Vanilla funfetti mug cake
sund funfetti? Nå, det kan ikke top en diætist anbefaling liste, men denne dessert er stadig ikke forfærdelig for dig (det sker også for at være æg – og mejeri-fri). Glem ikke at tilføje sprinklerne!
Chokolade Jordnøddesmør “cheesecake”
denne cheesecake fake-out bruger fedtfattig flødeost, nonfat græsk yoghurt, vaniljeproteinpulver og jordnøddemel til at efterligne dessertfavoritten., Og hver skive er fyldt med protein.
jordnøddesmør banan chocolate chip kikærter blondies
Hvis du er fan af traditionelle Blondiner, vil denne version overraske dig på alle de rigtige måder. Det er fyldt med nærende ingredienser, herunder kikærter, bananer, jordnøddesmør og proteinpulver. Og det er så nemt at piske op!
græskar vanille protein cookies
næsten lige så let som pause og bage, disse går godt med te til en sød snack., Vi elsker ideen om at tilføje jorden vanille bønner for endnu mere vanille smag eller smide i en håndfuld chokolade chips, da de går perfekt med græskar.
mørk chokolade protein cupcakes med jordnøddesmør græsk yoghurt frosting
lad os se, fluffy cupcakes med tilsat protein plus græsk yoghurt glasur? Hvordan kan du sige nej? Chokoladeproteinpulver plus kakao gør kagerne ekstra chokolade, og trioen yoghurt, jordnøddesmør og flødeost pisker ind i en ultra-cremet topping.,
3-ingrediens cookie
alt hvad du behøver er bananer, havregryn og proteinpulver for at gøre disse godbidder. De er gode på egen hånd, men ved at eksperimentere med tilføjelser kan du tilpasse disse cookies, så de passer til din trang. Tørret frugt, nødder eller græskarpur with Med græskarpai krydderi gør alle fantastiske tilføjelser.
sund chokoladefudge trøfler
disse lækre bid er hemmeligt fyldt med hjertesunde avocadoer, græsk yoghurt og proteinpulver. Og uden bagning involveret, de er nemme at piske op også.
de holder kun i 2 dage., Så prøv forskellige belægninger (nødder, kokosnød, kanel), og tag nogle til kontoret for at dele!
Proteinis
Når du har brug for at tilfredsstille din søde tand, men ikke ønsker at afspore dine sunde spisevaner, bliver denne Is din go-to. Med kun tre ingredienser-proteinpulver, mandelmælk og mandelsmør — er det en hurtig løsning. Brug aromatiseret proteinpulver til endnu mere slag.
varm chokolade med jordnøddesmør pisket fløde
kolde drikke er ikke den eneste måde at bruge proteinpulver i drikkevarer., Denne varme kakao er perfekt til kølige nætter eller som en sub efter middagen til kaffe.
eksplosionen af proteinpulver i kakao plus jordnøddesmørpisket fløde hjælper med at forvise hængerne. Og chokoladedysen på toppen gør det bare lidt dekadent.
valleprotein grøn smoothie
lad ikke farven på denne grønne smoothie narre dig til at tro, at du drikker pureret græs. Mandelmælken og den frosne banan giver denne smoothie den rige, cremede konsistens af en milkshake. Hvert glas er højt i protein, med spinat til at hjælpe dig med at opfylde dine daglige greens krav.,
Blueberry crisp
Crisps bage op flot og saftigt med en smuldrende topping — og denne blåbær man skuffer ikke. Græskar, solsikke og chia frø kombineres med havre til en crunchy smuldre, der har tilsat proteinpulver.
Forkæl dig selv ved at toppe det med en scoop af is eller en dukke af flødeskum.
passionsfrugt protein mousse
uden tilsat sukker, masser af frugt og en støvning af proteinpulver smager denne forfriskende mousse lige så godt som det er godt for dig. Brug passionsfrugt tilføjer calcium (371 milligram per portion) og andre næringsstoffer., Plus, en fødevareprocessor vil gøre alt arbejdet for dig.