Af: Joy Youell

Opdateret 27 januar 2021

Lægeligt Anmeldt Af: Whitney Hvid, MS CMHC, NCC., LPC

selv de bedste relationer har mulighed for vækst. Du kan finde dig selv oplever en mangel på kommunikation med en person, der kommunikerer anderledes end du gør, eller du kan bare være undrende, hvis dit forhold er sundt. Der er en række nyttige måder at finde støtte og vejledning i dine relationer.,

Online Terapi Kan Give Klarhed I Dit parforhold

Vi Behøver ikke at Dømme – Tilmeld dig for At Tale med En Rådgiver i Dag

Denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer, der er forbundet med platform.kilde: rawpixel.com

der er mange forskellige mennesker og steder, du kan henvende dig til for at få svar på dine forhold spørgsmål. Det rigtige valg for dig afhænger af omstændighederne omkring dine forholdsproblemer og dine egne personlige præferencer., Ikke alle forhold er de samme, og det er heller ikke forholdsrådgivning. For forholdet rådgivning til virkelig arbejde, det skal være skræddersyet til dig. Hvem er du? Er du en mand, en kvinde, en del af LGBT ?iap-samfundet, eller en der foretrækker at læse bøger frem for at tale med folk? Disse ting kan synes uafhængige, men de er alle kommer til at faktor i din søgen efter meningsfuld forholdet rådgivning.,

Her Er De 10 Bedste Steder At Få Forholdet Rådgivning

  1. Online Forholdet Rådgivning

Der er et par steder, der tilbyder forholdet rådgivning online, herunder Reddit, podcasts, chat rooms, og ebøger. Vidste du, at du også kan få rådgivning online? Tjenester som BetterHelp tilbyder overkommelig online rådgivning, hvor du kan udveksle beskeder med en kvalificeret mental sundhedsperson, ligesom du ville gøre i et chatrum., Undersøgelser har fundet, at 94% af BetterHelp-brugere foretrækker det frem for ansigt til ansigt-Terapi, og 98% af brugerne var i stand til at komme videre med spørgsmål, de stod overfor i modsætning til kun 74% af brugere af personlig terapi. Desuden er online rådgivning usædvanligt nyttig til gruppetypeterapier, såsom parrådgivning eller familieterapi, hvor der er behov for hjælp til forholdet. Faktisk, mange par bruger ikke personlige rådgivningstjenester på grund af sociale stigmas, tid, og omkostninger.fordelen ved disse tjenester er, at de er fjerntliggende og derfor ret diskrete; du kan have sessioner når som helst og hvor som helst.,Online rådgivning har en tendens til at være billigere end personlig rådgivning, såvel. Desuden får du professionel vejledning fra en person, der har dine bedste interesser i tankerne. Det er ikke garanteret, når du taler med fremmede på internettet. En rådgiver kan hjælpe dig med at komme til roden af dine forholdsproblemer, så du kan opleve varig forandring.


kilde: unsplash.com

for at blive oprettet med en BetterHelp-rådgiver er alt hvad du skal gøre at oprette en konto og besvare et par enkle spørgsmål. Du vil blive matchet med en rådgiver med det samme., Du kan besked din rådgiver når som helst, så ofte som du ønsker. BetterHelp har også online supportgrupper, hvor du kan chatte med andre mennesker, der gennemgår lignende problemer. Læs nedenfor for nogle anmeldelser af BetterHelp rådgivere fra folk, der oplever lignende problemer.

“Stephanie er en perle! Hun er meget tankevækkende, grundig, ærlig, indsigtsfuld, men mest af alt hjælpsom. Dette kommer fra en person, der aldrig ville rådgive og bare “vidste”, at jeg ikke havde brug for det. Hun har været nøglen til at hjælpe min kone og jeg med at finde vores bedre sted. Hun fik os til at vokse som et par og individuelt., Tak, Steph!”

