så meget som det kan se ud som det, syntes det ikke at ødelægge dit liv. Sandheden er, at acne har mange årsager, nogle, som du kan kontrollere, som at vaske dit ansigt og ændre din pudebetræk, og nogle, som du ikke kan, som genetik og hormonelle udsving. Derfor er det vigtigt at forstå, hvad der forårsager udbrud — og hvordan man behandler dem.
for At hjælpe dig med at rydde op i din hud, jeg har samlet tips fra Dr. Melissa K. Levin, en new york-baseret hudlæge og grundlægger af Entiere Dermatologi. Fra luskede ting, der kan få dig til at breakout til de bedste acne produkter, der virkelig arbejde, her er alt hvad du behøver at vide om hvordan man får klar hud – hurtigt.,
vask altid dit ansigt før sengetid
Jeg er ligeglad med hvor træt du er, du må ikke sove i din makeup. Tro mig, din fremtid, bums-fri selv vil takke dig. Vask dit ansigt i 30 Til 45 sekunder hver nat med en nikkel-størrelse mængde ansigt vask. Det er hvor lang tid det tager at fjerne alt snavs og olie fra dit ansigt.
Åh, og BT., der er faktisk en chance for, at du vasker dit ansigt helt forkert., Se denne video fra hudlæge Liv Kraemer at lære alle de ins og outs af ordentlig ansigt-vask:
spring ikke over fugtighedscreme
Hvis din hud er fedtet, kan du blive fristet til at springe over fugtighedscreme, men udtørring af din hud kan faktisk forværre acne. Men det er vigtigt at vælge den rigtige fugtighedscreme, så det gør ikke dine udbrud værre eller får din hud til at blive mere olieagtig.,
Dr. Levin rådgiver picking en daglig lotion, der vil absorbere overskydende skinne – som Differin Olie Absorberende Fugtighedscreme, den vinder for Bedste Fugtighedscreme i Sytten 2019 Beauty Awards. “Differin – olieabsorberende fugtighedscreme indeholder Mikropearl-teknologi til at absorbere overfladeolie til en mat finish,” siger Dr. Levin.
Invester i en bomuld ansigtsmaske
Yep, maskne er *faktisk* en rigtig ting. Kombinationen af sved, bakterier og gnidning af din maske forårsager en meget specifik type breakout, kaldet acne mechanica. Der er mange måder at behandle og forhindre det på (læs dem her), men det nemmeste er at skifte til en åndbar ansigtsmaske lavet af naturlige fibre, som bomuld eller linned.
Vask din sæbe
Overskydende sæbe er lig med rester, snavs og olie., Skyl med lunkent vand (varmt vand udtørrer din hud, og koldt vand lukker dine porer), indtil huden føles ren og glat og ikke længere glat eller sæbevand. Hvis du leder efter en rengøringsmiddel til enhver form for breakout, Klik her.
vær skånsom mod din hud
skrubning for hårdt efterlader huden ru og rød. Kæmp ikke med dit ansigt. Spring over hårde skrubber og endda vaskeklude, som kan være for groft på dit ansigt og kan forårsage irritation, hvilket igen kan gøre dig mere modtagelig for udbrud., Hvis du bruger dine hænder, skal du sørge for, at de er rene, eller du overfører acne-forårsager snavs og olie lige tilbage på dit ansigt.
spring ikke over din morgenvask
Hårstylingprodukter absorberes af din pudebetræk og overføres derefter til din hud — hvis det ikke ryddes væk i am, vil det tilstoppe dine porer hele dagen lang. Til din førskolevask, prøv noget lysere, der hjælper med at vække din hud. Hvis du har svært ved at stå op om morgenen, kan en kølende ansigtsvask hjælpe dig med at se levende ud. Test ud BIOR.Blemish-kæmper is sæbe. Det køler bogstaveligt talt din hud, når den renser.,
Suder først dit rengøringsmiddel i dine hænder
dette lyder meningsløst, men det hjælper faktisk med at aktivere de bumsekæmpende ingredienser i ansigtsvaskformlen. En hurtig suds gør dem mere effektive, når de påføres dit ansigt.
