Du har nydt dette på toppen af din vafler, smoothies, havregrød og pandekager – nu maple gør alle de rigtige lyde i sundhed og ernæring kredsløb for. Guld, saftig og altid så dejlig, ahornsirup er en væske, som typisk ekstraheres fra sugarylem saft af sukker ahorn, rød ahorn, eller sorte ahorn træer, der vokser i kolde områder. Disse ahornarter opbevarer stivelse i deres kufferter og rødder før vinteren., Ved sen vinter eller forår omdannes stivelsen til sukker, inden den stiger til saften. Sirupen opsamles derefter fra saften ved at bore huller i trunkerne.
legender siger, at det var et sted i Nordamerika, at ahornsirup og ahornsukker først blev indkøbt. Det var meget senere, at europæerne ankom og faldt for den dejlige sirup. De raffinerede og forenklede processen med at udvinde ahornsirup yderligere og gjorde det til en global sensation.
i ernæringsverdenen hyldes ahornsirup som et af de bedste alternativer til raffineret og opfedningssukker., Men der er meget mere til denne sirup, der gør det til et must have i dit køkken.
Maple syrup er indsamlet i en bestemt årstid Her er 6 ahornsirup fordele, du måske ikke har kendt:
1. Ahornsirup er god til mænds sundhed
ahornsirup er rigeligt fyldt med .ink. Ifølge bogen’ Healing Foods ‘ fra DK Publishing spillercink en væsentlig rolle i at støtte mænds reproduktive sundhed og beskytter mod prostataforstørrelse., “Det er rigelige mangan niveauer også hjælpe i produktionen af kønshormoner i både mænd og kvinder.”
ahornsirup er fuld af Mapleink 2. Ahornsirup Hjælper med at Øge Energi
Den mangan indhold i ahorn sirup, der hjælper med at øge energiproduktionen og syntesen af fedtsyrer og kolesterol. Det siges, at kun 1 / 4th kop ahornsirup kunne opfylde 90-100 procent af dit daglige behov for mangan.,
ahornsirup hjælper med at øge energien 3. Det komplimenterer hjertesundhed
det naturlige sødestof udgør heller ikke en alvorlig trussel mod dit hjerte i modsætning til de raffinerede og forarbejdede sorter, der er tilgængelige på markedet. Maple sirup har anstændigt kvante af .ink. Dette mineral hjælper med at beskytte arterievægge mod skader på frie radikaler og forhindrer arterier i at hærde. Manganindholdet i ahornsirup hjælper også med at øge gode kolesterolniveauer i blodet.
4., Ahornsirup hjælper med at regulere blodsukkerniveauet
ahornsirup kan hjælpe med at sikre bedre blodsukkerkontrol. Nu betyder det ikke, at du afslutter krukken på to dage! Men det kan vise sig at være en sundere s .itch. Ifølge ‘Healing Foods’ har ” dets antio .idantpolephenoler kombineret med dets plantehormon, abscisinsyre, vist sig at forbedre kroppens følsomhed over for det blodsukkerregulerende hormoninsulin.,”
(Læs også: Sådan kontrolleres Diabetes naturligt: 5 retsmidler til at styre dine sukkerniveauer)
ahornsirup kan hjælpe med at sikre bedre blodsukkerkontrol
5. Fyldt Med Antioxidanter
Viser sig, at maple syrup er ikke bare en anden sukker alternativ, men en meget sund mad for, “Det har omkring 56 vitale antioxidanter”, siger Bangalore-baseret ernæringsekspert Dr. Anju Sood. Flere undersøgelser har også hævdet, at ahornsirup har gode mængder antio .idantpolyfenoler, der har stærke anticanceregenskaber.,
6. Ideel til somre
ahornsirup kan hjælpe med at genopbygge din krop med vitale næringsstoffer og antio .idanter i sommer. Ifølge Bangalore-baserede ernæringsfysiolog Dr. Anju Sood, ” en af de største udfordringer i Somrene er dehydrering. Mange mennesker forstår ikke, hvad dehydrering virkelig er. Dehydrering er ikke kun tab af væske, men en tilstand, når du er udtømt af mange andre vigtige næringsstoffer også. Ahornsirup, efter min mening kunne hjælpe dig med at hydrere meget godt., Byt raffineret sukker med ahornsirup, tilføj det til dit glas nimbu paani, og hydrat og revitaliser dit system. Sukker har en tendens til at dehydrere dig af alle vigtige næringsstoffer, hvorfor ahornsirup er sådan en ideel indsats. Sørg for, at den ahornsirup, du bruger, er ren., Det er omfattende udvalg af antioxidanter, der vil hjælpe med at genopbygge din krop med flere tabte næringsstoffer og mineraler”
Kommentarer(Læs Også: 10 Fantastiske Sommer Fødevarer for Børn at Holde Dem Energiske)
ahornsirup kunne hjælpe med at genopbygge din krop med vigtige næringsstoffer og antioxidanter denne sommer
Top din sunde pandekager, smoothie og drikkevarer med ahorn sirup og se, hvordan blot et strejf af det kunne løfte dit søde og salte retter til nye højder af smag.,
om Sushmita SenguptaSharing en stærk forkærlighed for mad, Sushmita elsker alle ting godt, osteagtig og fedtet. Hendes andre foretrukne tidsfordrivsaktiviteter bortset fra at diskutere mad inkluderer, læsning, se film og binge-watchingatching TV-Sho .s.