Der er et væld af smoothie opskrifter, der er afhængige af yoghurt eller whey protein pulver for deres høj-protein magi, men disse valgmuligheder, der er simpelthen ikke arbejde til dem af os, der lever et mejeri-fri liv, og så har vi samlet vores liste over de 20 bedste mejeri-fri smoothie opskrifter, der er protein-rige. Protein er et vigtigt næringsstof til vækst, helbredelse og reparation, og der er ingen bedre måde at forbruge det på end første ting om morgenen i en lækker mælkefri protein smoothie!,heldigvis er der masser af naturligt mælkefrie og veganske muligheder, du kan bruge i din smoothie i stedet. Kokos yoghurt, hampefrø, chia frø, nødder, nødder og frø smøremidler, fermenteret protein pulver, spirulina, bønner (Ja bønner!) og endda grøntsager kan give det høje protein boost.

Her er nogle af vores foretrukne mejeri-fri protein smoothie opskrifter – alle af dem er de perfekte kandidater til morgendagens morgenmad!,

Acai Smoothie Skål

Acai Smoothie Skål af Yuri Elkaim

Smoothie skåle er alle de vrede, og med god grund – de løfte smoothies til et smukt nyt niveau, og de laver en simpel smoothie synes fancy og elegante. Dette mejeri-fri protein smoothie skål opskrift er fyldt med superfoods som kokos vand, acai, hamp, chia og hør til at hjælpe dig med at starte din dag med en stor ‘ol skål af ernæringsmæssige godhed.,

Goji Bær Orange Smoothie

Goji Bær Orange Smoothie med Simpelt Grønne Smoothies

Når vi tænker på protein, vi ofte ikke mener, goji bær – men disse små frugter, der indeholder en række af aminosyrer, og de er lækre! Sammen med gojis har denne mejeri-fri protein smoothie chia og hamp til at afrunde aminosyrekraften.,

Cookie Dejen Protein Smoothie

Cookie Dejen Protein Smoothie af Spiselige lydstumper

Vi kan ikke drikke grønne smoothies hele tiden – nogle gange er vi bare ønsker en smoothie, som smager som dessert! Med mandelmælk, cashe .smør, hampfrø og havre vil denne mælkefri smoothie tilfredsstille dine smagsløg og holde dine energiniveauer afbalanceret indtil frokosttid.

Mango Hvid Bønne Smoothie

Mango Hvid Bønne Smoothie af Nogle Klogere

Må ikke være bange for at bruge bønner i din smoothie!, Hvide bønner har en mere neutral smag, og de tilføjer en luksuriøs cremet tekstur til denne mejeri-fri, veganske smoothie. Prøv det-du vil blive glædeligt overrasket!

Veganer Energi-Styrke Smoothie

Veganer Energi-Styrke Smoothie af Kara Lydon

Et komplet måltid i et glas, der absolut lever op til sin energi-styrke løfte., Denne smoothie er fyldt med protein fra hampfrø, valnødder og en hemmelig sund ingrediens (spoiler alert: det er silken tofu), men det indeholder også antiinflammatoriske fedtstoffer, fibre og komplekse kulhydrater for at holde dit blodsukker afbalanceret. En all-around vinder!

3-Ingrediens Cremet Chokolade Shake

3-Ingrediens Cremet Chokolade Shake med Spinat til Morgenmad

Når du er på kort tid, en 3-ingrediens + høj-protein mejeri-fri smoothie er bare den ting, at få dig ud af døren uden at skulle ofre en god morgenmad.,

Hormon-Balance Mandel, Maca og Kanel Smoothie

Hormon-Balance Mandel, Maca og Kanel Smoothie af Wallflower Køkken

Denne smoothie er fyldt med adaptogenic urter, hormon-balance nødder og frø og blodsukker-balance kanel – men du vil få lyst til at drikke det, udelukkende fordi det smager som en kanel cookie.,

Avocado Blåbær Super Smoothie

Avocado Blåbær Super-Smoothie, som Vil Lege for Fødevarer

En lækker frugt og fylde veganer smoothie, der er så tyk, vil du uden tvivl vil spise det med en ske!