Online Terapi Kan Give Klarhed I Dit parforhold

Vi Behøver ikke at Dømme – Tilmeld dig for At Tale med En Rådgiver i Dag

“for Et år siden, jeg havde problemer i mit forhold, som stærkt påvirket min psykiske tilstand og blandede sig med mit arbejde. På et tidspunkt besluttede jeg at prøve BetterHelp.com. min rådgiver Dr. Bre .er hjalp mig med at se nogle ting, jeg ikke kunne alene, og opfordrede mig til at prioritere mig selv. Det var en stor hjælp for mig på det tidspunkt, hvilket førte til de beslutninger, jeg er glad for.,”

  1. Lang-Distance Forhold Råd

Hvis du er på udkig efter råd om lang-distance forhold, der er bedre at spørge end nogen, der har allerede oplevet en? Når du kæmper for at holde dit langdistanceforhold flydende, prøv at finde nogen, du kender, der har dateret langdistance og fået det til at fungere. Chancerne er, at de vil forholde sig til det, du går igennem, hvilket sandsynligvis vil være betryggende for dig., Hvis du ikke kender nogen, der er i et langdistanceforhold, du kan tjekke et af langdistancefora på internettet eller hente en bog som Long-Distance Relationship Survival Guide: hemmeligheder og strategier fra succesrige par, der er gået afstanden.

  1. forholdsrådgivning til mænd

Hvis du er en mand, der leder efter forholdsrådgivning, er der flere steder, du kan vende. Du kan spørge dine fyrvenner, hvad de ville gøre i din situation eller nå ud til en farsfigur, kollega, eller bror til rådgivning.,

Der er meget information online, når det kommer til forholdsrådgivning til mænd, fra lister over tip og tricks til at romantisere kvinder til mere dybdegående løsninger. Dette råd er også meget individuelt, hvilket betyder, at du sandsynligvis finder forskellige svar, hvis du er teenager eller voksen, single eller gift, og afhængigt af din seksuelle orientering.husk, at uanset hvilken type forholdsrådgivning du leder efter, har Reddit en tråd til dig. Hvis du leder efter forholdsråd fra mænd, du kan gå over til r/AskMen/.,

  1. Forholdet Rådgivning for Kvinder

Kvinder søger forholdet rådgivning har også mange steder, hvor de kan henvende sig, herunder deres mødre, veninder, søstre og tanter. Afhængigt af dine præferencer, det kan betyde mere at få råd fra en person, du kender og stoler på. Disse mennesker behøver ikke at høre meget Baggrund for at give dig deres mening, og du ved, at de bryr sig om dig. På den anden side foretrækker du måske at få råd fra fremmede, der ikke kender hele din historie og ikke vil dømme om dig.,

der er mange steder at få anonym, upartisk rådgivning og lære om relationer. Nogle af disse steder inkluderer bøger, online fora, og endda podcasts som Just For Womenomen: Dating, relationer, og køn med Alissa Kriteman. Det vigtige er at finde en kilde til information, der er troværdig og taler til dig. Hvis du ser på de forkerte steder, vil de råd, Du får, ikke synke ind eller hjælpe dig med at få den klarhed, du søger.,

  1. Forholdet Rådgivning Chat

Hvis der ud over forholdet rådgivning, du er interesseret i blot at finde folk at snakke med, er der uendeligt mange steder online, hvor du kan chatte med mennesker. Der er chatrum, fora, og tjenester, der giver dig mulighed for at videochatte med mennesker fra hele verden på et øjeblik. Disse steder er gode, hvis du vil have et sted at lufte anonymt eller møde et par mennesker, som du kan henvende dig til for støtte og et lyttende øre, når dit forhold føles stenet. Websites som peoplesproblems.,org tilbyder et rum for folk at tale om ting som forhold og depression, men de foreslår kraftigt, at brugerne er forsigtige, når de handler efter råd, som de modtager i et chatrum.

