Skrevet af Writer ‘ s Korps medlem Jade Anna Hughes
Verbale overgreb, der sker, ud af ingenting i et forhold. Det er meget mere beregnende og lumsk, der får folk til at stille spørgsmålstegn ved sig selv, spekulerer på, om de overreagerer, eller endda bebrejder sig selv., Verbalt misbrug sker normalt privat, hvor ingen andre kan gribe ind og til sidst bliver en regelmæssig form for kommunikation i et forhold. For folk oplever det, verbale overgreb er ofte isolere, da det chips væk på dit selvværd gør det vanskeligere at nå ud til en ven.
mange mennesker, der oplever det, rationaliserer misbruget i deres sind og ikke engang er klar over, at det er en usund form for kommunikation. Men det gør det ikke mindre bekymrende eller mentalt udmattende for folk i den modtagende ende., Ultimativt, verbalt misbrug er et middel til at opretholde magt og kontrol over en anden i forholdet. Og der er mange subtile former verbalt misbrug kan tage, hvilket gør det endnu sværere at genkende. For eksempel, verbalt misbrug inkluderer regelmæssigt at blive udsat for navneopkald, konstant at føle sig nedværdiget eller nedgjort, og at blive udsat for den tavse behandling af en partner.
Hvis du ikke kan se, om din partner bliver “sjov” eller “bagatelliseret”, her er et par fortællingsskilte, du bliver formindsket i dit forhold.,
Her er de 11 mest almindelige verbale misbrugsmønstre, man skal kigge efter i et forhold:
1. Navneopkald
denne type verbalt misbrug er sandsynligvis den nemmeste at genkende. Dette inkluderer at blive kaldt navne og / eller blive råbt til regelmæssigt. Argumenter, der altid ty til råben og brug af aggressive sætninger i en samtale, er alle tegn på, at din kommunikation med din partner, er alt andet end sund. I et sundt forhold, partnere skridt væk fra et argument eller forsøge at tale gennem problemet., I et verbalt voldeligt forhold, misbrugeren råber, indtil de får det, de vil have.eksempel: “din idiot, nu har du gjort mig vred!”
nedladenhed
let sarkasme og en sarkastisk tone bør ikke være en konstant del af dine interaktioner med en partner.Dette kan også omfatte at være den konstante Røv af din partners vittigheder. Det kan starte sjovt, hvorfor det ofte bliver uopdaget, men med tiden bliver nedladelsen mindre. eksempel: “ikke underligt, at du altid stønner om din vægt, se hvor ren din plade er!,”
Manipulation
Nogle gange kan det være let at få øje på en kontrollerende personlighed, især når nogen kontinuerligt skubber deres partner til at gøre og sige ting, de ikke altid er komfortable med. Manipulation kan på den anden side være vanskeligere at opdage. Det kan være subtilt, som at vende situationer rundt og lægge skylden på den misbrugte partner.eksempel: “hvis du virkelig elskede mig, ville du ikke sige eller gøre det .”
kritik
det er OK at give konstruktiv kritik, når det anmodes om lejlighedsvis; at være ærlig over for din partner er sund., Imidlertid er konstant kritik og nedværdigelse af en betydelig anden ikke sund, og over tid kan det føre til et betydeligt tab af selvværd.eksempel: “Hvorfor er du så uorganiseret? Jeg kan altid regne med, at du ødelægger vores nætter!”
nedværdigende kommentarer
Hvis en partner lægger dig ned ved hjælp af nedværdigende kommentarer, der henviser til din race/etnisk baggrund, køn, religion, baggrund generelt, er det usundt. Dette behøver ikke engang at være konsekvent, hvis det sker en gang, vil det uden tvivl ske igen og bør ikke normaliseres., En partner, der elsker og respekterer du vil ikke bruge noget, der er en iboende del af dig til at sætte dig ned.
eksempler: “Jeg er ikke overrasket, du er Asiatisk, du gør det alle sammen” eller “du kvinder, der altid græder dumme tårer for ingenting.”
