Melbourne Australian Open 2010 Venus a Serena Chat (Photo credit: Wikipedia)
návyků vysoce úspěšných lidí, umožnit jim, aby se důsledně provádět chování, které plodí úspěch. Vše, co od dobře jíst, aby odpovědné výdaje na dokončení úkolu a dále vyžaduje návyky, které takové chování součástí našeho každodenního života. Michael Jordan strávil své off sezóny brát stovky skok výstřely denně., Cy Young oceněný Phillies džbán Roy Halladay běžně dělá 90 minut cvičení před tréninkem. Mladá Venus a Serena Williamsová by se probudily v 6: 00, aby zasáhly tenisové míčky před školou. Velmi úspěšní lidé se naučili rozvíjet dobré návyky, a to vyžaduje disciplínu, odvaha a tvrdá práce na denní bázi, aby tyto návyky na místě. Má smysl přijmout návyky, které usnadní úspěch, přesto, proč jsou některé tak obtížné přijmout?
většina lidí se domnívá, že návyky jsou tvořeny dokončením úkolu po dobu 21 dní v řadě., Dvacet jedna dní dokončení úkolu, pak voila, vzniká zvyk. Bohužel to nemohlo být dále od pravdy. 21denní mýtus začal jako nesprávná interpretace práce Dr. Maxwella Maltze na sebeobrazu. Maltz nezjistil, že 21 dní dokončení úkolu tvoří zvyk. Lidé chtěli, aby to byla pravda natolik, nicméně, že myšlenka začala růst v popularitě.,
Tom Bartow, kteří úspěšně začal pokročilé školení pro Edward Jones a od té doby stala velmi vyhledávaná obchodní trenér, vyvinula následující model, co zvyku tvorbu opravdu vypadá jako:
3 fází vzniku návyku:
1. Fáze: LÍBÁNKY
Tato fáze vzniku návyku je charakterizována pocit „to je snadné.“Jak vám řeknou všichni ženatí lidé, v určitém okamžiku musí skončit i největší líbánky. Líbánky fáze je obvykle výsledkem něčeho inspirující., Například, osoba se účastní vysoce motivační konference, a prvních pár dní po konferenci jednotlivec dělá pozitivní změny ve svém životě.
fáze 2: Boj přes
Inspirace mizí a realita zapadá. Člověk se ocitá v boji s pozitivním zvykem a zdá se, že staré návyky jsou hned za rohem. Klíčem k přechodu do třetí fáze formování zvyku je vyhrát 2 nebo 3 „boj thru“. to je kritické., Chcete-li vyhrát boj přes, použijte následující techniky:
- rozpoznat: uznání je nezbytné pro vítězství v boji přes. Když jste vstoupili do boje, jednoduše si řekněte: „vstoupil jsem do boje přes, a potřebuji vyhrát pár, abych se přes to posunul.“Vítězství každý boj přes bude snazší vyhrát další. Naopak, když se rozhodnete prohrát Boj přes, usnadníte ztrátu dalšího.
- zeptejte se 2 otázek: „jak se budu cítit, když to udělám?“a“ jak se budu cítit, když to neudělám?“Přineste emoce do rovnice., Nechte se cítit pozitivně při vítězství v boji přes a negativní v prohře.
- ŽIVOT PROJEKCE: Pokud výše 2 techniky nepohnul vás k akci, pak si představte, v velmi podrobně, jak bude váš život za 5 let, pokud nechcete začít dělat změny. Buďte naprosto upřímní k sobě a nechte se cítit, jaký bude život, pokud nebudou provedeny změny.
fáze 3: druhá povaha
vstup do druhé přírody je často popsán pocity “ dostat se do drážky.,“Poté, co v druhé přírody, následující jsou 3 společné přerušení, který bude posílat lidi zpátky do boje přes:
- BEZNADĚJI MONSTER: individuální umožňuje negativní výsledky odradit ho nebo ji na myšlení, „Tohle nefunguje, a není nic, co můžu udělat.“
- poruchy: jednotlivec zažívá významnou změnu svého současného vzoru(např.
- svádění úspěchu: jednotlivec se začíná soustředit na pozitivní výsledky a začíná si myslet: „Jsem zvláštní., Konečně jsem přišel na to, jak mít skvělé výsledky s ne tak velkým procesem.“
pokud člověk zažije přerušení, které ho pošle zpět do boje přes, vítězství 2 nebo 3 fight thru ho přivede zpět do druhé přírody.
většina lidí chce, aby pozitivní návyky byly stejně snadné jako čištění zubů. Dobrý den … buďme tady Dospělí … být skvělý není snadné. Ve skutečnosti velikost vyžaduje oběť. Vyžaduje to dělat věci, které ostatní nebudou nebo nemohou dělat. VELKÉ NÁVYKY SE TVOŘÍ DENNĚ. Po pravdě řečeno, dobré návyky vyžadují konzistentní závazek., Vysoce úspěšní lidé se naučili rozvíjet dobré návyky. Zavázat se, aby to kolem boje přes, bez ohledu na to, kolikrát se vrátit k němu, dosáhnout nové úrovně úspěchu.