Du bør dog ikke undervurdere kraften i en god chat med en person personligt. Hvis du leder efter forholdsrådgivning, prøv at besøge din familie eller ringe til dine venner. Hvis du ikke har nogen at tale med om dit forhold, du kan også møde nye mennesker ved at kigge op ‘forholdet rådgivning’ frit i dit område. Der er allerede over 400 frit for dette emne.,

  1. forholdet rådgivning Citat

Nogle af os bare ikke oplæsere. Måske er du ikke meget af en folkeperson til at begynde med, og du er ikke komfortabel med at tale med fremmede om dine forholdsproblemer. Hvis dine problemer ikke er presserende, er en mulighed for dig at læse. At lære nye ting kan hjælpe dig med at se dine forhold fra et nyt perspektiv og hjælpe dig med at vokse som person. Du kan også søge på internettet efter små klumper af visdom i form af forskellige citater og ordsprog. Gem citater, der skiller sig ud for dig eller giver dig en ” AHA!” øjeblik., Læs citater eller noter, når du har brug for inspiration eller vejledning.

“i hvilket omfang to personer i et forhold kan opdrage og løse problemer er en kritisk markør for et forholds soliditet.”- Henry Cloud, grænser ansigt til ansigt: Sådan har du den vanskelige samtale, du har undgået

Hvis det er lidt for alvorligt for dig, kan du også foretage en Pinterest-søgning efter ‘forholdsrådgivning’ og oprette et inspirationskort. Gem indhold, som du finder nyttigt eller opløftende, og vend tilbage til det, når det er nødvendigt.,

  1. Reddit Relationship Advice

Hvis du vil have nogle upartiske relationship advice, er Reddit ‘ s r/ relationship_advice / thread et godt sted at starte. Brugere af Reddit er kendt for at give (nogle gange brutalt) ærlige råd, så hvis du vil høre fra folk, der ikke vil sukkerfrakke ting for dig, kan dette være en god mulighed. Hvis du er følsom eller har tendens til at blive fornærmet let, Reddit er muligvis ikke det bedste sted at vende.

Når du sender dine spørgsmål eller forholdsproblemer til denne side, forbinder du med et fællesskab på over 345.000 læsere., Takket være internettet har du nu nem adgang til bogstaveligt talt tusinder af meninger fra mennesker, der bor i forskellige lande og har forskellige baggrunde. Du kan også gennemse tidligere og nuværende tråde i dette forum for at se, om noget minder dig om, hvad du går igennem.

Kilde: pexels.com

  1. Gratis Forholdet Rådgivning

Hvis du er bekymret for, at rådgivningen ud af dit budget, så fortvivl ikke. Der er masser af steder, hvor du kan få gratis forholdsrådgivning, inklusive mange af de allerede nævnte steder., At ringe til venner eller familie, gå på et forum eller chatrum, læse en bog og lytte til en podcast er alle gratis løsninger. Når det kommer til gratis forholdsrådgivning, være på udkig efter kvalitetskilder. Tag ikke nogen fremmed råd uden refleksion. Vær ikke bange for at få en anden mening, hvis du ikke kan lide den første, nogen giver dig. Hvis du kan, skal du finde en kilde, hvis viden og meninger du allerede har tillid til.

  1. LGBT.Relationship Advice

Som medlem af det homoseksuelle samfund kan det være endnu mere en udfordring at finde kvalitetsrådgivning., Folk kan være grusomme og homofobe, især på internettet, hvor de er i stand til at gemme sig bag anonyme brugernavne. Homoseksuelle forhold og enkeltpersoner står over for forskellige udfordringer, derfor er det igen vigtigt at finde råd, der er relevante for dig. Steder som GayForum.org Tilbyd løsninger til par og homoseksuelle personer på udkig efter råd om samme-køn relationer. Der er også mange andre ressourcer på homoseksuelle relationer online, ligesom Den Homoseksuelle Kærlighed Coach podcast af Dr. Brian Rzepczynski.,

  1. rådgivning om voldeligt forhold

at være i et voldeligt forhold er en skræmmende oplevelse. Det kan være isolerende, forvirrende, og det kan føles som om der ikke er nogen vej ud. Det kan være skræmmende på udkig efter råd om, hvordan man håndterer et voldeligt forhold af frygt for, at din partner kan finde ud af og blive vred. Hvis du er i denne type situation, er det vigtigt, at du ved, at der er måder ud og folk, der vil hjælpe. At gå til et husly er altid en mulighed, hvis du ikke har nogen at bo hos., Derfra, du kan overveje lokale ressourcer, søge rådgivning, eller finde folk online, der deler deres erfaringer med misbrug. Websebsteder som dailystrength.org giv ofre for misbrug et sted at oprette forbindelse, finde råd, og få den støtte, de har brug for til at heles.