Du skal også rense din telefon
Hvis du ser bumser på dine kinder eller hvor som helst i nærheden af det område, hvor du holder din telefon, kan de være fra din telefon. Da det altid er i din hånd, henter din telefon masser af bakterier, som derefter kan overføres til dit ansigt, når du foretager et telefonopkald., Tør din skærm med en antibakteriel aftørring ofte for at slippe af med bakterier.
Stop med at røre ved dit ansigt
du ved, hvordan du hviler din hage på din hånd, når du sidder i klassen? Det kan være årsagen til disse pletter på din kind eller kæbe. Du rører konstant ting, der har bakterier og bakterier — alt fra din telefon til dit skab — så at lægge dine hænder på dit ansigt overfører alt det på din hud.
eksfolierer regelmæssigt
tricket er at fjerne lag af døde hudceller og snavs, der blokerer dine porer — og din huds naturlige glød., Products with alpha hydroxy and lactic acids exfoliate gently to make you look radiant.
overvej en rensebørste
lad os være ægte, du kan bare ikke rense indersiden af teeny små porer med fingrene. En eksfolierende børste har små børster, der faktisk kan komme ind for at arbejde snavs ud af din hud. Tro mig, Brug dette grundigt på hele dit ansigt hver dag, og du vil bemærke en ændring i din hud inden for ugen.
vask ikke for meget
Hvis din hud stadig føles fedtet, i stedet for at vaske igen (hvilket kan få din hud til at producere endnu mere olie), prøv en astringent efter rensning.,
vask, og eksfoli derefter
Når du vasker, skal du først bruge en mild ansigtsvask til at rense din hud. Mass lightlyr derefter e .foliator let på dit ansigt. Dette kan virke overflødigt, men inden du eksfolierer, vil du have et rent lærred, så eksfolianten kan fokusere på at grave det stædige snavs og olie, der sidder fast dybere inde i dine porer.
For en stor dobbelt-pligt exfoliator, opt for Peter Thomas Roth ‘ s Acne Face & Body Scrub. Det er en ultra-blid men effektiv acne scrub, der renser, behandler og eksfolierer ansigt og krop med en procent salicylsyre.,
Ændre dine pudebetræk
Ikke ændre dine pudebetræk nok, kan også medføre, at din hud til at bryde ud. Selv hvis du vasker dit ansigt hver aften, bærer dine pudebetræk snavs og sved fra dit hår, hænder og bygger op fra de produkter, du bruger på dit ansigt om natten. Det er en god ide at ændre det hvert par dage.,
pas på smell
alt det ekstra hårspray på dit smell kan være årsagen til de irriterende bumser på din pande og langs din hårgrænse. Når du har påført hårprodukter, skal du stryge en rensende aftørring over dit ansigt og forsøge at holde Hårprodukter væk fra din hårgrænse. Ud over dit ansigt kan Hårprodukter også forårsage bacne. Brug en mild kropsvask (eller en acne-kropsvask) efter vask og skylning af hår for at hjælpe med at holde kropsakne i skak.,
Prøv det 3-trins løsning,
Hvis du har acne, dermatologer anbefaler, at bekæmpe det med en tre-trins-regime: en salicylsyre sæbe, en benzoylperoxid spot behandling, og en daglig fugtighedscreme.
salicylsyre tørrer ud huden og hjælper med at eksfoliere den for at få døde hudceller til at falde væk hurtigere. Det er godt for milde tilfælde af acne, og er tilgængelig uden recept. Mange apotek acne cremer, vaske og geler indeholder salicylsyre, men stærkere versioner er også tilgængelige i receptpligtig form., Det kan tørre op din hud og forårsage rødme og afskalning.