6. Trusler
selvom dette kan virke som en let at genkende, er det ikke altid tilfældet. Trusler kan klædes på en måde, der får dem til at se ud som om de “ikke er så dårlige” eller på en måde, der får dig til at stille spørgsmålstegn ved, om du virkelig har hørt rigtigt. Men en trussel er en trussel, og en kærlig partner tyr ikke til dem for at komme deres vej.,eksempler: “Jeg vil skade mig selv, hvis du forlader mig i aften” eller “hvis du ikke gør det, kan du opleve, at din kat tilbringer natten udendørs!”
skyld
skyld er en af de mest almindelige former for verbalt misbrug og involverer konstant at lægge skylden for ens handlinger på deres partner i stedet for at tage ansvar for dem. Dette kan omfatte at beskylde en partner for noget, de ikke havde noget at gøre med, at beskylde partneren for misbrugerens følelser.
eksempler: “du er grunden til, at vi aldrig er i tide til noget!”eller” se hvad du fik mig til at gøre nu!,”
beskyldninger
ofte som følge af alvorlig jalousi, gentagne beskyldninger er en form for verbalt misbrug. At blive konstant anklaget for noget fører ofte til, at en partner begynder at stille spørgsmålstegn ved, om de gør noget forkert/klæder sig uhensigtsmæssigt/taler for meget osv.
eksempler: “Jeg vedder på, at du snyder mig!”eller” jeg så, at du havde det sjovt at flirte med din chef igen, mens jeg sad fast og chatte med dine kedelige kolleger.,”
Tilbageholdelse
nogle gange kan en partner kan gå væk fra en diskussion, men foretrækker at lade støvet lægge sig til at indgå i en mere konstruktiv samtale uden afbrænding følelser. Selvom dette bestemt er et tegn på et sundt forhold, den tavse behandling, ofte kaldet tilbageholdelse, er det ikke. Tilbageholdelse kan omfatte, at din partner nægter at besvare dine opkald, når de ikke får det, de vil have, eller ligefrem ignorerer dig over intet. eksempel: du diskuterer restaurantindstillinger og ønsker ikke at gå med din partners præference., De forlader rummet og nægter at tale med dig, indtil du undskylder for at være “middel.”
Gaslighting
Gaslighting inkluderer diskontering af en partners følelser og får dem til at undre sig over, om deres følelser er meningsløse og/eller forkerte. Dette er en meget almindelig form for følelsesmæssigt misbrug, og går ofte uopdaget, da det kan være diskret og alvorligt manipulerende. Gasbelysning kan få en til at føle sig isoleret og ude af stand til at udtrykke deres følelser. Folk bliver gaslighted ofte finde sig undskylde for adfærd, som de aldrig begået.
Eksempler: “Hvorfor er du altid så følsom over for alt?,”
Cirkulære Argumenter
Hvis din partner hele tiden er uenig med dig, og starter et skænderi, når de ser en mulighed for, eller hvis samtaler og argumenter, der synes at gå rundt i cirkler, og efterlader dig træt og drænet, så disse er alle tegn på et usundt forhold. Folk i den modtagende ende af disse typer uenigheder har en tendens til at føle, at de går på æggeskaller for at undgå at gå tilbage til det samme argument igen og igen., Vi behøver ikke altid at blive enige om alt i et forhold, men der bør være en gensidig accept af dette, snarere end en atmosfære af en-upping den anden eller engagere sig i argumenter, du aldrig kan vinde.
Hvis du har lyst til at være konstant på kanten og gå på æggeskaller omkring din partner, eller hvis nogle af disse mønstre føles velkendte for dig, kan du være i et usundt forhold. Også, hvis dine betroede venner og/eller familie fortæller dig, at noget er galt, høre dem ud. De kan se eller høre noget, som du ikke kan., Husk, at ved at sætte grænser og være ærlig om, hvordan noget, der gør du føler, du kan lære at give dig selv i et forhold
Hvis du ønsker mere information om, hvordan til at forlade et usundt forhold, tjek det AMERIKANSKE Department of Health ‘ s Kontor på Kvinders Sundhed, eller ringe til National Domestic Violence-hotline på 1-800-799-7233 for at få rådgivning.