søger hjælp

det er altid bedst at søge en professionel, når du har problemer relateret til din mentale sundhed. Styrken af dine relationer er direkte bundet til dit selvværd, kommunikationsevner og andre vigtige elementer i din psyke., BetterHelp tilbyder et fællesskab af bestyrelsescertificerede psykiatriske fagfolk fra privatlivets fred og bekvemmelighed i dit eget hjem. Når du tilmelder dig, du vil blive matchet med en licenseret rådgiver. Du kan arrangere samtaler på din bekvemmelighed og finde nogen, hvis erfaring, teknikker, og personlighed er en god pasform for dig.

konklusion

Hvis du i øjeblikket leder efter nogle forholdsråd, skal du ikke bekymre dig – der er masser af det derude! Tricket er at finde forholdsråd, der hjælper dig med at løse dine problemer og give dit kærlighedsliv det løft, det har brug for., Mest vigtigt, når du leder efter forholdsrådgivning, find kilder til information, som du har tillid til. Vær ikke bange for at komme i kontakt med nye mennesker for at få forskellige meninger, men sørg altid for at overveje deres troværdighed. Hvis du er bekymret for at tale med fremmede om dine problemer, vælge at tale med venner, familie, eller en rådgiver for at få forholdet rådgivning.ofte stillede spørgsmål (Ofte Stillede Spørgsmål)

Hvad er de 5 vigtigste ting i et forhold?,

Der er lidt subjektivitet over for dette spørgsmål, men der er mange ting, som dit sunde forhold skal have, hvis du vil få mest muligt ud af det. Her er nogle træk, som et sundt forhold skal have:

  • ethvert sundt forhold har brug for tillid, hvis du vil have succes. Hvis du ikke stoler på hinanden, så er dette et tegn på et muligvis giftigt forhold. Hvis du har problemer med at stole på hinanden, kan du tale med en terapeut om dette.
  • ethvert godt forhold skal have en form for kommunikation, hvis det vil lykkes., Mange fejlkommunikation kan ske i et forhold, og ved at være opmærksom på de mulige fejlkommunikation, du kan reducere dine chancer for konflikt.
  • at have intime følelser for hinanden og en forbindelse, som ingen andre kan give, er vigtig i ethvert romantisk forhold. Kærlighed er svært at beskrive, men du ved, hvornår du har det, og når du mister det.
  • respekt kan komme i mange former, og i et forhold skal du respektere hinandens forskelle, grænser og beslutninger., Du kan være uenig om nogle ting, men hvis du ikke er enig i at være uenig, så har du svært ved at holde forholdet op.
  • at lære at tilgive hinanden og ikke holde nag, når ulykker og argumenter sker, er endnu en hemmelighed for et langvarigt forhold.

hvordan gemmer du dit forhold?nogle forhold er bare ikke beregnet til at være. Dette gælder især for et forhold, der er misbrug. Imidlertid, mange flere forhold kan reddes, men du skal fortsætte omhyggeligt., Se på, hvorfor du er sammen med nogen, hvorfor du blev forelsket i dem i første omgang, og hvis forholdet kan gå tilbage til det. Erkend, at bare fordi tingene ikke føler stor lige nu, det betyder ikke, at de aldrig var eller aldrig vil være igen. Vurder, hvad der er galt i forholdet, og kommuniker med din partner, idet du erkender, at det kan tage tid og noget ubehag at reparere skader. Så længe du både forbliver åben og forståelse, og gør din del for at forbedre forholdet, du er på rette spor.,

måske er det vigtigste råd, du kan tage, at se en forholdsrådgiver om, hvad du skal gøre næste, hvis du føler dig fortabt og usikker. Hvis de to af jer er altid at komme i slagsmål, forsøger at reparere dit forhold på egen hånd kunne ende backfiring. Med en terapeut, du har en neutral fest, der kan se på de samtaler, du to har, og finde en måde at reparere ting på.