ben .oylpero .id virker ved at bekæmpe de bakterier, der forårsager acne. Det har en eksfolierende virkning, der kan forårsage lidt skrælning og kan tørre din hud ud. Det er fantastisk til milde tilfælde af acne, og du kan få det uden recept — mange apotek acne vasker, cremer og geler indeholder ben .oylpero .id. Recepter cremer, der indeholder højere doser ben .oylpero .ider, kan også ordineres af en læge i mere alvorlige tilfælde.,
spørg din læge om kortisoninjektioner
Hvis du vågner dagen før skolen starter med en stor honking zit, kan din doktor muligvis hjælpe. Hvis du kan svinge det, siger Dr. Levin, at din bedste chance er at gå til hudlægen for en kortisoninjektion.
det er hurtigt, med minimal ubehag, og vil zap din zit næsten øjeblikkeligt. Dette er naturligvis ikke en nem eller billig mulighed, men når det er en nødsituation, har du en enorm whithitehead på spidsen af din næse dagen før seniorportrætter — det kan være det værd.,
Skær din hudplejerutine ned
for mange produkter kan irritere, og for mange trin kan friste dig til at springe over. Når det kommer til din hud, er mere bestemt ikke mere. Med andre ord, prøver en masse forskellige muligheder på én gang, vil ikke øge dine chancer for at gøre cantina forsvinde — mere sandsynligt, det vil kun skabe ravage på din hud og gøre en teeny-tiny bums i et rødt, plettet rod.
alvorligt, ikke POP, at t
Popping kan forårsage infektioner, hvilket gør situationen værre. I stedet dab en svovlbehandling på problemområder morgen og nat., Det bringer ned hævelse indtil din zit forsvinder.
Vær forsigtig med ikke at udtørre din hud
Benzoylperoxid produkter, der er gode til at bekæmpe bumser, men kan tørre din hud, så brug dem kun, når en dag på de fleste. Hvis det ser ud til at tørre ud eller irritere din hud, skal du skifte din rengøringsmiddel ud for en blid formel. Salicylsyre (i cremer, geler, astringerende, eller masker) tørrer mindre end benzoylperoxid, så det kan bruges med mere tørring rensemidler, som kan gøre det til en bedre løsning, hvis benzoylperoxid ikke fungerer for dig.,
dæk den dårlige dreng op
Yep, vi taler om pimple patches. “Hvis du er ude af stand til at komme ind i en hudlæge for en kortison injektion, så vil jeg anbefale specialiserede hydrocolloid acne kaldet patch ZitSticka, som er en 24 frysetørret microdarts bandage, at selv opløses i løbet af to timer til at levere acne kampene ingredienser,” forklarede Dr. Levin.
“Det indeholder oligopeptid-76, en ny anti-inflammatorisk stof, der er ligesom en blidere benzoylperoxid, salicylsyre, niacinamid (som hjælper med anti-rødme), og fugtgivende hyaluronsyre,” Dr. Levin sagde.
Dermatologer er der for at hjælpe
hjemme behandling virker ikke? Se en hudlæge. Et par aftaler til at oprette et regime, plus, check-ins hver tre til seks måneder kan få dig i det klare.,
Prøv et ansigt vask med Benzoylperoxid
Hvis du har tendens til at bryde ud på reg, undgå flare-ups, ved hjælp af en benzoylperoxid ansigt vask, eller ved at anvende et tyndt lag af en benzoylperoxid spot behandling for at hele dit ansigt før du går i seng. Dr. Levin anbefaler Differin Daily Deep Facial Cleanser til en rensning, der er blød på huden, men rammer acne hårdt.
” Jeg elsker denne blide, men effektive ben .oylpero .id ansigtsrensning (til ansigt og krop),” fortalte hun Seventeen. “Benzoylperoxid effektivt behandler inflammatoriske akne, fordi det reducerer de faktorer, der kan forårsage betændelse – overbelastning af P. Acnes bakterier.”
vask dine makeupbørster
sørg for at vaske dine makeupbørster regelmæssigt med penselrens eller babyshampoo. Hvis du bruger makeup svampe, vask dem også. Disse værktøjer kan akkumulere bakterier, hvilket kan føre til udbrud., Beskidte børster kan få de dyreste hudplejerutiner til at gå i spilde.
