Det er en almindelig misforståelse, at misbrug har for at være fysisk for at være effektfuld., Alligevel efterlader nogle af de mest ødelæggende former for vold ikke ar. Psykologisk vold får os til at udholde en usynlig krigs zoneone, hvor kampsårene ikke kan ses, men alligevel mærkes dybt.
Hvad er følelsesmæssigt misbrug?
følelsesmæssigt misbrug er et sæt adfærd, hvor en person manipulerer, tvinger, kontrollerer, bagatelliserer og terroriserer en anden person gentagne gange. Kronisk følelsesmæssigt misbrug tager en vejafgift på ofrene, hvilket får dem til at kæmpe med depression, angst, følelser af værdiløshed, håbløshed og lært hjælpeløshed., I ekstreme tilfælde kan langvarigt følelsesmæssigt misbrug forårsage symptomer på PTSD eller kompleks PTSD.
Når en person følelsesmæssigt misbruger en anden, kan det omfatte følgende adfærd:
- at kalde offerets navne.
- Mocking, shaming eller ydmygende offeret.
- ignorerer offeret og følelsesmæssigt trækker sig tilbage fra dem.
- truer offeret eller tvinger dem til aktiviteter, de ikke ønsker at engagere sig i.,
- gør grusomme bemærkninger over for offeret vedrørende deres udseende, personlighed, livsstil, karrierevalg, venner eller ethvert andet aspekt af offerets personlige, sociale eller professionelle liv.
- verbalt overfald og fornærmelse af offeret, nogle gange under dække af “sjov.”
- følelsesmæssigt ugyldige partneren eller patologisere deres følelser.
- udsætte dem for åbenlyse og skjulte put-do .ns samt raseri angreb.
- brug af intimidering som en kontrol taktik.
- kontrol af offerets Økonomi.
- Micromanaging offerets sociale liv.,
- isolering af offeret fra venner og familie.
- Stone .alling offeret under diskussioner.
- giver ofrene den tavse behandling uden nogen åbenbar grund.
- Gaslighting offeret til at tro, at de forestiller ting eller er overfølsomme, når de kalder misbruget.
- gentagne gange behandler offeret med foragt, foragt og foragt.,
Der er også mange andre underhånds og subtile måder, som et offer kan være følelsesmæssigt misbrugt, såsom triangulering (at bringe i tilstedeværelse af en tredje part, at misbrug af fuldmagt), smædekampagner (sprede rygter eller sladder til at ødelægge offerets ry), og varmt og koldt adfærd (at skubbe offeret væk, og trække sig følelsesmæssigt, med mellemrum at smide i perioder af hengivenhed). Følelsesmæssigt voldelige partnere kan også ligge patologisk og føre dobbeltliv, hvilket får deres ofre til at investere i et falsk partnerskab, der i sidste ende bringer skade og ødelæggelse.,
Hvem er de skyldige i følelsesmæssigt misbrug?
følelsesmæssigt misbrug kan begås af giftige mennesker på alle punkter i spektret. Der er nogle følelsesmæssigt voldelige mennesker, der er i stand til at arbejde på deres giftige opførsel, men disse mennesker har en tendens til at være lavere på toksicitetsspektret, demonstrere en vilje til at ændre sig og have empati for andre. De fleste følelsesmæssigt misbrug folk, der er på den højere ende af spektret har tendens til at være ude af stand til at ændre sig, fordi de besidder en mangel på empati, en overdreven følelse af ret og en afstumpet ligegyldighed over for de rettigheder og andres følelser.,nogle følelsesmæssigt voldelige mennesker lærer disse adfærd tidligt i barndommen ved at modellere adfærd fra deres forældre og ender med at fortsætte cyklussen. Andre følelsesmæssigt misbrug mennesker kan besidde mere hard-wired narcissistisk eller psykopatisk træk, eller endda opfylde fuldgyldigt kriterier for Narcissistisk personlighedsforstyrrelse eller Antisocial personlighedsforstyrrelse. Disse rovdyrindivider har en tendens til at misbruge bag lukkede døre for at undslippe ansvarlighed; deres følelsesmæssige misbrug påføres deres partnere til bevidst at dæmpe og kontrollere dem.,
“metoderne sociopater drømmer om at kontrollere andre – ordningerne konstrueret til at sikre “sejre” – er ganske forskellige, og kun få af dem har at gøre med fysisk vold.”– Martha Stout, Sociopat Næste Dør
Virkningen af Følelsesmæssig Misbrug på den Overlevende
Når følelsesmæssige overgreb finder sted i barndommen, det forvolder skade på den mentale arkitektur af hjernen, der berører områder som amygdala, hippocampus og præfrontal cortex., Disse områder af hjernen hjælper med følelsesmæssig regulering, læring, hukommelse, fokus, kognition og planlægning.
mange overlevende af følelsesmæssigt misbrug, uanset om de led det i barndommen, voksenalderen eller begge dele, kæmper med en følelse af magtesløshed, da de gentagne gange sættes ned. Som et resultat af disse negative oplevelser, de kan henvende sig til selvdestruktiv adfærd, blive traumebundet til deres misbrugere og har svært ved at forlade det giftige forhold.,
Hvordan At Fortælle, Hvis Du Bliver Følelsesmæssigt Misbrugt
Her er halvtreds “fyldt” spørgsmål, du bør stille dig selv, hvis du tror, du bliver følelsesmæssigt misbrugt i et forhold. Disse spørgsmål tager højde for det faktum, at du allerede har mistanke om, at du bliver misbrugt. Dine svar på disse spørgsmål kan give dig indsigt i den følelsesmæssigt voldelige adfærd, du muligvis oplever i øjeblikket, kan hjælpe dig med at identificere de røde flag for misbrug og vurdere niveauet af toksicitet i dit forhold.
