderen samt.
Hvis nogen af jer derude har nogle rigtig gode tips, som du finder nyttige til huden, så del dem med os.