Sådan vasker du dine ansigtsbørster korrekt.
vær i overensstemmelse med din behandling
Hvis du vil have god hud, skal du passe på den hver dag. Sporadisk pleje vil ikke gøre det. Og forvent ikke nogen mirakler natten over. Det tager tid for hudrensende ingredienser at sparke ind., At starte en hudplejerutine nu giver dig masser af tid til din hud at justere, når du går gennem disse dobbeltdøre.
få loooots af søvn
re-watchingatching kontoret indtil 3 am er ikke sundt for dig eller din hud. Ikke at sove nok kan få dine hormoner til at komme ud af whackhack og hæve din krops stressniveauer, hvilket kan få dig til at bryde ud. Målet er at få mindst otte timers søvn til at se og føle dit bedste.
brug solcreme (ja, selv indendørs)
solcreme er ikke kun til sommer — din hud har brug for beskyttelse hver dag, selv om vinteren (og endda indendørs)., Der er nu solcreme til enhver tænkelig hudtype — også dem, der hjælper med at gøre din hud mindre olieagtig, så dit ansigt forbliver mat og bumsfrit.
Kig efter en solcreme eller daglig fugtighedscreme med SPF, der siger, at det er “letvægts”, “oliefri” eller “oliestyrende.”For det højeste niveau, kigge efter en PA++ rating, det dækker både UVA og UVB stråler, så du er bevogtet mod alt fra forbrændinger til fremtidige rynker!
Hvis du leder efter et fundament, der udfører tredobbelt pligt (tilbyder stor dækning, har SPF-beskyttelse og behandler din acne), har Dr. Levin fundet den perfekte., “Det Kosmetik din hud, men bedre CC + creme great oil-free matte foundation, der kombinerer hyaluronsyre og tea tree olie med SPF 40 til solbeskyttelse,” siger hun.
Kig ind prævention
P-piller indeholder både østrogen og progesteron har vist sig at sænke mængden af androgener i din krop (en gruppe af hormoner, som forårsager din krop til at producere talg; overskydende talg udløser acne), og derfor er undertiden ordineret til at hjælpe med at behandle hormonelle acne.,
det kan tage et par måneder at se resultater, og i første omgang kan din acne blive værre. Der er risici forbundet med at tage p-piller, og nogle typer kan faktisk gøre din acne værre. Tal med din læge for at se, om at tage p-piller vil hjælpe den slags acne, du har.
bær olieabsorberende ark i din taske
brug dem til at fjerne enhver glans, der dukker op, mens du er ude og omkring. Dette vil hjælpe med at forhindre olie i at sidde på din hud og tilstoppe dine porer.,
Spørg Din Dok Om Antibiotika
Hvis over the counter behandlinger ikke skære det, konsultere en hudlæge. Orale antibiotika bruges normalt til moderat til svær acne, især på ryggen eller brystet, og dræber bakterier i dine hudporer. De mest almindeligt anvendte er tetracyclin og erythromycin., som alle antibiotika kan de forårsage gærinfektioner såvel som mere alvorlige bivirkninger og kan forstyrre effektiviteten af p-piller. De kan også forårsage øget solfølsomhed, så du skal være ekstra forsigtig, når du går udenfor og bruger SPF dagligt.
For mere ekstreme tilfælde, kan din læge foreslå Isotretinoin (Accutane), som anvendes i moderate til svære tilfælde af acne, når intet andet virker, men kan have mere ekstreme bivirkninger.,
klap altid dit ansigt tørt
det ser ud som sådan en lille ting, men huden er meget delikat – især på dit ansigt. Klap det forsigtigt tørt efter rensning, i stedet for hårdt gnidning.følg Kristin på Instagram og hendes blog.Kristin koche .ecutive DirectorKristin Koch er administrerende direktør for Seventeen, der fører tilsyn med indholdet og redaktionelle operationer for alle Seventeens digitale og trykte indsats.