Grøn Creme Drøm Smoothie

Grøn Creme Drean Smoothie af Meghan Telpner (ACN Grundlægger + Instruktør)

Dette mejeri-fri smoothie er fyldt til gæller, med grønkål, men det ikke smager som en grøn smoothie på grund af de andre goodies i det som banan, nødder, kokos og avocado., En du kan drikke igen og igen uden at blive træt af det!

Peach Pineapple Chai Smoothie

Peach Pineapple Chai Smoothie af Girl Versus Dough

hvem kendte et af vores foretrukne korn + melfirmaer, Bobs Røde Mølle, fremstiller proteinpulver? Nå, det gør de-og det fungerer perfekt i denne chai-flavored smoothie. En tropisk glæde, der vil gøre din dag lysere, selv om vinteren er død.,

Berry Protein Smoothie

Berry Protein Smoothie med Glæde, Mad, Solskin

Denne smoothie er fuld af grønne, men du ville aldrig vide det fra at se på, hvad denne livlige lilla glas. En fantastisk måde at snige sig i de ekstra greens uden de kræsne partnere eller kræsne børn bemærker…

hele kulinarisk Ernæringsekspertprogram er mejeri-fri.

Klik her for at lære mere!,

Grøn Veganske Protein Smoothie

Grøn Veganske Protein Smoothie af Root, og Svælge

En simpel veganer smoothie med en bred vifte af plante-baserede proteiner, der holder din ernæringsmæssige baser dækket. Fantastisk til et måltid eller snack når som helst på dagen!

Jordbær Banan, Havregryn Protein Smoothie

Jordbær Banan, Havregryn Protein Smoothie af Denne Gal Kokke

Der er behov for at lave mad op en gryde med havregrød, når du kan have en himmelsk frosne version i et glas?,

Cashew Dato Ryst (Vegansk + Paleo)

Cashew Dato Ryste af Downshiftology

Er det en smoothie, er det en milkshake? Hvem kan fortælle. Alt, hvad vi ved, er, at denne Paleo cashe.date shake er lækker – og vi anbefaler stærkt at toppe den med lidt kokosnød flødeskum.

Blåbær, Banan Smoothie Skål med Bliss Bider

Blåbær, Banan Smoothie Skål med Bliss Bid af Sukker et. Al

sikker på, denne smoothie skål er fantastisk., Men hvad gør denne opskrift ekstraordinære er det toppet med tre forskellige slags Bliss bolde-blåbær, ananas gurkemeje, og roer – til op protein og factoro.faktor.

Fersken, Æble Smoothie

Fersken, Æble Smoothie, som Meget Morgenmad

En møtrik-fri måde at tilføje protein til din smoothies: solsikkefrø og chia frø. Når du er parret med de andre ingredienser, er alt, hvad du smager, frugten. Sneaky ernæring på sit bedste.,

Chokolade Black Bean Brownie Smoothie

Chokolade Black Bean Brownie Smoothie af Muffin-Myte

Du har hørt om black bean brownies, højre? Nå, det er lidt sådan, undtagen i smoothie form. Protein, fiber, chocolatey-ness (det er et ord, vi sværger) – denne mejeri-fri smoothie har det hele.,

Rainbow Grøn Smoothie Skåle

Rainbow Grøn Smoothie Skåle af Grønkål & Karamel

Den smukke, havets blå-grønne farve af disse smoothie skåle faktisk kommer fra havet – det er spirulina! Alger, pekannødder og hampfrø skaber et perfekt protein trifecta, der vil glæde dine øjne og din krop!,

Ferskner og Fløde Protein Smoothie

Ferskner og Fløde Protein Smoothie af Den Erfarne Mødre

Drage fordel af fersken sæson ved at blande dem op med mandel mælk, kanel og dine foretrukne vanille protein pulver.

Post-Workout Ananas Smoothie

Post-Workout Ananas Smoothie med Veggie Inspireret

Efter en hård træning, kan det være lettere at nyde en smoothie i stedet for ned et helt måltid., Denne post-workorkout smoothie er rig på de næringsstoffer, du skal genoprette efter træning, og du kan tage den med dig, når du er på farten.