Hvad er den gyldne regel i forhold?

Vi kender alle den gyldne regel, som behandler andre som du ønsker at blive behandlet., Men i et forhold er der en anden regel: “behandl andre, hvordan de vil blive behandlet.”Lær hvad din partner kan lide, og behandl dem derefter på den måde (så længe det ikke indebærer at forråde dine egne grænser).

for eksempel er der fem aftalte kærlighedssprog. Disse er touch, kvalitetstid, ord bekræftelse, handlinger tjeneste, og gave-giver/modtager. Hvis dit primære kærlighedssprog er berøring, men din partners er ord med bekræftelse, blot at røre ved deres hånd eller omfavne dem må ikke formidle dem, hvad det ville for dig., I stedet vil du prioritere mundtligt at fortælle dem, at du elsker dem, værdsætter dem, de er værdifulde osv., og de vil igen prioritere touch for dig.Dette stykke forhold og ægteskabsrådgivning har en hel del fordele, og vi ved, at det fungerer i de fleste tilfælde.

hvordan ved du, hvornår et forhold virkelig er forbi?forhold kan være komplicerede, og slutningen af en er undertiden ikke så enkel, som du måske tror. Det kan ikke ende med “vi bryder op” eller” vi får en skilsmisse, ” men i stedet kunne være mere vag., Du kan føle, at du ikke længere er interesseret eller føler dig forbundet med din partner, og uanset hvad du gør, du kan ikke genoplive gnisten.

tegnene er ikke klare, og det er noget, du bør tale med en terapeut om. Bare fordi du har lyst til at du ikke er i et lykkeligt forhold, betyder det ikke, at det er forbi, men det kunne være.

Hvad er et giftigt forhold?mange af os ved, hvad et sundt forhold er, men hvad med et giftigt forhold? Det er ikke så skåret og tørt til tider., Naturligvis, hvis det er fysisk eller verbalt fornærmende, det kan være et tegn på, at du er nødt til at afslutte ting, men nogle gange kan et giftigt forhold være lidt sværere at bemærke. Her er nogle tegn på et forhold, der kan være giftigt:

  • din partner er aldrig tilfreds med det, du gør.
  • du har lyst til, at du altid skal gå på æggeskaller med din partner.
  • din partner krydser altid dine grænser eller læner sig i det mindste på dem.
  • din partner vil ikke lade dig tale med nogen af det køn, du er tiltrukket af, og lader dig ikke gå ud alene.,
  • nogle gange kan begge være giftige for hinanden. Hvis de to af jer altid kæmper og duking det ud, det kunne være et tegn på, at forholdet er bare ikke meningen at være. Det kan også simpelthen være, at i to er nødt til at finde ud af bedre kommunikationsstrategier.

det bedste forholdsråd, vi kan give, er at kigge efter tegn på toksicitet, så enten nippe det i knoppen eller afslutte forholdet.

hvordan ved du, hvornår du skal afslutte et forhold?,

Dette vil være situationsmæssigt, men for mange mennesker, når forholdet er blevet for fjernt eller for giftigt, og ingen mængde terapi ser ud til at virke, er det tid til at afslutte forholdet. Naturligvis, dette er noget, du skal tænke på, men hvis du har spekuleret på, om du skulle afslutte dit forhold, og der ikke ser ud til at være håb om, at det forbedres, så skal du måske afslutte tingene. Dette gælder især, hvis en eller begge af jer ikke arbejder på at forbedre jer selv eller forholdet, eller simpelthen benægter, at noget er galt.,

hvordan starter du et forhold?