1. Nyder din partner at ydmyge dig offentligt?
2., Hvad er den værste måde, hvorpå din partner har brugt dine egne usikkerheder mod dig?
3. Finder du ud af, at den måde, din partner behandlede dig i begyndelsen af forholdet, ikke kan genkendes fra den måde, din partner behandler dig nu?
4. Hvor ofte gør din partner dig ked af dem efter at have mishandlet dig?
5. Er du vedvarende gjort til at føle sig skyldig for at give udtryk for dine bekymringer i forholdet?
6. Skammer din partner dig over kvaliteter eller træk, du har, som de engang roste?
7., Lukker din partner samtaler om deres opførsel, før de endda har en chance for at begynde?
8. Er din partner pænere og mere respektfuld over for andre offentligt, end de er for dig bag lukkede døre?
9. Når din partner giver dig den tavse behandling, forklarer de normalt sig selv, eller fortsætter de med at ignorere dig og kommer kun tilbage for at foregive, at der aldrig er sket noget?
10. Hævder din partner kontinuerligt, at du er for følsom, når du udtrykker dine følelser?
11. Kan du finde dig selv spørgsmålstegn ved din egen virkelighed på daglig basis?
12., Er du blevet gjort til at tvivle på ting, som du ved for en kendsgerning, din partner har sagt eller gjort?
13. Kalder din partner dig Navne, når han eller hun ikke får deres vej?
14. Er du bange for at udtrykke dine sande følelser omkring din partner på grund af den måde, de har reageret på dig i fortiden?
15. Har du lyst til, at dine resultater bliver nedgjort, ignoreret eller minimeret af din partner?
16. Hvor ofte får du dig til at føle dig usikker og usynlig, når din partner engagerer sig i samtaler med mennesker af det modsatte køn?
17., Sammenligner din partner dig ofte med andre på en nedværdigende måde med hensyn til udseende, personlighed, succes eller ethvert andet aspekt af dig selv, de kan lide at kritisere?
18. Har du lyst til at du altid går på æggeskaller omkring denne person, forsigtig med hvad du skal sige eller gøre bare for at undgå at “fornærme” dem?
19. Gør den måde, din partner ser på eller taler om andre kvinder eller mænd (hvem de er tiltrukket af), dig til at føle dig utilpas?
20. Har din partner mindet dig om, hvor heldig du er at have dem, normalt efter et udbrud?
21., Har din partner hyppige raseriangreb, når deres ego er truet?
22. Hvis du kalder din partners adfærd, bliver de alt for vrede?
23. Har du lov til nogensinde at påpege din partners fejl, selv på en lethjertet måde?
24. Hvor ofte får din partner dig til at skamme dig over kvaliteter og resultater, du plejede at være stolt af?
25. Finder du dig selv undskylde for ting, du ikke er skyld i i forholdet?
26., Har din partner nogensinde sammenlignet dig med andre og fået dig til at føle dig som om du var i ‘konkurrence’ med andre mennesker for deres opmærksomhed og kærlighed?
27. Finder du dig selv undskylde for de fejl, som din partner lavede, men nægter at eje op til?
28. Hvor mange gange har din partner beskyldt dig for at have fejl, som de selv besidder?
29. På hvilke måder har din partner forvandlet de ting, du plejede at nyde at gøre, til ting, du frygter at gøre?
30. Hvordan reagerer din krop, når du er omkring din partner?
31., Føler du dig alt for ængstelig, når du tænker på, hvordan din partner behandler dig?
32. Hvor mange måder har du spildt tid på at prøve at behage din partner, kun for at lære, at de aldrig er tilfredse med noget, du gør?
33. På hvilke måder føler du, at du skal bede om tilladelse fra din partner, før du gør noget?
34. Har du nogensinde fået den forstand, at din partner er misundelig og hadefulde, når du er glad og vellykket?
35. Virker din partner glad, når du har smerter?
36., Trøster din partner dig ofte, kommer til undsætning og’ spiller Frelseren ‘ for den smerte, de selv forårsagede?
37. Synes du, at din partner giver dig mere negativ feedback og kritik om dig selv, end de gør opmuntring?
38. Har din partner Straffet dig for at træffe valg uafhængigt af deres mening?
39. Har du nogensinde følt dig begrænset i din evne til at se dine kære på grund af din partner?
40. Hvor ofte ringer din partner eller sms dig for at “tjekke ind”, når du ikke er sammen med dem?
41., Har din partner nogensinde tvunget dig til seksuelle aktiviteter, som du ikke var tilpas med?
42. Har din partner nogensinde fået dig til at føle dig skyldig for ikke at have se?med dem?
43. Frygter du at forlade din partner, ud af frygt for, at de kan skade dig eller skade sig selv?
44. Afskrækker din partner dig fra at forfølge drømme eller mål, der ville gøre dig uafhængig af dem?
45. Hvor ofte føler du, at du beder om din partners kærlighed eller opmærksomhed?
46., Hvor mange gange har din partner fornærmet dig og fået dig til at føle dig forfærdelig, alt sammen med at hævde “det var bare en vittighed”?
47. Har du fået at vide, at du er for følsom, når du begynder at sætte grænser med din partner?
48. Når din partner handler venlig, ser det ud til at være ude af sted med den måde, de normalt handler på?
49. Behandler din partner dig ømt og kærligt et sekund, kun for at trække sig tilbage og koldt trække sig tilbage?
50. Når din partner fortæller dig, at de elsker dig, har du svært ved at tro på dem, fordi den måde, de handler på, er alt andet end kærlig?,