23-12-2019 For Øjne
I denne digitale tidsalder, vi lever i, er det ingen overraskelse, at vi bruger mere og mere tid foran enheder og skærme, der producerer blå lys. Ikke kun udsætter vi os for blåt lys til arbejde og skole, men hvis du med tiden ser TV eller spiller videospil, er vores eksponering astronomisk.
Her er 10 af de mange måder, som blåt lys kan påvirke dig på:
#1 blåt lys kan skade din hornhinde.,
de fleste UV-stråler kan ikke nå din nethinde på grund af de mange strukturer, der beskytter dine øjne. Blåt lys klarer dog stadig at komme igennem de nødvendige væv til hornhinden. Dette kan påvirke din hornhinde over tid, hvilket fører til en række øjenhygiejneproblemer.
#2 blåt lys kan påvirke dine søvnvaner.
blåt lys findes i sollys og er grundlæggende for din døgnrytme, der påvirker søvn. Ved at bruge digitale enheder før sengetid risikerer du at påvirke din naturlige døgnrytme, hvilket kan påvirke din samlede søvn.,
#3 blåt lys kan ændre din melatoninproduktion.
din krop skaber melatonin for at fremme søvn. På samme måde som blåt lys kan påvirke din døgnrytme, kan det også påvirke din krops evne til at producere melatonin. Dette kan påvirke, hvor godt du sover, og hvordan du føler om morgenen, når du vågner op.
#4 blåt lys kan forårsage Digital øjenstamme.
blåt lys kan forårsage Digital øjenstamme, en tilstand kendt for en række ubehagelige symptomer, såsom sløret syn og hovedpine., Du kan reducere symptomerne på denne tilstand ved at reducere din skærmtid og bære beskyttelsesbriller med blåt lys.
#5 blåt lys kan resultere i aldersrelaterede synsproblemer.
konsekvent eksponering for blåt lys i hele dit liv kan fremme aldersrelaterede synsproblemer, såsom makuladegeneration. Dette skyldes forringelsen af midten af din nethinden, hvilket er vigtigt for at fokusere.
#6 blåt lys kan øge antallet af hovedpine, du får.,
et symptom på computersynssyndrom (eller digital øjenstamme) fra udsættelse for blåt lys er en stigning i hovedpine. For at forhindre hovedpine anbefaler vi at tage hyppige pauser væk fra digitale skærme og holde en ordentlig afstand til enhver tid.
#7 blåt lys kan hjælpe med din hukommelse.
er du nysgerrig efter, hvordan blåt lys kan påvirke dit helbred? Eksponering for blåt lys fra solen kan gøre dig mere opmærksom og bedre til at huske ting. Imidlertid er moderering nøglen her. Du ønsker ikke at blive udsat for for blåt lys før sengetid.,
#8 blåt lys kan gavne dit humør.
eksponering for den naturlige form af blåt lys fra solen kan sætte dig i et bedre humør. At være i godt humør betyder, at du er mere tilbøjelig til at forblive fokuseret og produktiv.
#9 blåt lys kan forårsage retinal skade.
Hvis der kommer overskydende blåt lys ind i nethinden, kan du have en højere risiko for nethindeskade. Virkningerne kan svare til, hvad du ville forvente at se i en person med aldersrelateret makuladegeneration.
#10 blåt lys kan bidrage til tørre øjne.,
en anden negativ effekt af øget eksponering for blåt lys på digitale enheder er tørre øjne, et af de øverste symptomer på digital øjenstamme. Beskyttelsesbriller med blåt lys kan hjælpe med at mindske virkningerne af denne tilstand.
resum?: Hvad er måderne, hvordan blåt lys kan påvirke dig?
som med alt andet er der fordele og risici for eksponeringen af blåt lys. Blåt lys kan påvirke dit syn, herunder skade på din hornhinde og nethinden, samt udsætte dig for potentielle aldersrelaterede synsproblemer., Men vi har også brug for blåt lys for at overleve, så det er nødvendigt at nyde tid i solen for at få din daglige dosis.
Husk, at ved at bære blå-lys briller, kan du lindre digital øjenbelastning og mange af symptomerne på overeksponering for blåt lys via dine digitale enheder. Så tal med din lokale for øjne at få sat op med den rigtige briller.
Butik på For Øjne til din næste par briller
Vis din unikke stil og gennemse vores brede udvalg af billeder fra dine foretrukne mærker til mænd, kvinder og børn., Stop ved din lokale for øjne eller bestille online på din bekvemmelighed.
Shop briller