Hvis du er single, kan du undre dig over, hvilket råd der fungerer bedst til at starte et sundt forhold. Sandheden er, at der ikke er noget nøjagtigt råd, der fungerer. Nogle af de bedste forhold sker spontant, mens andre falder på plads over en lang periode.

dit første skridt er at finde ud af, hvad du vil have i en partner, og få tillid til at tale med folk og opretholde det forhold, du har brug for. Overvej afslappet dating før du bliver seriøs., På denne måde kan du lære flere mennesker at kende og bedre finde ud af, hvad der er bedst for dig.

et andet råd er at angive dine intentioner tidligt. Forsøg ikke at spille spil med din partner, og hvis du har lyst til, at forholdet ikke fungerer, forfølg det ikke. Lad dem vide dine mål for dig selv og forholdet, hvad du har brug for, og spørg dem deres til gengæld.

det bedste forholdsråd, vi kan give med hensyn til at starte et forhold, er imidlertid ikke at overtænke det. Bare gå ind i det forventer det uventede., Sommetider, du kan ikke starte et romantisk forhold, men du kan ende med en vidunderlig venskab.

hvorfor forbliver folk i giftige forhold?

Hvis du er i et sundt forhold eller aldrig har været i et forhold overhovedet, kan du undre dig over, hvorfor nogle mennesker forbliver i giftige romantiske forhold. Der er mange grunde, men du bør aldrig bebrejde offeret. Her er nogle grunde til:

  • misbrugeren plejede sandsynligvis at være en dejlig person, og den person, der bliver misbrugt, mener, at de en dag kan vende tilbage til at være den gode person, de engang var., Nogle gange var den “dejlige person” bare en front, og den, der bliver misbrugt, vil aldrig få det igen. De fleste giftige romantiske forhold ser ud til at være sunde forhold i starten.misbrugeren fik langsomt den misbrugte afstand fra venner, familie og andre mennesker, der støtter dem. Hvis de misbrugte forlader deres partner, de har muligvis ingen støtte til dem for at komme tilbage på deres fødder.
  • offeret frygter, at hvis de forlader, vil misbrugeren gå efter dem, det være sig økonomisk, fysisk eller ved at sprede injurierende udsagn om dem.,
  • nogle gange er begge mennesker giftige, og toksiciteten føder af hinanden i dette ulige symbiotiske forhold.

Hvis du ser nogen i et forhold, der ikke er sundt, skal du tilbyde dem støtte, men prøv ikke at tale dem ud af det. Nogle gange vil de blive defensive og skubbe sagen vil bare gøre tingene værre. Søg straks hjælp, hvis du vil forlade et giftigt forhold.

hvordan kæmper du effektivt i et forhold?

dette virker som et mærkeligt spørgsmål at stille, fordi er det ikke meningen med et sundt forhold ikke at kæmpe?, Rent faktisk, konflikt vil ske i ethvert sundt forhold, og når det gøres rigtigt, kampe kan ende med at gøre forholdet stærkere og mere forbundet.

Så Hvordan kan du håndtere konflikter bedre? Sådan gør du:

  • gå ikke i konflikt, når du føler dig følelsesmæssig. Tag dig tid til at slappe af, og planlæg derefter en diskussion. Hvis du har lyst til, at tingene bliver for opvarmede, skal du tage en pause.
  • Brug ikke anklagende sprog. Sig, hvordan du har det med noget, og fortæl ikke din partner, at det var dem, der var ansvarlige for, at alt gik galt., Fokuser på at bruge “i” – udsagn i stedet for “dig” – udsagn, da sidstnævnte kan lyde anklagende og resultere i forsvar. For eksempel, prøv at sige “Jeg føler, at jeg ikke er hørt” i stedet for “du lytter ikke til mig.”
  • for komplekse kampe kan du overveje en terapeut eller rådgiver eller en anden neutral tredjepart. At have et andet par øjne og ører til at behandle begge sider lige og forsøge at nå et kompromis bør være et mål.,
  • at hæve din stemme og være lidt aggressiv kan forventes, men hvis råben begynder at ske, skal du stoppe det, du laver, og rulle det lidt tilbage. Tag en pause for at slappe af og samle dig selv.
  • det bedste råd, vi kan give for en sund konfliktløsning, er at lære af dine konflikter og anvende beslutningerne til fremtidige kampe. Hvert par vil kæmpe, men med forståelse og kærlighed, du kan forhindre dig i at ødelægge et forhold, der potentielt kan blive en stor, hvis du får chancen.